Tècniques bàsiques de tennis i sistema de puntuació

Les tècniques bàsiques del tennis de pista es divideixen àmpliament en tres, a saber:postura, joc de peus (moviment del peu) i tècnica de punxada. La tècnica del traç en si es divideix encara més en quatre, és a dir, servei, de dret, revés, i voleibol. En dominar les tècniques bàsiques, un jugador pot tenir més possibilitats d'obtenir una puntuació. La puntuació en tennis fa referència a les regles establertes per la federació internacional de tennis (ITF). Generalment, el partit serà en tres sets i el jugador que pugui guanyar dos sets sortirà victoriós.

Tècnica bàsica per jugar a tennis

Hi ha 3 tècniques bàsiques de jugar a tennis que són importants per dominar. La tècnica bàsica de jugar a tennis que hauríeu de dominar és una posició preparada per rebre servei. (posició), moviments dels peus (treball de peus), i diversos tipus de traços.

1. Postura

Postura és l'actitud d'estar preparat per rebre un cop de l'adversari, tant quan l'oponent serveix com quan colpeja en el joc corrent. Amb postura Amb bona sort, podreu tornar la pilota amb cops mortals com fan molts jugadors de tennis de gamma alta. Posició postura El millor és que tinguis els genolls doblegats de manera que estiguis en una semi-ocupada i la teva mirada està directament a la pilota. Assegureu-vos que la vostra mà dreta subjecti fermament l'adherència de la raqueta, mentre que la vostra esquerra ajuda a sostenir el coll de la raqueta (o viceversa si sou esquerrans).

2. Moviment del peu (treball de peus)

Un bon joc de peus et permetrà moure't amb llibertat per una pista de tennis àmplia. Això és molt important perquè puguis defensar i atacar igualment bé. Un dels jocs de peus més populars entre els jugadors de tennis és el tipus de joc de peus en dos passos (treball de peus en dos passos). Aquest moviment del peu s'utilitza per moure's lateralment cap a ambdós costats i allunyar-se del camp. Un jugador d'atac que confia en directe i revés atac, pot situar-se al mig prop del camp per poder controlar l'arribada de la pilota des de tots els racons del camp. La base d'aquest moviment del peu és que un peu serveix de pedestal i l'altra cama es mou cap enrere, cap endavant, cap a la dreta i l'esquerra.

3. Tècnica de punxada

Hi ha 4 tècniques de cops al tennis, és a dir, el servei, el tir de dret, el revés i el voleibol.
  • Servei: ictus precoç
  • Drivinguts: cop de puny amb els braços oberts
  • Revés: un cop de puny amb els braços creuats davant del cos
  • Voleibol: colpejant amb una raqueta de tennis per sobre
Dels quatre cops, revés és el tipus de tret que hauríeu de prendre seriosament.

Perquè colpejar conducció de revés necessiteu més potència perquè heu de girar la part superior del cos amb un swing cap endavant més la potència del tir cap a l'àrea línia de base i pes al davant.

El tennis pista i el seu sistema de puntuació

Abans d'aprendre les tècniques bàsiques de jugar a tennis, primer has de dominar el sistema de puntuació d'aquest esport. Perquè la puntuació al tennis és diferent a la d'altres esports. El sistema de puntuació en tennis es basa en les regles de la Federació Internacional de Tennis (ITF). El joc de tennis consta de 3 sets amb el jugador que és capaç de guanyar els 2 primers sets com a guanyador. Per determinar aquesta puntuació, has d'estar familiaritzat amb termes coneguts en el món del tennis, com ara:
  • Jocs (punts)

    Per aconseguir 1 punt (jocs), Has de guanyar la pilota 4 vegades al teu oponent. Primera puntuació = 15, segona puntuació = 30, tercera puntuació = 40, quarta puntuació = 1 punt (jocs). Per guanyar un set has de guanyar 6 jocs (sense desempats).
  • Deuce

    Això passa quan els dos jugadors aconsegueixen una puntuació de 40. Un dels jugadors ha de guanyar la pilota dues vegades seguides per arribar jocs.
  • Joc d'avantatge

    Això passa quan un dels jugadors guanya la primera pilota després que hagi passat deuce (40-40).
  • Conjunt d'avantatges

    Es produeix quan un dels jugadors guanya el joc 6 després d'una posició de 5-5 punts.
  • Desempat

    Es produeix quan els dos jugadors aconsegueixen jocs (punts) 6-6. Encès desempat normal, el jugador ha d'arribar a la puntuació 7 per guanyar jocs. Si 6 és el mateix, s'ha de buscar la diferència de dos punts (8-6, 9-7, 10-8, etc.).
[[Article relacionat]]

Notes de SehatQ

Abans de començar a jugar a tennis, no t'oblidis d'escalfar. A més, continueu refredant-vos després d'haver acabat l'entrenament. Això és important per evitar el risc de lesions a causa de l'esport.