Una relació sexual satisfactòria requeriria un desig sexual constant. Tanmateix, hi ha diversos factors que poden fer que una persona perdi el desig sexual. A més dels homes, les dones també poden experimentar una libido baixa. Libido baixa, o en termes mèdics coneguts com trastorn del desig sexual hipoactiu (HSDD) és una condició de disfunció sexual en dones. La libido baixa es caracteritza per la manca d'interès en les relacions sexuals, la manca d'interès per pensar en el sexe, la manca d'interès a iniciar l'activitat sexual, la manca de satisfacció sexual durant les relacions sexuals i la dificultat d'estimular. L'HSDD pot ocórrer en dones de totes les edats. No obstant això, les dones en edat productiva, és a dir, de 45 a 64 anys, van experimentar una libido més baixa en un 12,3 per cent. [[Article relacionat]]
Per què les dones experimenten una baixa libido?
Naturalment, les dones experimentaran canvis en l'excitació sexual de tant en tant, és a dir, durant sis mesos o més. Tanmateix, si la disminució de la libido continua interferint en la relació amb la parella, cal esbrinar-ne la causa. La baixa libido en les dones pot ser causada per causes físiques, canvis hormonals, causes psicològiques i problemes en les relacions.1. Causes físiques
Diverses malalties, canvis físics i certs tipus de fàrmacs poden causar baixa libido a les dones, com ara:- Problemes sexuals. Si experimenta dolor durant el sexe o dificultat per arribar a l'orgasme, pot reduir el seu desig sexual.
- certes malalties. Certs tipus de malalties poden reduir la libido de les dones, com ara l'artritis (artritis), el càncer, la diabetis, la pressió arterial alta, les malalties coronàries i les malalties neurològiques.
- Consum de drogues. Alguns medicaments amb recepta, com els antidepressius (inhibidors selectius de la recaptació de serotonina), se sap que els fàrmacs per reduir la pressió arterial, els anticonceptius orals, disminueixen el desig sexual en les dones.
- Estil de vida. Consumir massa alcohol pot interferir amb la vostra excitació sexual. Així mateix, fumar pot reduir la circulació sanguínia i provocar una disminució de la libido en les dones.
- Acció quirúrgica. La cirurgia realitzada als pits o als genitals pot afectar la forma corporal, la funció sexual i el desig sexual.
- Fatiga. Cansat pel treball diari o la criança dels pares pot fer baixar la libido. A més, la fatiga causada per la malaltia o després de la cirurgia pot provocar una disminució del desig sexual en les dones.
2. Canvis hormonals
Els canvis hormonals també poden afectar la baixa libido en les dones, com ara:- Menopausa
- Embaràs o lactància materna
3. Causes psicològiques
Hi ha moltes causes psicològiques de baixa libido en dones, a saber:- Canvis en la forma corporal.
- Disminució de l'autoconfiança.
- Problemes de salut mental, com ara ansietat o depressió.
- Per exemple, per problemes econòmics o per la feina diària.
- Experiències sexuals negatives, com ara maltractament físic o agressió sexual.
4. Problemes de relació
Per a la majoria de les dones, la proximitat emocional amb la parella és un primer pas important abans de tenir relacions sexuals. Així, els problemes en les relacions també poden ser un dels principals factors de baixa libido en les dones. La disminució del desig sexual sol ser el resultat de problemes continus en la relació, com ara:- Manca de connexió amb la teva parella.
- Hi ha problemes sense resoldre.
- Poca comunicació de les necessitats i preferències sexuals.
- Afer.
Com augmentar la libido femenina
Hi ha diversos mètodes que es poden utilitzar per restaurar i tractar HSDD. Per trobar el tractament adequat, és important entendre la causa de la seva baixa libido. Aquí hi ha algunes maneres de restaurar la luxúria perduda de manera segura:1. Prescripció de medicaments
Prèviament, el metge li preguntarà sobre els tipus de fàrmacs que està prenent per veure els efectes secundaris de la seva excitació sexual. Per exemple, els antidepressius (paroxetina i fluoxetina) pot causar baixa libido. Aleshores, el metge pot substituir-lo per un altre tipus de medicament antidepressiu, com el bupropió, que pot augmentar l'excitació sexual. Durant la sessió d'assessorament, el vostre metge també pot prescriure el medicament flibanserina per augmentar la vostra libido. Flibanserin és un fàrmac que ha estat aprovat per l'Administració d'Aliments i Medicaments dels Estats Units per a dones en transició a la menopausa. Podeu prendre aquest medicament un cop al dia, just abans d'anar a dormir a la nit. Efectes secundaris, com ara pressió arterial baixa, marejos, nàusees i fatiga.2. Teràpia hormonal
Si la vostra condició de HSDD és causada per una caiguda dels nivells d'estrògens, és possible que us aconsellin que preneu teràpia amb estrògens. El vostre metge pot recomanar cremes o supositoris (medicaments que s'introdueixen a través d'un tub vaginal).3. Assessorament i educació sexual
Consultar un metge o terapeuta sexual expert en tractar problemes sexuals pot ajudar a tractar el problema de la baixa libido en les dones. El vostre metge o terapeuta sexual pot recomanar materials de lectura o exercicis íntims que podeu fer amb la vostra parella. Aquest assessorament també pot ajudar a augmentar la intimitat entre tu i la teva parella.4. Estil de vida saludable
Adoptar un estil de vida més saludable pot reduir l'estrès i augmentar la libido de la dona. Això inclou:- Fer exercici regularment.
- Reduir l'estrès.
- Comunicació amb el soci.
- Eviteu fumar i beure begudes alcohòliques.
- Fes alguna cosa nova durant el sexe, com ara una posició sexual diferent, joc de rols, o l'ús de joguines sexuals, per no sentir-se avorrit.
5. Consum de determinats aliments
Segons la investigació, alguns aliments poden ajudar a augmentar el vostre desig sexual. Alguns aliments que ajuden a augmentar la libido d'una dona inclouen:- poma
- Safrà
- Ginseng
- Ginkgo biloba
- vi negre