Quan les proves de la vida semblen venir i anar sense pietat, no us rendeu. Intenteu fer les maneres següents per tractar el problema perquè la càrrega sobre les vostres espatlles se senti més lleugera i pugueu respirar més fàcil. Ens agradi o no, les proves o els problemes sempre vindran al llarg de la vida. Cadascú ha de tenir els seus problemes. La diferència és que no tothom pot afrontar i resoldre problemes amb el cap fred. 
Intenta aprendre del fracàs La vida no sempre és dolça. De vegades estàs a la part superior (èxit), de vegades estàs a la part inferior. Recordeu que intentar - tenir èxit - fracassar - intentar-ho de nou, és un cicle inevitable i és un procés de maduració. Quan estiguis al fons, accepta aquest fet mentre aprens del fracàs en aquell moment. Inculca en tu mateix que ets una persona forta i que sortiràs de les adversitats per convertir-te en una millor persona en el futur. 
No t'espantis a l'hora de buscar una solució.Un cop has acceptat la veritat, no t'has d'espantar i has de mantenir la calma per tenir la ment clara. Les condicions mentals o els pensaments estressats i plens d'emocions impediran que trobis la millor solució alhora que et faran més susceptible a certes malalties. Per mantenir la ment tranquil·la, prova tècniques de relaxació, com ara la meditació, escoltar música o fins i tot dormir. També podeu fer exercici, perquè diversos estudis han demostrat que fer exercici regularment pot reduir l'hormona cortisol (una hormona de l'estrès). 
Troba l'arrel dels problemes als quals s'enfronten. Els problemes de la vida poden ser causats per moltes coses, des de factors econòmics, la tristesa després d'haver estat abandonat per un ésser estimat o sentir-se sol perquè no pots conèixer la teva família. Quan pugueu identificar l'arrel del problema, us serà més fàcil esbrinar com afrontar el problema amb la ment clara. 
Mapeja els problemes i resol-los un per un Després d'identificar els teus problemes, és el moment de resoldre'ls un per un. Comenceu per resoldre el problema més realista per resoldre primer. Perquè el més mínim canvi positiu augmentarà la teva motivació per superar proves encara més grans. Per exemple, si us sentiu estressat perquè no trobeu feina durant una pandèmia, proveu de dedicar 30 minuts al dia a crear la vostra xarxa (com ara afegir connexions a LinkedIn). Tot i que sembla trivial, aquest pas pot reduir la vostra condició d'estrès. [[Article relacionat]] 
Consulteu un psicòleg o psiquiatre No suprimiu l'estrès quan us trobeu amb problemes. Intenteu abocar el vostre cor a altres persones, com ara el vostre cònjuge, pares, familiars o amics, perquè no us sentiu sol a l'hora de fer front als problemes que esteu passant. Si parlar amb els més propers et sembla impossible o no resol el teu problema, pots demanar ajuda a algú altre. Consulteu un psicòleg o psiquiatre professional, ja sigui a través de mitjans online o presencialment, per obtenir solucions i tractament si cal. 
Intenta estar agraït per cada condició actual. Sempre hi ha coses positives a la vida que pots "comptar" com una benedicció de Déu. L'agraïment pot ser una manera de resoldre problemes perquè aquesta actitud al mateix temps canviarà la perspectiva o perspectiva sobre aquest món. Si actualment no tens feina, hauries d'agrair que puguis passar més temps amb la teva família. O quan Déu està sent provat per una casa inundada, agraïu-vos perquè vosaltres i els altres membres de la família encara teniu seguretat i salut fins avui. Quan estàs agraït, les grans proves poden semblar petites. Aquesta energia positiva ajudarà molt al pensament positiu i, finalment, sortirà amb diverses solucions per resoldre problemes.
Com afrontar els problemes?
Quan ens enfrontem a un problema, sovint no podem pensar amb claredat perquè estem controlats per emocions explosives, ja siguin ira o tristesa profunda. Si aquest és el cas, aquí teniu alguns consells sobre com fer front al problema que podeu fer.1. Accepta la dura realitat
Intenta aprendre del fracàs La vida no sempre és dolça. De vegades estàs a la part superior (èxit), de vegades estàs a la part inferior. Recordeu que intentar - tenir èxit - fracassar - intentar-ho de nou, és un cicle inevitable i és un procés de maduració. Quan estiguis al fons, accepta aquest fet mentre aprens del fracàs en aquell moment. Inculca en tu mateix que ets una persona forta i que sortiràs de les adversitats per convertir-te en una millor persona en el futur. 2. Mantingueu la calma
No t'espantis a l'hora de buscar una solució.Un cop has acceptat la veritat, no t'has d'espantar i has de mantenir la calma per tenir la ment clara. Les condicions mentals o els pensaments estressats i plens d'emocions impediran que trobis la millor solució alhora que et faran més susceptible a certes malalties. Per mantenir la ment tranquil·la, prova tècniques de relaxació, com ara la meditació, escoltar música o fins i tot dormir. També podeu fer exercici, perquè diversos estudis han demostrat que fer exercici regularment pot reduir l'hormona cortisol (una hormona de l'estrès). 3. Coneix l'arrel del teu problema
Troba l'arrel dels problemes als quals s'enfronten. Els problemes de la vida poden ser causats per moltes coses, des de factors econòmics, la tristesa després d'haver estat abandonat per un ésser estimat o sentir-se sol perquè no pots conèixer la teva família. Quan pugueu identificar l'arrel del problema, us serà més fàcil esbrinar com afrontar el problema amb la ment clara. 4. Resoldre problemes un per un
Mapeja els problemes i resol-los un per un Després d'identificar els teus problemes, és el moment de resoldre'ls un per un. Comenceu per resoldre el problema més realista per resoldre primer. Perquè el més mínim canvi positiu augmentarà la teva motivació per superar proves encara més grans. Per exemple, si us sentiu estressat perquè no trobeu feina durant una pandèmia, proveu de dedicar 30 minuts al dia a crear la vostra xarxa (com ara afegir connexions a LinkedIn). Tot i que sembla trivial, aquest pas pot reduir la vostra condició d'estrès. [[Article relacionat]] 5. Demana ajuda a altres persones
Consulteu un psicòleg o psiquiatre No suprimiu l'estrès quan us trobeu amb problemes. Intenteu abocar el vostre cor a altres persones, com ara el vostre cònjuge, pares, familiars o amics, perquè no us sentiu sol a l'hora de fer front als problemes que esteu passant. Si parlar amb els més propers et sembla impossible o no resol el teu problema, pots demanar ajuda a algú altre. Consulteu un psicòleg o psiquiatre professional, ja sigui a través de mitjans online o presencialment, per obtenir solucions i tractament si cal. 6. Agraït
Intenta estar agraït per cada condició actual. Sempre hi ha coses positives a la vida que pots "comptar" com una benedicció de Déu. L'agraïment pot ser una manera de resoldre problemes perquè aquesta actitud al mateix temps canviarà la perspectiva o perspectiva sobre aquest món. Si actualment no tens feina, hauries d'agrair que puguis passar més temps amb la teva família. O quan Déu està sent provat per una casa inundada, agraïu-vos perquè vosaltres i els altres membres de la família encara teniu seguretat i salut fins avui. Quan estàs agraït, les grans proves poden semblar petites. Aquesta energia positiva ajudarà molt al pensament positiu i, finalment, sortirà amb diverses solucions per resoldre problemes.