Algú que s'enfada fàcilment o ho ha fet tema de la ira pot ser difícil controlar la seva ira. Quan estàs enfadat, és més probable que facis o diguis alguna cosa de la qual et penediràs més tard. Aquesta ira incontrolada pot tenir un impacte negatiu en la salut mental i física. Moltes coses poden provocar que algú es torni irritable, des d'un estrès excessiu, problemes familiars fins a problemes financers. De fet, també hi ha qui s'enfada amb facilitat per problemes com la dependència de l'alcohol o la depressió.
La raó per la qual algú s'enfada fàcilment
Per poder trobar una manera d'alleujar problemes d'ira, cal saber per endavant què fa que algú estigui irritable, incloent:1. Depressió
La irritabilitat pot ser un indici que algú està deprimit. Normalment, també s'acompanya d'un sentiment constant de tristesa fins al punt de perdre l'interès per les coses que abans agradaven. Aquesta condició pot durar fins a dues setmanes, depenent del nivell de depressió experimentat. També presteu atenció si la depressió ha provocat que algú se senti pensament suïcida o fer-te mal. Si això ha passat, necessiteu l'assistència de les persones més properes i un tracte professional.2. Trastorn obsessiu compulsiu
TOC o Trastorn obsessiu compulsiu L'ansietat és una ansietat excessiva que fa que el malalt continuï fent coses de manera repetitiva. A la seva ment, sovint sorgeixen pensaments inquietants o no desitjats. Un dels símptomes més comuns del TOC és que una persona està irritable. De fet, això passa a la meitat de les persones amb TOC. La ira sorgeix per la incapacitat de controlar els pensaments i les accions repetitives.3. Dependència de l'alcohol
Els perills de l'alcohol no només tenen un impacte en la salut física i mental d'una persona, sinó que també fan que una persona es torni irritable. De fet, la dependència de l'alcohol fa que una persona no pugui pensar amb claredat i prendre decisions racionals impossibles. A més, quan sorgeixen emocions com la ira, cada cop es fa més difícil controlar-les.4. Trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat
TDAH o Transtorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat és un trastorn del neurodesenvolupament que fa que una persona no pugui concentrar-se, sigui hiperactiva o sovint actuï de manera impulsiva. Els símptomes es poden observar des de la infància i continuen existint fins a l'edat adulta. Les persones amb TDAH també pateixen irritabilitat o inestabilitat emocional. Altres símptomes inclouen dificultat per concentrar-se, no poder descansar amb calma, o no poder gestionar el temps de manera òptima.5. Personalitats múltiples
Personalitat múltiple o desordre bipolar pot causar canvis d'humor. Canvia estat d'ànim en persones amb personalitats múltiples pot ser una fase mania i depressió. En la fase depressiva, les persones amb personalitats múltiples es tornen irritables.6. Fase de tristesa
La irritabilitat també és una de les característiques de les etapes de la tristesa. Normalment, el desencadenant és una profunda tristesa com ara el divorci, la mort o la pèrdua d'una feina. La seva ira pot dirigir-se a la persona que va morir, a altres persones al voltant o fins i tot a objectes que es consideren relacionats. Les persones que es troben en aquesta etapa de tristesa també se senten soles, se senten culpables, adormides i fins i tot tenen por. [[Article relacionat]]Reconeixement dels símptomes tema de la ira
Quan algú té problemes d'ira, hi apareixen símptomes físics i emocionals. Per a la gent normal, és normal sentir-se enfadat perquè aquesta és una emoció saludable. Tanmateix, quan es considera que és pertorbador, s'han de reconèixer els símptomes d'irritabilitat, com ara:- Augment de la pressió arterial
- Freqüència cardíaca més ràpida
- Sensació de picor al cos
- Els músculs es tensen
- Fàcilment ofès
- Frustració
- Ansietat excessiva
- Estrès
- Aclaparat
- Sentir culpable
cap a fora
Cap a dins
Passiva