Els esquinços de mans són una de les lesions més freqüents que es pateixen durant l'esport. Quan algú cau, les mans, especialment els canells, serviran de suport per suportar el pes. El pes excessiu és el que pot provocar un esquinç al canell. Quan es torça una mà, s'estiren els lligaments que connecten els ossos del canell. En casos greus, fins i tot pot haver-hi un trencament parcial o fins i tot un trencament complet del lligament. Els lligaments són teixits fibrosos que connecten un os amb un altre. Aquest teixit serveix per mantenir els ossos en posició i estabilitzar les articulacions.
La gravetat de l'esquinç de la mà
Els esquinços o esquinços de mans es poden dividir en tres nivells segons la gravetat, a saber:1. Nivell 1
Al grau 1, el lligament només està sobreestirat però no es troben llàgrimes. Als graus 2 i 3, el dany dels lligaments és més greu.2. Nivell 2
El grau 2 es caracteritza per un trencament parcial dels lligaments i pot anar acompanyat d'una disminució de la funció.3. Nivell 3
Al grau 3, el lligament està completament trencat i es pot produir més d'un lligament. En aquest nivell, els lligaments també es poden separar dels seus llocs d'unió òssia. De vegades, quan es desenganxa, una petita porció de l'os es separa juntament amb el lligament. Aquesta condició es coneix com a fractura per avulsió.Causes d'un esquinç o esquinç al canell
En les activitats diàries, un esquinç al canell pot ser provocat per un accident o una caiguda. Quan cau i recolzeu la mà, es pot torçar o doblegar massa en una posició anormal. Això farà que el lligament s'estiri més enllà dels límits del lligament. Els esquinços de mans són més freqüents en esportistes. El futbol, el bàsquet, l'hoquei, l'aixecament de peses i la boxa són alguns dels esports més comuns que causen esquinços a les mans. Quan experimenta un esquinç, la mà sentirà dolor i el moviment es limita. La presència d'un procés inflamatori fa que les mans es vegin inflades, vermelles i calentes. A més, pot haver-hi hematomes i un so "pop" quan hi ha una llàgrima al lligament. Al grau 1, els símptomes poden millorar en 2 o 3 dies. Encara que a un nivell més greu, els símptomes experimentats poden trigar fins a diverses setmanes, fins i tot mesos, a aconseguir la curació completa. Això depèn de la gravetat. [[Article relacionat]]Tractament d'esquinç o esquinç de mans
Els tractaments que podeu fer a casa per tractar les mans esquinçades inclouen:- Eviteu utilitzar les mans durant almenys 48 hores.
- Gel. Les compreses fredes amb gel durant 20 minuts, diverses vegades al dia, poden ajudar a reduir la inflor. Eviteu aplicar cubs de gel directament a la pell.
- Això es pot fer amb un embenat elàstic per reduir la inflor.
- Si és possible, descanseu les mans en una posició més alta que la del cor.