Els ulls afilats ho fan fantasmagòric? Potser scopofòbia

L'escofòbia és una por extrema a veure els ulls afilats d'altres persones o determinats objectes. Això és diferent de sentir-se tens i incòmode quan ho veuen moltes persones. La sensació que va sorgir com si s'estigués investigant a un nivell molt extrem. Igual que altres tipus de fòbies, com ara la por dels pallassos a les cases encantades, l'horror que sorgeix no val la pena el risc. Si és molt greu, aquesta fòbia pot fer que una persona no pugui realitzar activitats normals, sobretot en situacions socials.

Símptomes de fòbia als ulls aguts

La intensitat de l'escofofòbia d'una persona a una altra pot variar. Alguns dels símptomes que es poden associar amb aquesta por a la mirada són:
  • Preocupa't massa
  • La cara és vermella i se sent càlida
  • Freqüència cardíaca més ràpida
  • Tremolor del cos
  • Sudoració excessiva
  • boca seca
  • Difícil de concentrar
  • Atac de pànic
  • No es pot calmar
En la majoria dels casos, les persones que tenen scopofòbia també experimenten una altra ansietat social. Els trastorns mentals relacionats amb la fòbia a la mirada són: trastorn d'ansietat social i trastorn de l'espectre autista. A més, les persones que pateixen problemes neurològics com l'epilèpsia i la síndrome de Tourette també poden tenir fòbia social. La connexió principal és perquè els símptomes del problema nerviós poden cridar l'atenció de moltes persones. A més, la fòbia social també pot ocórrer com a conseqüència d'un esdeveniment traumàtic. Alguns exemples inclouen l'assetjament escolar o un accident que canvia l'aparença d'una persona. [[Article relacionat]]

Significat dels ulls

En els humans, la mirada dels ulls pot significar moltes coses. Per això hi ha una dita que diu que els ulls no poden mentir. Es poden revelar moltes coses amb només un cop d'ull, com ara:
  • Algú es centra a escoltar
  • És hora de parlar per torns
  • Es senten certes emocions?
Hi ha moltes interpretacions dels ulls d'una persona. Fins i tot en espècies animals, el contacte visual directe pot significar un comportament agressiu abans d'una baralla. Malauradament, les persones que tenen escofofòbia poden malinterpretar els ulls de l'interlocutor. Quan veus l'aspecte dels teus ulls, fa tanta por que és impossible escoltar altres signes, com ara expressions facials o llenguatge corporal. Algunes de les percepcions que poden sorgir quan una persona té ansietat social sobre la capacitat d'entendre els altres són:

1. Percepció del “con de la mirada”

Con de la mirada és un terme per indicar com d'ampli és el rang de visió d'una persona. Per a aquells que tenen problemes com l'escofofòbia, aquest rang pot ser més ampli de l'habitual. Per tant, és molt possible que les persones amb aquesta fòbia se sentin mirades per altres persones, tot i que la persona en realitat no es veu a si mateixa específicament. Aquest malestar per sentir-se vist pot augmentar quan hi ha més d'una persona a la vista.

2. Percepció de l'amenaça

Hi ha molts estudis que confirmen que les persones amb escofofòbia sentiran que la mirada dels ulls d'altres persones és una amenaça. A més, quan la seva expressió facial tendeix a ser neutra o enfadada. De fet, les expressions d'altres persones poden interpretar-se amb menys precisió. La tendència a evitar els ulls aguts també l'experimenten les persones amb espectre autista i esquizofrènia. No només això, la investigació també mostra que les persones amb pors socials són més fàcils d'identificar les emocions en forma d'ira, i no altres emocions. [[Article relacionat]]

Com superar l'escofofòbia

La teràpia conductual pot reduir els efectes de les fòbies Moltes persones experimenten una por aclaparadora de mirar-se als ulls aguts. De fet, el 12% de la població adulta pateix problemes d'ansietat social. Per tant, recordeu que no esteu sols. Algunes maneres de superar-ho poden ser:

  • Teràpia cognitiva conductual

Hi ha 2 tipus de teràpia que es poden fer per alleujar la fòbia social. El primer és la teràpia cognitiva buscant la causa arrel de la fòbia i canviant la mentalitat gradualment. En segon lloc, hi ha una teràpia d'exposició enfrontant-se lentament a la situació temuda. D'aquesta manera, esperem poder tornar a connectar amb coses que fins ara s'han evitat.

  • Consum de drogues

Alguns medicaments per a l'ansietat poden reduir els símptomes d'una fòbia. Parleu amb el vostre metge per esbrinar quina recepta és adequada per tractar la malaltia.

  • Acció d'autocura

Quan sentiu un pànic aclaparador, intenteu fer-ne una mica acció d'autocura com tancar els ulls, controlar la respiració, fer que els membres del cos es relaxin alternativament, fins a visualitzar un lloc que se senti tranquil. [[Article relacionat]]

Notes de SehatQ

Fer front a l'escofofòbia és difícil, però això no vol dir que no es pugui superar. Hi ha moltes opcions per gestionar els símptomes a mesura que apareixen. Per discutir més sobre com superar les fòbies per a interaccions més saludables, pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a App Store i Google Play.