Com superar una gola seca fàcilment, entengueu-ne la causa

Cada dia ens comuniquem fent sons. Què passa si la veu no funciona correctament a causa de problemes com els nòduls de les cordes vocals i els pòlips? Pel que sembla, una de les claus de la prevenció és entendre com fer front a una gola seca. Les cordes vocals tenen forma de teixit muscular flexible i es troben una al costat de l'altra a la caixa de veu. Igual que altres teixits del cos humà, les cordes vocals també poden estar irritades o fins i tot danyades. La irritació de les cordes vocals no la sentirà el malalt fins que els símptomes siguin més greus. Normalment, això ho viuen persones que fan servir la seva veu en veu alta i han de cridar cada dia. Alguna vegada has sentit la gola seca quan cridaves tot el temps? És el senyal del cos per reposar les cordes vocals. Si s'abusa de la veu contínuament, no és impossible que les cordes vocals experimentin irritació.

Com tractar una gola seca?

Abans d'anar al metge, un dels passos anticipats que cal saber és com fer front a una gola seca i altres problemes irritants a la gola. Aquí teniu algunes maneres de fer-ho vosaltres mateixos a casa:

1. Reposar les cordes vocals

Eviteu parlar massa o fins i tot cridar. En la mesura del possible, utilitzeu el llenguatge corporal o altres mitjans per comunicar-vos amb els altres.

2. No xiuxiueis

Alguns pensen que el contrari de cridar, és a dir, xiuxiuejar, és una manera de reduir la irritació de les cordes vocals. Això és un gran error. De fet, xiuxiuejar provocarà encara més fricció a les cordes vocals.

3. No t'aclareixis la gola

Tot i que hi ha una gran necessitat d'aclarir-se la gola, eviteu tant com sigui possible la necessitat d'aclarir-se la gola. Mantenir aquesta tos augmentarà la inflamació de les cordes vocals i agreujarà la irritació a la gola.

4. Beure molt

No beure prou pot causar una gola seca. La manera més eficaç de superar-ho és beure molta aigua. Això ajudarà a humitejar la gola i alleujar els símptomes de la irritació de les cordes vocals. Beure almenys 8 gots d'aigua cada dia pot reduir i reduir la mucositat a la gola.

5. Evita la cafeïna i l'alcohol

Pel que sembla, el consum de cafeïna i alcohol pot provocar que la gola es torni encara més seca

6. Ús humidificador

Instal·lar humidificador o un humidificador a l'habitació pot ajudar a netejar les vies respiratòries.

7. Pren un bany calent

Pel que sembla, el vapor que s'inhala en prendre un bany calent pot humitejar la gola i ajudar a netejar les vies respiratòries. Fer gàrgares amb aigua salada quan es banya també ajuda amb la gola seca.

8. Deixar de fumar

Una altra manera de fer front a una gola seca que no és menys efectiva és deixar de fumar. Fumar pot fer que la gola seca i sigui propensa a la irritació.

9. Xiclet

El xiclet o les pastilles poden estimular la producció de saliva. Així, la gola estarà més alleujada i còmoda.

10. Evita els al·lèrgens

Si hi ha coses que desencadenen al·lèrgies o al·lèrgens al vostre voltant, eviteu-les tant com sigui possible perquè poden agreujar la irritació de les cordes vocals. Les maneres de fer front a una gola seca a dalt les podeu fer vosaltres mateixos, sense ni tan sols haver de gastar energia addicional. Una cosa és absolutament necessària: el compromís. Resisteix les ganes de menjar o fes exactament el contrari del teu objectiu principal: desfer-te de la gola seca. Cuida les teves cordes vocals, l'únic que et facilita la comunicació i la conversa.

Causes de la gola seca

A més d'entendre com fer front a una gola seca, també t'ajuda a conèixer les diferents causes. Això es fa per evitar la "arribada" de la gola seca en el futur. Les següents són algunes de les causes d'una gola seca a tenir en compte:

  • Deshidratació

Una gola seca pot ser causada per la deshidratació. Aquest és un signe que el cos no té líquids. A més, la deshidratació fa que la producció de saliva es vegi alterada, donant lloc a la boca i la gola seques.

  • Dorm amb la boca oberta

Si tens el costum de dormir amb la boca oberta, vés amb compte! Això és degut a que aquest hàbit pot provocar sequedat de boca i gola. Tingueu en compte que l'hàbit de dormir amb la boca oberta us farà respirar per la boca mentre esteu adormits. Per tant, desfer-se d'aquest hàbit i consultar un metge.

  • Tenir un refredat

El refredat comú és una malaltia comuna causada per la infecció per diversos virus. Una infecció viral pot fer que la gola se senti seca i picor. Altres símptomes d'un refredat inclouen tos, esternuts, congestió nasal, dolors corporals i febre.

  • Grip

Igual que el refredat comú, la grip també és causada per una infecció viral. Tanmateix, els símptomes de la grip solen ser més greus que els refredats. A més d'una gola seca, la grip també pot causar febre, calfreds, tos, congestió nasal, dolors musculars, mal de cap, debilitat, nàusees i diarrea.

  • Laringitis

La laringitis és una malaltia que resulta de la inflamació de la caixa de veu a la gola anomenada laringe. Aquesta condició és causada per irritació, infecció o ús excessiu. A més d'una gola seca, aquesta condició pot causar ronquera, tos seca i mal de coll. Les diverses malalties anteriors són un petit exemple de les moltes causes de la gola seca. Per tant, s'aconsella que acudis al metge i esbrineu què causa la sequedat de la gola.

Professions que són propenses a un mal ús de les cordes vocals

Hi ha moltes condicions o fins i tot professions que fan que una persona abusi sovint de les seves cordes vocals. Si només passa de tant en tant com quan has de cridar i cantar enmig d'una festa molt sorollosa, la conseqüència només pot ser que l'endemà la veu es torni ronca. Tanmateix, hi ha algunes professions que són propenses a abusar de les cordes vocals. Pitjor encara, això passa una i altra vegada. Algunes d'aquestes professions inclouen:
  • Professor o entrenador d'esports
  • Cantant
  • Actor
  • Treballadors en llocs sorollosos (restaurants/pubs)
Hi ha moltes altres feines que requereixen que la gent cridi constantment o obligui les seves cordes vocals a treballar molt. Normalment, se'ls demana que descansin la veu durant un temps per preveure la irritació de les cordes vocals.

Símptomes dels trastorns de les cordes vocals

A grans trets, els trastorns de les cordes vocals es poden classificar en dos problemes força comuns, és a dir, el creixement de nòduls i pòlips a les cordes vocals. Quan es produeixi, el malalt sentirà alguns símptomes com ara:
  • El so es perd i no torna mai més
  • Difícil d'empassar
  • Sentir un nus a la gola
  • Dolor
  • Tos sagnant
  • La veu apareix però ronca
  • Feu un so fort en respirar

Trastorns de la gola seca i de les cordes vocals

Les cordes vocals permeten a cada individu emetre sons a mesura que l'aire passa per elles. En silenci o en silenci, les cordes vocals se separen. Però quan algú fa un so, aquestes dues bandes elàstiques es mouran juntes. Si el so que surt de la boca d'una persona acostuma a ser ronc, vol dir que hi ha un problema i cal saber com fer front a una gola seca. Si no es marca, una persona no podrà emetre un so o un to d'acord amb els seus desitjos. A més, hi ha diversos altres factors que també causen una gola irritada i una veu ronca, com ara:
  • Augment de l'àcid estomacal
  • Hàbit de fumar
  • Consum freqüent d'alcohol o cafeïna en excés
  • Abusar de les cordes vocals per cridar
  • Al·lèrgia
  • Inhalació de substàncies tòxiques
  • Tos excessiva
En alguns casos, aquesta ronquera pot no ser considerada una qüestió greu perquè pot tornar a la normalitat al cap d'uns dies. No obstant això, no és així si hi ha signes de pòlips i nòduls a les cordes vocals. Les característiques principals no milloren després de 10 dies. Quan això succeeix, heu de consultar immediatament un metge. Més tard, el metge examinarà acuradament l'estat de les cordes vocals per determinar el diagnòstic.