12 maneres de tenir cura de la cara adequada per a una pell neta i sana

Com cuidar correctament la cara és realment molt senzill i fàcil de fer. Malauradament, no tothom entén la importància dels consells adequats per a la cura facial. De fet, conèixer la cura facial adequada pot ajudar a prevenir problemes cutanis problemàtics, com ara acne, cicatrius d'acne, taques fosques a la cara, fins a signes d'envelliment prematur (arrugues i línies fines).

Com cuidar la cara correcta cada dia

Bàsicament, com cuidar la cara consta de tres passos bàsics, a saber, netejar, utilitzar crema hidratant i aplicar protector solar o protector solar . Si s'han fet els tres tractaments facials bàsics, només podeu completar la sèrie d'usos del producte cura de la pell altres, com l'ús de tòners, sèrums, per a màscares facials. La següent és una explicació completa de la guia sobre com cuidar correctament la teva cara.

1. Renteu-vos la cara regularment

Rentar-se la cara amb aigua tèbia i sabó de neteja facial Una de les maneres més bàsiques de cuidar-se és rentar-se la cara regularment. Rentar-se la cara té com a objectiu netejar els residus maquillatge , oli i brutícia que s'enganxa a la cara. Si heu utilitzat anteriorment maquillatge , netejar la cara amb líquid netejador maquillatge , com oli de neteja o aigua micel·lar primer. Perquè, maquillatge no es pot eliminar completament simplement rentant-se la cara. A continuació, continua com rentar-te la cara esbandint la cara amb aigua tèbia (aigua tèbia). A continuació, aboqueu prou sabó de neteja facial al palmell de la mà. Feu un massatge amb el sabó netejador facial a la superfície de la cara amb moviments circulars de dalt a baix per eliminar completament l'oli i la brutícia. Esbandiu-vos la cara amb aigua tèbia i assequeu-vos la cara amb una tovallola neta i suau. Tanmateix, no et rentis la cara massa sovint. Rentar-se la cara massa sovint pot empitjorar l'estat de la pell, sobretot si teniu acne. Per tant, l'ideal és netejar la cara només 2 vegades al dia, és a dir, al matí ia la nit abans d'anar a dormir o després de suar o fer exercici. Si teniu la pell seca o no feu servir maquillatge , netejar la cara un cop al dia només a la nit. Assegureu-vos d'utilitzar un rentat facial segons el vostre tipus de pell, que és suau i suau amb la pell. El contingut de netejadors facials massa durs per a la pell pot eliminar els olis naturals de la cara.

2. Utilitza tòner facial

Després de rentar-se la cara, la manera de cuidar-se adequadament pot anar acompanyada de l'ús de tòner facial. La funció del tòner facial és ajudar a eliminar les restes de brutícia i l'excés d'oli que encara es poden adherir després de netejar la cara. Per a aquells amb pell propensa a l'acne, utilitzar un tòner amb determinats ingredients pot ajudar a reduir la inflamació, reduir l'acne i evitar que apareguin nous grans en el futur. L'ús del tòner també serveix per ajudar a restaurar el pH de la pell facial que es va perdre durant l'etapa de rentat facial. A més, el tòner pot ajudar a preparar la pell abans d'utilitzar el producte cura de la pell altres, com sèrums i cremes hidratants.

3. Utilitza sèrum facial

Fes servir un sèrum facial d'acord amb els problemes de pell que estàs experimentant. També pots cuidar-te regularment amb un sèrum facial. Sigui quin sigui el vostre tipus de pell, ja sigui seca, greixosa, propensa a l'acne o fins i tot brillant, la funció d'un sèrum facial pot ajudar a tractar la salut de la pell perquè sigui més perfecta. Hi ha diversos tipus de sèrum facial, amb diverses funcions. Pots triar segons el tipus o problema de la pell que estàs experimentant, com ara il·luminar la teva cara, tractar l'acne, dissimular les cicatrius d'acne i reduir els signes d'envelliment. Quan utilitzeu sèrum de vitamina C, heu d'utilitzar-lo al matí. Mentrestant, utilitzeu un sèrum facial que contingui retinol per a la cura facial a la nit.

4. Aplicar crema hidratant

Olay Regenerist Whip UV enriquit amb SPF30+++ La següent manera correcta de cuidar la teva cara és aplicar una crema hidratant. Trieu una crema hidratant segons el vostre tipus de pell i les vostres necessitats, i conté niacinamida. La niacinamida pot ajudar a accelerar el procés de regeneració de la pell per millorar les taques de la pell, igualar el to de la pell i reduir els signes d'envelliment com ara les arrugues i les línies fines. Per a les persones amb pell normal i seca, utilitzeu una crema hidratant a base d'oli i eviteu les a base d'alcohol. Mentrestant, si la teva pell és greixosa, tria una crema hidratant a base d'aigua i etiquetada no comedogènics o no propens a obstruir els porus. Si tens la pell sensible, tria una crema hidratant que no contingui perfum ni alcohol. Per a aquells de vosaltres que també busqueu una crema hidratant amb els beneficis d'una imprimació de maquillatge alhora, OLAY Regenerist Whip UV pot ser la vostra elecció. Aquesta crema hidratant té una formulació de niacinamida al 99% que té una textura llisa i no greixosa que crea un resultat final. matificant . Aquest efecte pot ajudar a que la pell facial humida duri més temps sense interferir amb l'allisament maquillatge després.

5. Ús protector solar o protector solar

Apliqueu protector solar 15-20 minuts abans de sortir al carrer Molta gent està massa ocupada utilitzant productes cura de la pell , com un tòner o sèrum, però oblideu-vos de la part més important, que és l'ús protector solar o protector solar. De fet, com tenir cura de la cara mitjançant l'ús de protector solar És obligatori protegir la pell de l'exposició als raigs ultraviolats (UV) del sol. Els perills de l'exposició als raigs UV poden provocar l'envelliment de la pell, la inflamació, les taques fosques, les arrugues i fins i tot el càncer de pell. Hi ha diverses coses importants a tenir en compte a l'hora de triar protector solar com a part de la cura de la pell facial. Primer, busqueu el producte protector solar amb un SPF d'almenys 30 o més. A més, trieu un producte etiquetat ampli espectre o tenen l'avantatge de protegir la pell de l'exposició als raigs UVA i UVB. Per als propietaris de pell greixosa, l'Acadèmia Americana de Dermatologia recomana utilitzar protector solar per a pells grasses conté diòxid de titani i òxid de zinc per prevenir l'acne i la irritació de la pell. Aplicar crema solar a la pell 15-20 minuts abans de sortir al matí i a la tarda, i després repetir cada 2 hores o més sovint, sobretot si sues o nedes. A més del cos i la cara, proporciona protecció a la superfície dels llavis. Assegura't bàlsam labial El que feu servir té almenys un SPF de 30.

6. Exfolia la cara

Després de realitzar la cura facial diària de manera rutinària, cal mantenir una pell sana exfoliant la cara o exfoliant les cèl·lules mortes de la pell. Pots exfoliar-te la cara un cop a la setmana per ajudar a desfer-te de les cèl·lules mortes de la pell perquè la teva cara tingui un aspecte brillant i naturalment radiant. Per a l'exfoliació facial, podeu utilitzar productes per a la cura de la pell que continguin AHA ( àcid glicòlic , àcid màlic i àcid làctic ) i BHA (àcid salicílic). Us recomanem que utilitzeu productes AHA amb una concentració inferior al 10% per tal de minimitzar el risc d'efectes secundaris. Mentrestant, trieu el contingut de BHA entre el 0,5% i el 5%. Els errors en l'ús de la cura de la pell inclouen la sobreexfoliació de la pell. Per tant, assegureu-vos de comprovar el contingut dels vostres productes de cura diària. Si hi ha productes que ja contenen AHA i BHA, pot ser que no sigui necessària una rutina d'exfoliació setmanal. Amb quina freqüència us heu d'exfoliar i amb quina força podeu exfoliar la pell depèn del vostre tipus de pell. Si la teva pell està classificada com a pell molt seca, fes una lleugera exfoliació i només fes-ho un cop al mes perquè la pell no s'assequi encara més. Després d'això, assegureu-vos d'aplicar crema hidratant per hidratar la pell.

7. Utilitza una màscara facial

màscara d'argila pot ajudar a netejar els porus de la cara Com tractar la cara correctament i al màxim es pot acompanyar amb l'ús d'una màscara. En realitat, l'ús de màscares facials no ha de ser freqüent i n'hi ha prou amb un cop a la setmana. Podeu utilitzar una màscara facial feta amb argila (fang) o carbó vegetal (carbó activat) que pot ajudar a netejar els porus de la pell facial i reduir-ne la mida.

8. Menja aliments saludables

Menjar aliments saludables per a la pell, com ara fruites, verdures, cereals integrals, proteïnes i greixos saludables, és bo per a la salut de la pell facial per la qual cosa formen part d'una sèrie de tractaments facials correctes i més bàsics. Diversos estudis també han demostrat que una dieta rica en oli de peix i baixa en greixos no saludables, sucre i hidrats de carboni refinats pot millorar la salut de la pell perquè sembli més jove. Menjar aliments rics en antioxidants que contenen vitamina C i vitamina E també és bo per mantenir una pell sana.

9. Cobrir les necessitats de fluids corporals

Beveu fins a 8 gots d'aigua al dia, beure prou aigua pot ser una manera de cuidar la cara correcta perquè la pell quedi ben hidratada. En general, els experts en salut recomanen beure 8 gots d'aigua o l'equivalent a 2 litres al dia per evitar la deshidratació.

10. No fumar

Uns consells per cuidar la cara que no és menys important és no fumar. Això es deu al fet que fumar pot envellir la pell, cosa que pot provocar la formació d'arrugues a causa dels continus moviments facials de succió. A més, els perills de fumar poden estrenyir els petits vasos sanguinis de la capa més externa de la pell. Com a resultat, el flux sanguini es redueix, fent que la pell sembli més petita. Fumar també pot esgotar els nutrients i l'oxigen que són essencials per a una pell sana. Fins i tot el col·lagen i l'elastina que donen a la pell la seva força i elasticitat es poden danyar. No us atureu aquí, els efectes secundaris del tabaquisme també poden augmentar el risc de càncer de pell de cèl·lules escamoses.

11. Controlar l'estrès

L'estrès no controlat pot fer que la pell sigui més sensible, desencadenar acne i altres problemes de pell. Per tant, un altre consell per a la cura facial és intentar controlar l'estrès que experimentes amb una ment tranquil·la i fer les coses que t'agraden.

12. Fer exercici

Les persones que els agrada fer exercici cada matí poden fer que la seva cara sembli més jove. Quan feu exercici, l'hormona de l'estrès del cos disminuirà, reduint el risc de problemes de pell. Si voleu obtenir els beneficis, no heu de fer exercici intens, només feu una activitat física lleugera, com ara caminar ràpid, anar en bicicleta, córrer , o nedant, almenys 2 vegades per setmana durant 30 minuts per sessió. Aquests consells de cura facial natural s'han de fer amb regularitat i utilitzar-los com a part del vostre estil de vida saludable.

Com tractar la pell facial en una clínica de bellesa

Si has fet tractaments facials diaris i setmanals, pots fer una sèrie de consells per a la cura facial en una clínica de bellesa. Tanmateix, assegureu-vos de triar la clínica de bellesa adequada, sí. Aquí hi ha algunes maneres de tractar la pell facial en una clínica de bellesa que es poden fer.

1. Peelings químics

Podeu fer peelings químics en una clínica de bellesa. Una manera de tractar la pell facial que podeu triar és peeling químic . Peelings químics és l'acció d'eliminar la capa més externa de la pell mitjançant una alta concentració de solució àcida. Perquè implica l'ús d'eleves concentracions d'àcid en l'acció pelat cara, llavors aquest procediment ha de ser realitzat per un dermatòleg.

2. Tractament de l'acne greu

Per a aquells de vosaltres que tingueu problemes amb l'acne lleu, podeu superar-los amb productes de cura de la pell sense recepta. No obstant això, en casos més greus, com l'acne inflamat, que no millora amb l'ús de medicaments per a l'acne sense recepta, es recomana que busqueu ajuda a un metge. Els metges poden prescriure medicaments per a l'acne que funcionen de manera més eficaç, com ara antibiòtics orals i tòpics, isotretinoïna o medicaments per al control hormonal per a l'acne hormonal.

Consells per cuidar la cara que cal evitar

Mentre apliqueu els diferents consells de cura facial anteriors, no us recomanem que feu els següents hàbits per prevenir problemes de pell.

1. Tocant la zona de la cara

Un dels consells per cuidar la cara que cal evitar és l'hàbit de tocar-lo. El motiu és que aquest hàbit pot propagar brutícia, oli i bacteris que es mouen de les mans a la cara. Només heu de tocar-vos la cara quan us netegeu la cara i utilitzeu productes per a la cura de la pell facial. Tanmateix, assegureu-vos que les vostres mans estiguin netes abans de tocar-vos la cara.

2. Resoldre l'acne

L'explosió d'un barro pot causar una infecció més greu. Tampoc es recomana esprémer o esclatar un barro com a forma de tractar la pell de la cara amb acne. Fer esclatar un granet pot provocar una inflamació addicional i augmentar el risc que els bacteris s'estenin a altres zones de la pell. Com a resultat, la inflamació i la infecció poden empitjorar. A més, els grans també poden fer que es formi teixit cicatricial més tard a la vida.

3. Dormir fent servir maquillatge

Dormir a la nit sense utilitzar maquillatge Aquest és un hàbit que cal evitar. Si ho feu accidentalment tot el temps, aquest hàbit pot fer que els vostres porus siguin propensos a obstruir-se per una acumulació de brutícia i producte. maquillatge . Com a resultat, poden aparèixer problemes de pell, com l'acne i l'envelliment prematur. [[Article relacionat]]

Notes de SehatQ

Cal aplicar el mètode correcte i bàsic de cura facial cada dia. Assegureu-vos que els consells diaris de cura facial es realitzin regularment abans de fer tractaments facials setmanals i tractaments del metge. Si us costa aplicar el mètode correcte de cura facial anterior, proveu-ho consultar un metge mitjançant l'aplicació de salut familiar SehatQ. El mètode, descarregar ara dinsApp Store i Google Play .