Una mentida que una persona accepta una i altra vegada pot desencadenar una crisi de confiança o problemes de confiança . Quan sovint ets víctima de la mentida, la teva confiança en els altres, per descomptat, desapareixerà amb el temps. La pèrdua de confiança no només afecta els autors de la mentida, sinó també les persones que els envolten.
Què és una crisi de confiança?
Una crisi de confiança és una condició que es produeix quan et costa confiar o fins i tot perdre-la completament en els altres. Aparença problemes de confiança Normalment és causada per l'experiència d'haver estat ferit o traït per un amic, parella o familiar. A més, aquesta condició també es pot associar amb problemes de salut mental com ara:- Depressió
- Esquizofrènia
- Trastorns d'ansietat
- Trastorn per estrès postraumàtic (TEPT)
- trastorn d'adaptació ( trastorn d'adaptació )
Signes d'experimentar una crisi de confiança
Hi ha una sèrie de comportaments que són signes que algú està experimentant una crisi de confiança. Tot i així, el comportament que mostra cada malalt pot ser diferent entre ells. Els signes que algú està experimentant una crisi de confiança són els següents:1. No et creguis el que diuen els altres
Gent que té problemes de confiança no creurà fàcilment les paraules dels altres. La crisi de confiança farà que les persones amb aquesta condició tinguin tendència a rastrejar els fets dels drets dit per altres. Fins i tot si la persona no menteix, només s'ho creurà després de confirmar-ho per elles mateixes.2. Penseu sempre malament dels altres
Problemes de confiança fer que les persones amb aquesta condició pensin sempre malament dels altres. Per exemple, una crisi de confiança et pot fer pensar que la teva parella t'està enganyant, quan en realitat no ho és. La teva parella ni tan sols té la intenció de tenir una aventura, però el pensament segueix passant pel teu cap.3. Gelosia en una relació
En les relacions, una crisi de confiança et converteix en una persona gelosa. Aquesta gelosia sorgeix de les teves preocupacions i sospites irracionals sobre la fidelitat de la teva parella. Aquesta gelosia et farà comportar-te irracionalment, per exemple, comprovant en secret el contingut del mòbil de la teva parella.4. Manteniu la vostra distància amb altres persones
algú amb problemes de confiança normalment no volen apropar-se massa a altres persones. A més, aquesta condició també dificulta que estiguin oberts, fins i tot amb persones properes com ara parelles, amics o familiars.5. Sobreprotector de la parella
Els problemes de confiança sovint fan que siguis sobreprotector, ja sigui cap a tu mateix o amb la teva parella. Actitud sobreprotector sorgeix perquè sempre imagines el pitjor escenari d'una relació. A més, també sorgeix la idea que altres persones estan intentant enganyar-te.Com superar una crisi de confiança?
Es poden fer diverses maneres de superar problemes de confiança . La primera manera d'afrontar una crisi de confiança és fer teràpia cognitivo-conductual (TCC). En aquesta teràpia, se us convidarà a identificar els factors que la desencadenen. Després de conèixer l'arrel del problema, se us convidarà a canviar els patrons de pensament negatiu que en són la causa problemes de confiança sigui més realista. Aleshores, el terapeuta us ajudarà a recuperar la confiança en la vostra relació, la vostra vida i un mateix. Els quatre factors que ajuden a augmentar la confiança en una relació inclouen:- Honestedat
- No estar a la defensiva
- Comunicació directa
- Entendre's mútuament