Mastegar caramels és divertit, no només pel que fa al gust, sinó també pel que fa a la textura masticable. A més, moltes persones se senten més concentrades quan masteguen xiclet durant les activitats. Malauradament, la majoria de xiclets conté sucre prou alt com per fer-te susceptible a la diabetis si en menges massa sovint. Aleshores, hi ha una altra alternativa al xiclet habitual? Sí, xiclet sense sucre. [[Article relacionat]]
Quins són els beneficis del xiclet sense sucre?
El xiclet sense sucre és un tipus de xiclet que no utilitza sucre com a edulcorant, sinó que utilitza altres edulcorants artificials o naturals que són més baixos en calories. Els edulcorants del xiclet sense sucre solen estar fets d'estèvia, aspartam o alcohols de sucre extrets de fruites. Els alcohols de sucre més comuns utilitzats en el xiclet sense sucre són el xilitol, el sorbitol i l'isomalt. El xiclet sense sucre pot ser la vostra elecció per mantenir un cos sa. L'absència de sucre en el xiclet sense sucre no és l'únic que us pot atraure. 1. Perdre pes
Qui hauria pensat que només un objecte petit com el xiclet sense sucre us pot ajudar a assolir el vostre pes ideal. A més de reduir el nombre de calories consumides, el xiclet sense sucre que conté l'edulcorant xilitol o sorbitol pot tenir un efecte laxant o augmentar els moviments intestinals augmentant el contingut d'aigua a l'intestí gros. Tanmateix, aquest efecte digestiu només es pot notar quan mastegueu xiclet sense sucre amb grans quantitats d'edulcorants de xilitol o sorbitol. Tanmateix, això no us hauria d'animar a consumir massa xiclet sense sucre. Qualsevol cosa en excés no és bo per a la salut. 2. Prevenir les càries
Mastegar xiclet sense sucre no només ajuda a reduir el consum de sucre, sinó que també protegeix les dents del potencial de càries i càries, especialment si el xiclet sense sucre utilitza xilitol com a edulcorant. El xiclet normal conté sucre alt que pot ser "aliment" per als bacteris dolents que destrueixen les dents. Mentrestant, el contingut de xilitol en el xiclet sense sucre pot inhibir el creixement de bacteris que causen càries i també desencadenar el mal alè. A més, en mastegar xiclet, augmentarà la producció de saliva que juga un paper en la neteja de les dents. També pot prevenir condicions de boca seca. 3. Redueix la placa dental
A més de no proporcionar aliment per als bacteris que perjudiquen les dents, la geniva sense sucre també és capaç de reduir l'aparició i la formació de placa a les dents que pot convertir-se en càries o tàrtar. Es diu que algunes genives sense sucre blanquegen les dents. De fet, la resta de brutícia que s'enganxa a les dents, com el resultat de fumar o beure cafè, es pot superar mastegant xiclet. Tanmateix, això no afectarà la millora del color natural de les dents. Mastegueu xiclet sense sucre immediatament després de menjar durant 20 minuts per experimentar aquests beneficis. 4. Enforteix l'esmalt dental
Encara que sembli senzill, de fet, mastegar xiclet o xiclet sense sucre pot enfortir l'esmalt o la capa més externa de les dents augmentant la producció de saliva que conté fosfat i calci que són bons per a les dents. 5. Reduir la sensibilitat dental a causa del procés de blanquejament dental
El blanquejament dental és útil per millorar la bellesa d'un somriure, però un dels efectes secundaris temporals és l'augment de la sensibilitat dental. Mastegar xiclet sense sucre pot reduir la sensibilitat dental després del procés de blanquejament dental. 6. Ajudar-te a deixar de fumar
El xiclet sense sucre amb nicotina pot ser la vostra alternativa saludable per assolir el vostre objectiu de deixar de fumar. 7. Prevenir les infeccions de l'oïda en els nens
S'ha trobat que l'edulcorant xilitol d'algunes genives sense sucre prevé les infeccions de l'oïda mitjana en els nens. Tot i així, els experts no recomanen donar xiclet a nens menors de 7 anys. A més dels 7 beneficis esmentats anteriorment, un estudi també demostra que les propietats del xiclet sense sucre per a l'àcid estomacal són força efectives per evitar que l'àcid estomacal augmenti. Efectes secundaris del xiclet sense sucre
A més dels beneficis, és clar que també hi ha efectes secundaris que poden sorgir quan es consumeix aquest xiclet. Alguns dels efectes secundaris del consum de xiclet a base de sorbitol són una pèrdua de pes extrema, nàusees, irritació al recte, rampes musculars, diarrea, gasos estomacals i problemes digestius. Les persones amb al·lèrgies a l'aspartam i fenilcetonúria o afeccions mèdiques que causen una acumulació excessiva de l'aminoàcid fenilalanina al cos no han de consumir xiclet sense sucre que conté l'edulcorant aspartam. Les dones embarassades han de consultar un metge abans de consumir xiclet sense sucre. [[Article relacionat]] Notes de SehatQ
El xiclet sense sucre és una opció més saludable de xiclet per mastegar, però tot el que es consumeix en excés no és bo per al cos. Mastegar caramels amb massa freqüència té el potencial de causar tensió als músculs de la mandíbula que pot provocar dolor a la zona. També tindreu l'oportunitat de experimentar trastorns de la mandíbula en forma de dolor a l'articulació temporomandibular. Per a les persones que utilitzen brackets, hauríeu d'evitar mastegar xiclet perquè el xiclet pot danyar-los. Com a nota al marge, el xiclet no és un substitut de la necessitat de raspallar-se les dents en un esforç per mantenir les dents i la boca sanes.