Una de les claus per a un cos sa és la circulació sanguínia i una circulació suau. Això es deu al fet que la sang és responsable de distribuir l'oxigen i els nutrients a tots els teixits del cos. La circulació sanguínia no és suau pot provocar diversos símptomes, que es poden observar en diverses zones del cos, especialment les extremitats com les mans i els peus. Conèixer les diferents característiques de la circulació sanguínia no és suau. 
La circulació sanguínia que no és suau pot causar edema o inflor a les cames.Una altra característica de la circulació sanguínia no suau és la inflor a la zona de les cames. La inflor es produeix a causa del líquid que s'ha acumulat a les cames, els turmells i les plantes dels peus. La inflor a causa d'aquest líquid es coneix com a edema. La inflor a causa de l'acumulació de líquids també pot ser un signe d'insuficiència cardíaca. La insuficiència cardíaca es produeix quan el cor perd la seva capacitat de bombar i proporcionar un subministrament adequat de sang a tot el cos. No només això, l'acumulació de líquid que conté proteïnes també es pot produir a l'estómac. Aquesta condició s'anomena ascites i pot derivar-se d'una mala circulació o d'una cirrosi hepàtica (teixit cicatricial).
10 Signes i característiques de la mala circulació
No s'ha d'ignorar, els següents són signes i característiques de mala circulació al cos:1. Pessigolleig i entumiment a les mans i els peus
Una de les característiques comunes de la mala circulació és una sensació de formigueig i entumiment a les extremitats. Si la circulació està obstruïda, serà difícil que la sang arribi als punts extrems com les mans i els peus. Això pot provocar que el pacient senti una sensació de formigueig a la zona.2. Les mans i els peus se senten freds
A més de provocar formigueig, la reducció del flux sanguini també fa que les mans i els peus se sentin més freds que la resta del cos. Les mans i els peus se senten freds a causa dels canvis de temperatura a la pell i les terminacions nervioses de les extremitats, com a conseqüència d'una mala circulació sanguínia.3. Inflor en determinades parts del cos
La circulació sanguínia que no és suau pot causar edema o inflor a les cames.Una altra característica de la circulació sanguínia no suau és la inflor a la zona de les cames. La inflor es produeix a causa del líquid que s'ha acumulat a les cames, els turmells i les plantes dels peus. La inflor a causa d'aquest líquid es coneix com a edema. La inflor a causa de l'acumulació de líquids també pot ser un signe d'insuficiència cardíaca. La insuficiència cardíaca es produeix quan el cor perd la seva capacitat de bombar i proporcionar un subministrament adequat de sang a tot el cos. No només això, l'acumulació de líquid que conté proteïnes també es pot produir a l'estómac. Aquesta condició s'anomena ascites i pot derivar-se d'una mala circulació o d'una cirrosi hepàtica (teixit cicatricial). 4. Problemes digestius
La circulació no és suau també pot causar símptomes en el sistema digestiu. Per funcionar amb normalitat, el sistema digestiu necessita un flux sanguini suau. Els problemes amb la circulació estan associats amb una acumulació de substàncies grasses a les parets dels vasos sanguinis de l'abdomen. Els problemes digestius com a signe de mala circulació poden desencadenar signes com ara dolor abdominal, diarrea, femtes amb sang, restrenyiment i rampes d'estómac.5. Deteriorament cognitiu
El cervell necessita un flux sanguini suau per funcionar de manera normal i òptima. Com era previsible, la circulació sanguínia no és suau pot afectar la funció cerebral i causar problemes en forma de problemes de memòria i dificultat per concentrar-se.6. Fatiga corporal
La mala circulació sanguínia pot afectar negativament la resistència del cos i provocar fatiga. La mala circulació també obliga el cor a treballar més, la qual cosa augmenta la sensació de fatiga del cos.7. Canvis en el color de la pell
Les característiques de la circulació sanguínia no és suau també es poden veure a la pell. Quan el flux sanguini està bloquejat, la pell pot tornar-se de color blavós o semblar pàl·lida. Aleshores, si hi ha filtracions de sang de petits vasos sanguinis o capil·lars, la pell que l'envolta també es veurà violeta. Els canvis en el color de la pell si la circulació no és suau es poden produir a les zones següents:- Nas
- Llavi
- Orella
- mugrons
- mà
- Peu
8. Dolors articulars i rampes musculars
No només afecta la pell i la digestió, la mala circulació sanguínia també pot afectar els músculs i les articulacions. La mala circulació sanguínia pot causar dolor, com ara els peus i les mans. El mal flux sanguini també bloqueja la distribució d'oxigen i nutrients, cosa que provoca calambres i rigidesa.9. Nafres a les cames
La mala circulació sanguínia pot afectar la capacitat de recuperació del cos, per la qual cosa hi ha el risc de causar lesions als peus, incloses les plantes dels peus. Les nafres també poden aparèixer si la sang s'acumula a les venes de les cames, provocant inflor sota la pell.10. L'aparició de varius
Les varius o venes varicoses són afeccions dilatades que sovint es produeixen a les cames. Les venes varicoses es poden veure de manera més destacada com un signe de mala circulació sanguínia. Aquesta condició, que és freqüent quan estem dempeus durant llargs períodes de temps, pot dificultar el retorn de la sang al cor. Les varius també poden causar diversos símptomes a les cames, com ara una sensació de pesadesa, picor, dolor, inflor i venes que semblen enredades a la superfície de la pell.Per què la circulació sanguínia no és suau?
Hi ha diverses causes per a la mala circulació de la sang, com ara l'aterosclerosi o l'acumulació de placa als vasos sanguinis, la diabetis mellitus, la formació de coàguls de sang, l'excés de pes i el tabaquisme. La malaltia de Raynaud, que és freqüent a les zones de climes freds, també pot provocar una mala circulació sanguínia. Aquesta malaltia es produeix quan els petits vasos sanguinis s'estrenyen, bloquejant així el flux sanguini.Pot beure aigua tèbia millorar la circulació sanguínia?
Sí, beure aigua tèbia i mantenir el cos hidratat en general pot ajudar a millorar la circulació i el flux sanguini. Les necessitats adequades d'aigua en general són importants per a la circulació perquè la sang també està formada per líquids. Altres maneres de millorar la circulació sanguínia, a saber:- Deixar de fumar
- Controlar la pressió arterial
- Aplicar exercici aeròbic com caminar i córrer
- Ioga i altres tècniques de meditació
- Entrenament a la gatzoneta
- Menja moltes verdures i fruites
- Mantenir allunyat dels greixos saturats i limitar el consum de sal