Per als homes, resulta que hi ha una sèrie d'ingredients naturals que podeu utilitzar com a forma de fer créixer la barba sense necessitat d'un fàrmac per fer créixer la barba. Aquests ingredients naturals consisteixen principalment en olis essencials. Quines són algunes maneres de fer créixer la barba de manera natural i és realment eficaç? 
L'oli d'oliva ajuda a estimular el creixement del cabell L'oli d'oliva és un oli essencial extret de les olives. Entre els diferents beneficis que té l'oli d'oliva, ajudar a estimular el creixement del cabell és un d'ells. La investigació de la revista PLoS ONE l'any 2015 va afirmar que el contingut de substàncies de les plantes d'olivera té el potencial de fer créixer el cabell, inclosa la barba. Malauradament, encara no se sap si el mètode de fer cultiu de barbes amb oli d'oliva és realment efectiu, tenint en compte que aquest estudi només s'ha provat amb ratolins. 
L'oli de coco estimula el creixement del cabell de la barba. També podeu utilitzar l'oli de coco com a forma d'accelerar el creixement de la barba. Segons s'informa, l'oli de coco és eficaç per estimular el creixement del cabell. A més, també es diu que l'oli de coco és capaç de protegir la capa externa de la barba i el cabell en altres zones del cos gràcies a les seves propietats antibacterianes i antiinflamatòries. Tanmateix, no hi ha gaires evidències científiques que donin suport a l'eficàcia d'aquest oli per a la barba. 
L'oli d'argan conté vitamina E, que és bona per al cabell de la barba, l'oli d'argan es considera força eficaç per estimular el creixement de les patilles i altres zones del cabell perquè conté vitamina E. Segons un estudi de 2010, s'ha demostrat que la vitamina E augmenta el creixement del cabell. No obstant això, encara calen més investigacions per provar l'eficàcia de la vitamina E en l'oli d'argan en les barbes en creixement. 
La mantega de karité té beneficis per al cabell en general. Hi ha una creença comuna que com fer créixer la barba pot ser utilitzant mantega. És correcte? Encara no se sap si el mètode de fer créixer la barba amb mantega normal és realment eficaç. Tanmateix, un tipus de mantega, és a dir, mantega de karité ( mantega de karité ) fets a partir de les llavors de l'arbre del karité són coneguts per beneficiar la salut del cabell en general. De nou, no se sap del cert quin paper juga en el creixement del cabell, per la qual cosa encara s'ha de demostrar més. Els passos per utilitzar la mantega per fer créixer les patilles són molt senzills, és a dir, aplicar mantega a la zona de la pell que sol estar coberta de patilles i deixar reposar 30 minuts. Després d'això, esbandiu amb aigua fins que estigui net. Hi ha altres ingredients naturals que es creu que poden fer créixer la barba, és a dir, l'oli d'avellana i la pasta de dents. No obstant això, de nou, no és segur si fer créixer una barba amb oli d'avellana o pasta de dents és realment eficaç.
Com fer créixer una barba amb ingredients naturals
Molts homes que volen una barba espessa. El motiu, és clar, és fer-lo semblar més masculí. Tanmateix, no tots els homes poden tenir patilles fàcilment. La patilla és el pèl que es troba davant del lòbul de l'orella. Les patilles o patilles normalment estaran connectades a la barba que hi ha a la zona de les galtes fins a la barbeta. Ets d'aquelles persones que els costa deixar-se anar la barba? No et desanimis perquè els següents ingredients naturals poden ajudar a accelerar el creixement de la barba.1. Oli d'oliva
L'oli d'oliva ajuda a estimular el creixement del cabell L'oli d'oliva és un oli essencial extret de les olives. Entre els diferents beneficis que té l'oli d'oliva, ajudar a estimular el creixement del cabell és un d'ells. La investigació de la revista PLoS ONE l'any 2015 va afirmar que el contingut de substàncies de les plantes d'olivera té el potencial de fer créixer el cabell, inclosa la barba. Malauradament, encara no se sap si el mètode de fer cultiu de barbes amb oli d'oliva és realment efectiu, tenint en compte que aquest estudi només s'ha provat amb ratolins. 2. Oli d'eucaliptus
La següent manera d'allargar la barba és utilitzar oli d'eucaliptus. Es creu que aquest oli pot fer créixer la barba perquè conté vitamina E. La vitamina E juga un paper en l'augment dels nivells de testosterona al cos. Aquesta hormona és una de les funcions d'accelerar el creixement del cabell. Tanmateix, encara calen més investigacions per demostrar l'eficàcia de l'oli d'eucaliptus per fer créixer la barba. [[Article relacionat]]3. Oli de coco
L'oli de coco estimula el creixement del cabell de la barba. També podeu utilitzar l'oli de coco com a forma d'accelerar el creixement de la barba. Segons s'informa, l'oli de coco és eficaç per estimular el creixement del cabell. A més, també es diu que l'oli de coco és capaç de protegir la capa externa de la barba i el cabell en altres zones del cos gràcies a les seves propietats antibacterianes i antiinflamatòries. Tanmateix, no hi ha gaires evidències científiques que donin suport a l'eficàcia d'aquest oli per a la barba. 4. Oli de llavors de carbassa
Un estudi del 2014 va demostrar que l'oli de llavors de carbassa és capaç d'estimular el creixement del cabell i és eficaç per tractar l'alopècia androgenètica, que és el problema de la calvície masculina. A partir dels resultats d'aquests estudis, es podria dir que l'oli de llavors de carbassa també pot ajudar a allargar les patilles. Tanmateix, calen més investigacions per comprovar la seva eficàcia.5. Oli de ricí
Un altre oli essencial que es pot utilitzar com a forma de fer créixer la barba és l'oli de ricí. L'oli d'astor és el resultat de l'extracció de llavors de ricí ( Ricinus communis ). Quan s'aplica a la pell, les propietats astringents de l'oli de ricí funcionen nodrint els fol·licles pilosos. Els fol·licles pilosos ben nodrits afavoriran automàticament el creixement del cabell. [[Article relacionat]]6. Oli d'argan
L'oli d'argan conté vitamina E, que és bona per al cabell de la barba, l'oli d'argan es considera força eficaç per estimular el creixement de les patilles i altres zones del cabell perquè conté vitamina E. Segons un estudi de 2010, s'ha demostrat que la vitamina E augmenta el creixement del cabell. No obstant això, encara calen més investigacions per provar l'eficàcia de la vitamina E en l'oli d'argan en les barbes en creixement. 7. Oli de llimona
A més de la vitamina E, la vitamina C també pot ajudar a allargar el cabell. És per això que podeu utilitzar l'oli de llimona com a forma alternativa de fer créixer la barba perquè conté vitamina C. No només vitamina C, la raó per la qual l'oli de llimona pot estimular el creixement del jambang és perquè conté altres substàncies com ara:- Calci
- Magnesi
- àcid cítric
8. Oli de lavanda
Qui ho hauria pensat, l'oli de lavanda que s'utilitza habitualment com a aromateràpia també pot ser una altra manera de fer créixer la barba. Això ho demostra un estudi de 1998 . L'estudi es va realitzar en persones que pateixen calvície (alopècia). Tanmateix, no és impossible que el mateix efecte també tingui el potencial de fer créixer o engrossir el cabell de la barba. Encara calen més investigacions sobre els beneficis de l'oli de lavanda per fer créixer la barba, perquè la investigació existent és força antiga. [[Article relacionat]]9. Oli de menta
Un altre oli d'aromateràpia que també es creu que és un creixement de la barba és l'oli de menta. Un estudi del 2014 va trobar que l'oli de menta conté substàncies que estimulen el creixement del cabell. De fet, l'eficàcia de l'oli de menta és millor que altres medis, és a dir, minoxidil, oli de jojoba i solució salina. Tanmateix, els resultats d'aquest estudi es basen en assaigs amb animals. No se sap amb certesa si el mateix efecte s'aplica als humans.10. Mantega de karité
La mantega de karité té beneficis per al cabell en general. Hi ha una creença comuna que com fer créixer la barba pot ser utilitzant mantega. És correcte? Encara no se sap si el mètode de fer créixer la barba amb mantega normal és realment eficaç. Tanmateix, un tipus de mantega, és a dir, mantega de karité ( mantega de karité ) fets a partir de les llavors de l'arbre del karité són coneguts per beneficiar la salut del cabell en general. De nou, no se sap del cert quin paper juga en el creixement del cabell, per la qual cosa encara s'ha de demostrar més. Els passos per utilitzar la mantega per fer créixer les patilles són molt senzills, és a dir, aplicar mantega a la zona de la pell que sol estar coberta de patilles i deixar reposar 30 minuts. Després d'això, esbandiu amb aigua fins que estigui net. Hi ha altres ingredients naturals que es creu que poden fer créixer la barba, és a dir, l'oli d'avellana i la pasta de dents. No obstant això, de nou, no és segur si fer créixer una barba amb oli d'avellana o pasta de dents és realment eficaç. Com fer créixer la barba amb ingredients naturals, quins són els efectes secundaris?
No hi ha manera de fer créixer una barba de manera natural que hagi estat provada pel món mèdic. Però si ho voleu provar, aneu amb compte amb el risc de reaccions al·lèrgiques a la pell facial sensible. L'oli de creixement de la barba anterior no conté productes químics, però encara hi ha una sèrie d'efectes secundaris que poden ocórrer a la pell, com ara:- Erupció amb picor
- Erupció (la pell es torna vermella)
- La pell se sent calenta
Una altra manera de fer créixer la barba
A més dels ingredients naturals anteriors, també podeu fer les següents maneres d'engrossir la barba:1. Cura de la pell
El cabell creixerà més sa i més ràpid si la superfície de la pell està neta i nodrida. És a dir, has de saber molt bé com rentar-te la cara per netejar la teva pell d'oli, gèrmens i suor que poden obstruir els porus. No només això, completa-ho eliminant les cèl·lules mortes de la pell o exfoliant almenys dues vegades per setmana. no només dones, cura de la pell també s'aplica als homes afegint crema hidratant i, per descomptat, protector solar abans de les activitats.2. Ingesta de vitamines del grup B
Una manera d'accelerar el creixement del pèl de la barba és amb vitamines B. Hi ha diversos tipus de vitamines B que poden ajudar a accelerar el creixement del pèl de la barba, una de les quals és la vitamina B7 o la biotina. La quantitat de dosis necessàries variarà de persona a persona. Consulta un dermatòleg per saber-ho. La biotina pot enfortir les proteïnes del cabell, la pell i les ungles perquè creixin més ràpidament. A més de la vitamina B7, altres alternatives poden ser la vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina) o B3 (niacina). És important recordar que si està prenent suplements de vitamina B, beu molta aigua cada dia. L'objectiu és evitar que la pell es torni seca i propensa a l'acne. A més dels suplements, les vitamines del grup B també es poden obtenir d'aliments com el pa integral, els productes lactis i els fruits secs. Les fonts de proteïnes de la carn i el peix també poden ser una alternativa natural.3. Satisfer les necessitats de fluids
El cos humà fins a les cèl·lules més petites, com el cabell, funcionarà de manera eficient si es compleixen les necessitats de líquids. Si la ingesta de líquids no és suficient, la regeneració de les cèl·lules ciliades no es produirà ràpidament. No només això, la manca de líquids també farà que les vitamines i els nutrients no es distribueixin uniformement. Això vol dir que, a part de fer créixer la barba és una cosa difícil d'aconseguir, el cabell a la barba pot tornar-se més gruixut i sec.4. Dormir prou
Dormir entre 7 i 8 hores cada dia és molt important perquè és quan es produeix la regeneració cel·lular. Quan el cos no té prou temps de descans, les cèl·lules no es tornaran més fortes i sanes. Al mateix temps, el flux sanguini de les persones que pateixen el son també es fa més lent. La circulació no és suau significa que els nutrients i les vitamines no es poden distribuir perfectament. Això és el mateix que l'estat del cos quan estàs deshidratat. A més, aquesta condició també pot provocar la caiguda del cabell.5. No fumar
El mal hàbit de fumar està estretament relacionat amb la caiguda del cabell. Hi ha moltes substàncies químiques en el fum de la cigarreta que causen danys a l'ADN i inflamació. Inclou danys als vasos sanguinis que proporcionen nutrició als fol·licles pilosos. En deixar o no fumar, les patilles i altres pèls facials poden créixer de manera més òptima. El motiu és, per descomptat, perquè els vasos sanguinis no estan danyats i inflamats.6. Menja nutritiva
El creixement de la barba també es pot fer equilibrant la ingesta d'aliments al cos. La composició pot ser proteïna, verdures, cereals integrals, formatge i iogurt. Aquesta ingesta garantirà que el cos obtingui els nutrients adequats per al creixement del cabell. En comptes d'això, trieu aliments rics en vitamines A, B, C i E. Alguns exemples inclouen:- Ou
- Alvocat
- Ametlla
- Integral
- Salmó
- Pollastre
- Verdura verda
- Pastanaga
- moniato
- Tomàquet