Sentir set d'elogis com una persona narcisista té més o menys arrels en la manca d'humilitat. De fet, ser humil vol dir ser modest sobre el propi paper, no exagerar i assumir que és superior als altres. Malauradament, la humilitat és cada cop més rara. Sobretot en l'era de les xarxes socials que modelen el comportament de les persones que volen mostrar-ho tot amb un poliment que no coincideix amb la realitat. En aquesta era d'informació digital i de ritme ràpid, ser humil és cada cop més difícil.
Com desenvolupar una actitud humil
L'essència de la humilitat és veure la teva figura amb les proporcions adequades. Ni massa per ser arrogant o massa poc que es tradueixi en una baixa autoestima. En inventar una actitud humil, hi ha tres coses que cal combinar:
- Conscienciació dels avantatges i desavantatges
- Obertura a acceptar les crítiques
- Empatia pels altres
Aleshores, com es crea una actitud humil? Aquests són els passos:
1. No et cantis de demanar crítiques
Hi ha moments en què algú sent que el que està fent és "perfecte" només perquè no escolta crítiques o aportacions d'altres persones. Per manifestar humilitat, feu el contrari. Demaneu crítiques o aportacions de persones més properes i honestes. No dubteu a preguntar-vos si sou prou humil, quines són les vostres debilitats i què heu de fer per ser una persona més empàtica. Fent aquestes preguntes, es pot veure quantes zones es poden urbanitzar a partir de la naturalesa que s'ha tingut fins ara.
2. No et defenses
Naturalment, quan algú rep crítiques o aportacions, respondrà a la defensiva. Resistiu a no fer això. Encara que sigui desagradable escoltar crítiques o comentaris, troba temps per tractar-los com un moment per aprendre i créixer. Entén molt bé que per manifestar humilitat cal temps i esforç constant. Estar obert a l'aprenentatge i acceptar les aportacions amb sinceritat. Respondre als comentaris amb autodefensa no serà efectiu.
3. Empatia cap als altres
L'arrel de la humilitat és l'empatia pels altres. Hi ha dues parts crucials de l'empatia, és a dir, la capacitat de veure les coses des de la perspectiva de l'altra persona tot respectant l'existència de l'altra persona. Construint un sentit d'empatia, al mateix temps es formarà una naturalesa humil. Practica posar-te a la pell de l'altra persona. D'aquesta manera, l'empatia pot trencar el patró de ser massa egocèntric i permetre que una persona estigui més connectada amb els altres. A la llarga, això tindrà un impacte positiu en les relacions amb altres persones.
4. No dubteu a preguntar
Practicar ser una persona humil vol dir que no dubtis a posicionar-te com algú que necessita aprendre més coses. No dubteu a preguntar. Desfer-se del vell paradigma que preguntar farà que algú sembli estúpid. Al contrari, fer preguntes donarà espai a la participació d'altres persones fins que finalment es discuteixin. És possible que una pregunta senzilla pugui marcar una gran diferència. Forma part de ser humil perquè no sents que ho saps tot.
5. Sigues un bon oient
Juntament amb la capacitat de no defensar-se quan rebeu crítiques, sigueu un bon oient. Aquest és el primer pas que cal fer si es vol tenir una naturalesa humil. Per descomptat, per ser un bon oient, cal respectar la persona que parla. Recordeu que tothom té una perspectiva igual de valuosa. No jutgis algú només pel seu aspecte exterior o per la seva posició a l'oficina. Sigui qui sigui, pot tenir opinions o experiències valuoses per als altres.
6. Autoconeixement
Tothom en aquest món és part d'un univers tan gran. És com adonar-se que no ets el centre de l'univers. En inculcar aquesta mentalitat, una persona ja no se sentirà més important o egoista i podrà apreciar l'existència dels altres.
7. No esperis apreciació
Per ser humil, cal dir el menys possible sobre un mateix. De qualsevol manera, des de l'exhibició descarada fins a
humilde presumir és a dir, mostrant-se embolicat en falsa humilitat. Per tant, no hi haurà esperança d'apreciar o elogiar els altres. Hi ha un mite que diu que una persona humil passarà desapercebuda o menys destacada en un entorn. Això és un gran error. De fet, una persona humil semblarà molt més atractiva que una persona a qui li agrada presumir. No és fàcil ser humil. Es necessita molta coherència i determinació. Sobretot si l'entorn que l'envolta està ocupat mostrant les seves forces i egos respectius, cada cop serà més difícil manifestar humilitat. [[article relacionat]] Per tant, tornem a escoltar el que diu el vostre cor. Al final, ser humil serà molt més tranquil·litzador que estar ocupat buscant la validació i l'apreciació dels altres.