Has fet mai exercicis facials? Es creu que aquest exercici fa que la cara sembli més fresca i jove. Els moviments també són molt fàcils perquè gairebé tothom ho pugui fer. Pots fer aquest exercici mentre et relaxes a casa per estar més relaxat. Els exercicis facials també s'utilitzen sovint com a teràpia per a persones que tenen problemes amb els músculs facials. Llavors, com els moviments que s'han de fer? 
Premeu la superfície de la pell facial amb els dits Col·loqueu els dits sobre els pòmuls. Col·loqueu el dit índex sota l'ull, mentre que el dit petit està unit a la galta. Premeu les mans contra la pell de la cara per mantenir els músculs al seu lloc. A continuació, estira les galtes cap amunt simultàniament amb un gran somriure. Mantingueu premut durant 5 segons i repetiu el moviment 3-5 vegades. 
Doneu suport a la barbeta amb els punys i tanqueu els punys sota la barbeta amb una part superior plana. A continuació, col·loqueu la llengua al paladar. Intenta apropar la barbeta al pit perquè els músculs al voltant de la barbeta s'estiguin. Mantingueu premut durant 5 segons i repeteix unes 5 vegades. 
Premeu les cantonades dels ulls i el mig de les celles. Col·loqueu els dos dits índexs a les cantonades dels ulls, i col·loqueu els dits del mig entre les celles de manera que formin una V. Després, mira cap amunt i intenta moure les parpelles més amunt. Relaxa els músculs i repeteix 6 vegades.
Els exercicis facials poden fer-te semblar més jove
al diari JAMA Dermatologia el 2018, un estudi va incloure 27 dones amb una franja d'edat de 40 a 65 anys. Al començament de l'estudi, els participants van assistir a dues sessions d'entrenament de 90 minuts amb un instructor de ioga per esbrinar la manera correcta de fer aquests exercicis de manera coherent. A més, els participants també van fer exercicis facials durant 20 setmanes de manera independent. Abans de començar l'exercici, els dermatòlegs van avaluar l'edat mitjana dels participants, que era de 50,8 anys. Tanmateix, després de 20 setmanes d'entrenament es va convertir en 48,1 anys. Això demostra que fer exercicis facials amb regularitat pot fer que una dona de 3 anys sembli més jove després de 20 setmanes d'exercici. Perquè aquests exercicis poden enfortir els músculs sota la pell facial. A mesura que el múscul es fa més fort, s'engrandit i comença a ocupar més espai a la zona donant lloc a un aspecte més juvenil. No només això, els músculs facials més tensos també poden mantenir el greix al seu lloc, de manera que eviteu la flacidesa de la pell que s'associa amb l'envelliment facial. Tot i així, combinar exercicis facials amb procediments cosmètics pot ser més òptim. [[Article relacionat]]Exercicis facials
Atès que els exercicis facials et poden fer semblar més jove, potser t'interessa provar-ho. Aquí teniu exercicis facials que podeu provar de fer a casa:1. Moviment de galtes
Premeu la superfície de la pell facial amb els dits Col·loqueu els dits sobre els pòmuls. Col·loqueu el dit índex sota l'ull, mentre que el dit petit està unit a la galta. Premeu les mans contra la pell de la cara per mantenir els músculs al seu lloc. A continuació, estira les galtes cap amunt simultàniament amb un gran somriure. Mantingueu premut durant 5 segons i repetiu el moviment 3-5 vegades. 2. Moviment del front
Col·loqueu els dits índex i mig al front, deixant els altres dits tancats en punys. Aixeca les dues celles i després apropa-les l'una a l'altra i solca el front perquè els músculs s'estirin. Mantingueu premut durant 5 segons, després baixeu i repetiu 3-5 vegades.3. Moviment de la barbeta
Doneu suport a la barbeta amb els punys i tanqueu els punys sota la barbeta amb una part superior plana. A continuació, col·loqueu la llengua al paladar. Intenta apropar la barbeta al pit perquè els músculs al voltant de la barbeta s'estiguin. Mantingueu premut durant 5 segons i repeteix unes 5 vegades. 4. Moviment dels llavis
Els moviments dels llavis en els exercicis facials poden variar. Pots donar forma als teus llavis com si estiguessis prenent una copa, somriure, xiular o inclinar-los cap a l'esquerra i la dreta. A més, també podeu obrir la boca com si digués la lletra O. Mantingueu-la premuda durant uns segons i repetiu-la de 3 a 5 vegades.5. Moviment dels ulls
Premeu les cantonades dels ulls i el mig de les celles. Col·loqueu els dos dits índexs a les cantonades dels ulls, i col·loqueu els dits del mig entre les celles de manera que formin una V. Després, mira cap amunt i intenta moure les parpelles més amunt. Relaxa els músculs i repeteix 6 vegades.