Beneficis de la flor de Turi per a la salut: pot prevenir la tuberculosi

Les plantes de flors de Turi són blanques i vermelles. Els beneficis de les flors de turi blanques i vermelles es poden menjar com a verdures o verdures fresques, i fins i tot es converteixen en plantes medicinals. Aquesta flor té un gust salat, per la qual cosa es menja sovint com una barreja de verdures en trossos. A més de ser saboroses, les flors de turi també són riques en vitamina A, vitamina C i betacarotè. És possible que hagis vist la planta de turi al pati d'algú o creixia al llarg de la carretera. Sí, la flor de Turi és una planta que prospera al sud d'Àsia i al sud-est asiàtic, inclosa Indonèsia. A més de ser bonica amb pètals vermells o blancs, aquesta planta té un nom llatí Sesbania grandiflora També és ric en beneficis per a la salut, des de flors, fulles, fins a llavors. [[Article relacionat]]

Contingut de flors de Turi

Tal com s'informa des del lloc web de Panganku que pertany al Ministeri de Salut d'Indonèsia, en 100 grams, la flor de turi crua conté diversos nutrients, com ara:
  • 6,1 grams d'hidrats de carboni
  • 3,3 grams de fibra
  • 28 mg de calci
  • 97,4 mg de potassi
  • 1.200 mcg de betacarotè
  • 0,5 mg de vitamina B1 (tiamina)
  • 0,02 vitamina B2 (riboflavina)
  • 0,4 mg de vitamina B3 (niacina)
  • 1 mg de vitamina C
A més del contingut nutricional anterior, la flor de Turi també conté ferro, vitamina B9, seleni i aminoàcids. Els diferents continguts nutricionals són el que fa que les flors de Turi tinguin molts beneficis per a la salut. Llegiu també: Tipus de flors comestibles amb declaracions de salut

Beneficis de la flor de Turi per a la salut corporal

A continuació es mostren alguns dels beneficis de les flors de turi i altres parts de les plantes per a la salut i la bellesa:

1. Ric en antioxidants

El principal benefici de la flor de turi és que és rica en antioxidants.El primer benefici de la flor de turi és que té propietats antioxidants. El betacarotè i els flavonoides que hi ha que fan els pètals de turi són eficaços com a antioxidants. Per satisfer les necessitats de 800 mcg de vitamina A al dia, es necessiten uns 4,8 mg de betacarotè. Això vol dir que consumir 100 grams de flor de turi equival al 40% del requeriment diari recomanat. El betacarotè és la forma principal de vitamina A. Això vol dir que el cos la convertirà en vitamina A. Se sap que la vitamina A en si mateixa té molts beneficis per a la salut dels ulls, el sistema immunitari i la salut de la pell. Mentrestant, se sap que les flors de turi vermelles contenen més flavonoides que les blanques. En cada 100 grams, les flors blanques de turi contenen flavonoides al voltant de 12,58-21,35 mg, mentre que les flors de turi vermelles oscil·len entre 17,32 i 30,05 mg.

2. Antibacterià

No es limita a les flors, també se sap que la planta de turi en conjunt té propietats antibacterianes, de manera que els beneficis de la flor de turi poden superar diverses malalties, inclosa la tuberculosi. Investigació publicada el 2012 a la revista Farmacèutica (Basilea, Suïssa) , va esmentar que se sap que les arrels de la planta turi tenen potencial en el tractament de la tuberculosi (TB), que és causada per bacteris. Mycobacterium tuberculosis . La investigació es va dur a terme extraient arrels de flors de turi. A partir d'aquí, es va trobar que les flors de turi tenen beneficis per combatre els bacteris que causen la tuberculosi. Altres estudis també han demostrat que les fulles de turi tenen el potencial d'inhibir el creixement de bacteris que causen pneumònia, Klebsiella pneumoniae, i S. aureus . Tot i que aquesta és només una etapa inicial i necessita ser recolzada per més investigacions, aquest descobriment és un bon pas en el futur del tractament de malalties bacterianes en el futur.

3. Controlar els nivells de sucre en sang

Les flors de Turi també són útils per controlar els nivells de sucre en la sang.Estudis publicats a la revista Científica el 2016 que l'extracte de metanol Sesbania grandiflora té un efecte antidiabètic. Aquest estudi, que es va dur a terme amb rates diabètiques, va demostrar que les rates que van rebre extracte de metanol de flor de turi van experimentar una disminució dels nivells de sucre en sang i fins i tot van poder assolir nivells normals. Els beneficis de la flor de Turi també són coneguts per alleujar la resistència a la insulina experimentada i reduir la circumferència abdominal. Tanmateix, com que aquesta investigació encara es limita als animals, calen estudis addicionals amb mostres més grans per esbrinar l'eficàcia de la planta de turi en el tractament de la diabetis.

4. Ric en vitamina B2 (riboflavina)

A més de les flors, també s'inclouen llavors de turi que tenen molts beneficis per prevenir diversos riscos de malalties. Sesbania grandiflora té llavors amb un gust semblant a la soja. Si les flors "només" contenen 0,02 mg, un estudi demostra que les llavors de flor de turi vermell tenen 0,32 mg de vitamina B2, mentre que les llavors de turi blanc en contenen 0,11 mg per 100 grams. En general, una persona necessita una ingesta d'1-1,3 mg de riboflavina al dia, tal com s'indica a la taula de la taula de la taxa d'adequació nutricional del Ministeri de Sanitat. Això demostra que l'eficàcia de la flor de turi de les seves llavors també pot ser una alternativa als aliments rics en B2, a més d'espinacs, formatge, fetge, carn, ametlles i pit de pollastre. Llegeix també: Coneix els beneficis de les roses des de la salut fins a la bellesa

Com triar les flors de turi per obtenir els beneficis

Les flors de Turi tenen diferents pesos des de la primera vegada que apareixen les flors fins que estan en plena floració. Com més gran sigui el pes, més gran serà el contingut nutricional, especialment els flavonoides. El contingut de flavonoides vermells tendeix a ser més elevat a causa de la presència de pigments de color. Per obtenir els majors beneficis de flavonoides de les flors de turi, podeu triar entre 4 i 5 dies des del moment en què apareixen les flors. Sens dubte, us serà més fàcil controlar-lo si teniu el vostre propi arbre a casa. Tanmateix, no us preocupeu si no en teniu. El motiu és que les flors de turi que són més velles també contenen flavonoides.

Missatge de SehatQ

Si voleu utilitzar la flor de turi com a tractament, assegureu-vos de parlar primer amb el vostre metge. Tot i que diversos estudis han afirmat que la planta de turi, ja sigui que les seves flors, arrels o fulles tinguin potencial de tractament, encara necessita més investigació per provar la seva seguretat. tu també pots consulta en línia amb el metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. descarregar ara dins App Store i Google Play