"Somriu", suggereixen moltes persones. De vegades no està malament que la gent ens demani somriure. Somriure té un efecte enorme sobre les condicions psicològiques i la salut física. De fet, els beneficis d'un somriure també els poden sentir els altres. Hi ha moltes raons per somriure més sovint, que es poden sentir per nosaltres mateixos i els que ens envolten. Alguna cosa? 
Has somrigut avui? Es diu que somriure és un antidepressiu natural. Perquè somriure pot estimular el cos a produir neurotransmissors, com la dopamina i la serotonina, dos compostos de la felicitat. La presència d'aquests dos compostos de felicitat té el potencial de millorar l'estat d'ànim. 
Somriure amb regularitat s'associa a l'èxit a la feina, per tant, intenta somriure sempre davant dels companys, clients, clients i fins i tot superiors, que poden donar-te una resposta positiva.
10 Beneficis d'un somriure per a la salut física i psicològica
Heus aquí per què hauríeu d'arrossar els llavis sovint i sentir els beneficis per a la salut de somriure vosaltres mateixos, perquè us sentiu més feliç:1. Millorar l'estat d'ànim
Intenta somriure quanestat d'ànimNo ets bo. Perquè, hi ha un estat d'ànim potencial que es pot millorar amb un somriure. Això ho diuen els experts perquè un somriure pot provocar que el cos es repariestat d'ànim.
Has somrigut avui? Es diu que somriure és un antidepressiu natural. Perquè somriure pot estimular el cos a produir neurotransmissors, com la dopamina i la serotonina, dos compostos de la felicitat. La presència d'aquests dos compostos de felicitat té el potencial de millorar l'estat d'ànim. 2. Alleujar l'estrès
Tenim tendència a somriure quan som feliços i feliços. De fet, el somriure i la felicitat tenen una relació recíproca. Somriure no només fa que la cara sembli més brillant, sinó que també es creu que ajuda a alleujar l'estrès. Ho creieu o no, somriure ajuda a alleujar l'estrès encara que potser ja no sabeu com somriure quan la vostra ment està abatuda. No només per a tu mateix, els beneficis de somriure també els poden sentir els que t'envolten. També s'informa que aquesta condició fa que els músculs del cos estiguin més relaxats i baixin la pressió arterial.3. Reforça el teu sistema immunitari
No només per a les condicions psicològiques, els beneficis de somriure també poden tenir un efecte sobre el sistema immunitari humà. Es diu que somriure augmenta el sistema immunitari perquè ens ajuda a estar més tranquils i relaxats, com a conseqüència de l'alliberament de neurotransmissors al cervell.4. Ajudeu-vos més relaxat
A més de l'alliberament dels neurotransmissors dopamina i serotonina, somriure també ajuda a alliberar analgèsics naturals al cos, és a dir, endorfines. La combinació d'aquests compostos de felicitat ens ajuda a relaxar-nos més perquè ajuda a reduir el dolor físic. No és estrany, a part del culte, molta gent diu que somriure és una medicina natural.5. Ajuda'ns a semblar més atractius
Com a avantatge dels beneficis d'un somriure per a la salut psicològica i mèdica, un somriure també és bo per a l'aspecte personal. Un somriure t'ajudarà a semblar més atractiu i atractiu. És per això que sovint ens sentim més còmodes amb persones que somriuen.6. Ajuda'ns a semblar més joves
Somriure no només et fa més atractiu, sinó que també t'ajuda a semblar més jove. Els músculs que utilitzem per somriure ajuden a aixecar la cara, de manera que es veurà més jove.7. El somriure és contagiós
El somriure que fas no només és bo per a la teva salut. De fet, la corba dels teus llavis pot fer que la gent del teu voltant senti la felicitat que irradia de la teva cara i il·lumina l'atmosfera. La part del nostre cervell responsable de controlar les expressions facials forma part de l'àrea de resposta automàtica inconscient. Per això, sovint no ens adonem quan somriem quan veiem algú somrient.8. Augmentar l'autoconfiança
Es creu que un dels beneficis de somriure és capaç d'augmentar la confiança en un mateix. Diversos estudis científics han trobat que les persones que somriuen sovint semblen més segures. Això també condueix a l'èxit en el rendiment laboral.
Somriure amb regularitat s'associa a l'èxit a la feina, per tant, intenta somriure sempre davant dels companys, clients, clients i fins i tot superiors, que poden donar-te una resposta positiva. 9. Ajuda mental sempre positiva
Mentre llegiu això, feu-vos un somriure. Aleshores, pensa en pensaments negatius sense deixar de somriure. Deu ser difícil, oi? Quan somriu, encara que el somriure sigui natural o "fabricat", el cervell i la resta del cos rebran un missatge com si ens hagués passat alguna cosa bona i estiguéssim feliços. Per això, el somriure i la felicitat tenen una relació bidireccional o recíproca.10. Un somriure sincer pot omplir l'autosatisfacció
En un estudi, es va afirmar que algú que va somriure sincerament va resultar tenir més possibilitats d'omplir l'autosatisfacció i el desenvolupament personal durant els propers 30 anys. Aquesta satisfacció inclou pel que fa a les relacions interpersonals, com ara el matrimoni. [[Article relacionat]]Notes de SehatQ
Com el fragment de Charlie Chaplin a la seva cançó, "Trobareu que la vida encara val la penasi només somriuràse…”, un somriure ens aporta beneficis per continuar durant el dia. És difícil somriure quan estem tristos. Està bé admetre que estem tristos. Després d'això, però, intenta somriure, que pot ser bo per a tu.