La disfunció erèctil o impotència pot ser un malson per als homes. La raó és que la impotència fa que un home no pugui tenir una erecció de manera òptima o mantenir una erecció. Abans d'utilitzar el medicament, certs aliments poden ajudar a superar la disfunció erèctil. Segons la investigació publicada per la Harvard Medical School, fruites, verdures, cereals integrals, peix i carns reals són alguns exemples d'aliments que poden ajudar a superar la impotència i enfortir les ereccions. Per obtenir més detalls, tingueu en compte els següents tipus d'aliments per enfortir l'erecció del penis. 
Les nous, un dels aliments per tractar la disfunció erèctil relaxant els músculs dels vasos sanguinis.El següent aliment per tractar la disfunció erèctil són les nous. Les nous contenen un aminoàcid anomenat arginina. L'arginina és necessària pel cos per produir òxid nítric, la molècula natural del cos que juga un paper en la relaxació dels músculs interns dels vasos sanguinis, inclòs el penis. D'aquesta manera, podeu tenir una erecció més llarga. Les nous també tenen altres nutrients, com el folat, la vitamina E i la fibra. No obstant això, com que és alt en calories, cal anar amb compte a l'hora de menjar aquest aliment que cura la impotència. Una ingesta excessiva de calories pot augmentar el risc d'augmentar de pes. 
El xili és un aliment per tractar la impotència per la seva capacitat per facilitar el flux sanguini, tot i que té un gust picant i algunes persones l'eviten, de fet el xili té molts beneficis, un dels quals és superar la disfunció erèctil. Això es deu al fet que el contingut de capsaicina dels pebrots, que li dóna un gust picant, ajuda a relaxar els vasos sanguinis, augmentant així el flux sanguini al cor i al penis. No només això, els pebrots també tenen el potencial de controlar la pressió arterial i reduir el risc de coàguls de sang. Tanmateix, assegureu-vos de no excedir-ho per evitar el risc de problemes digestius, com ara diarrea. 
Fulles de menta, menjar que dificulta que el Sr P es desperta Al diari Recerca en FitoteràpiaEls investigadors van trobar que les fulles de menta poden reduir els nivells de testosterona en els homes. En un estudi sobre animals de prova, els investigadors també van donar te a rates menta. Es va trobar que els ratolins que bevien el te tenien nivells reduïts de l'hormona testosterona. 
Les crispetes de blat de moro envasades es consideren un aliment que dificulta el despertar del Sr. P. Quan compreu crispetes de blat de moro envasades, primer comproveu l'etiqueta del paquet. Algunes crispetes de blat de moro envasades contenen àcid perfluorooctanoic també conegut com C8, que es creu que redueix els nivells de testosterona en els homes.
Aliments per tractar la disfunció erèctil
Els següents són diversos aliments per tractar la disfunció erèctil i ajudar a curar la impotència:1. Xocolata negra
Xocolata negra, també conegut com a xocolata negra, conté un grup de nutrients flavonoides que es diu que ajuden a millorar el flux sanguini al penis. Per això, xocolata negra té el potencial de ser un aliment que pot enfortir les ereccions en els homes. A més, els flavonoides també tenen el potencial de controlar la pressió arterial i reduir el colesterol. Se sap que la pressió arterial i el colesterol són una de les causes de les ereccions difícils en els homes.2. Ostres
Les ostres són un dels aliments afrodisíacs, que són aliments que es creu que tenen l'efecte d'augmentar l'excitació sexual. No només el desig sexual, les ostres també poden ajudar a enfortir les ereccions. Això es deu al contingut de zinc de les ostres. El zinc mateix juga un paper important en la producció de l'hormona testosterona. La baixa testosterona en els homes corre el risc de provocar una disfunció erèctil.3. Síndria
A més de refrescant, la síndria també pot ser un aliment que enforteix l'erecció. De fet, hi ha afirmacions que la síndria té el potencial de tenir efectes similars a determinats medicaments potents. Això es deu al contingut de fitonutrients, que ajuden a relaxar els vasos sanguinis que subministren sang al penis.4. Tomàquet
No només síndria, els tomàquets també contenen un fitonutrient anomenat licopè. El licopè té una reputació positiva per millorar el flux sanguini. Això, per descomptat, ajuda que el flux sanguini al penis també sigui millor. Alguns estudis diuen que l'absorció del licopè al cos és més òptima quan es barreja amb greixos saludables, com l'alvocat i l'oli d'oliva. D'aquesta manera, podeu provar una combinació d'alvocat i tomàquet per tractar la disfunció erèctil. També es creu que la molècula antioxidant del licopè ajuda amb problemes de fertilitat en homes i càncer de pròstata.5. Cafè
El cafè no només és deliciós al matí, sinó que també pot ajudar a que les ereccions durin més temps. Es creu que els homes que beuen 2-3 tasses de cafè al dia tenen menys probabilitats de desenvolupar disfunció erèctil. Això es deu al contingut de cafeïna que hi ha. No obstant això, encara heu de parar atenció a la ingesta de cafè, sobretot si teniu intenció de fer d'aquesta una beguda de reforç de l'erecció. La raó és que beure massa cafè tampoc és bo. A més del cafè, també podeu beure te que contenen cafeïna.6. Nous
Les nous, un dels aliments per tractar la disfunció erèctil relaxant els músculs dels vasos sanguinis.El següent aliment per tractar la disfunció erèctil són les nous. Les nous contenen un aminoàcid anomenat arginina. L'arginina és necessària pel cos per produir òxid nítric, la molècula natural del cos que juga un paper en la relaxació dels músculs interns dels vasos sanguinis, inclòs el penis. D'aquesta manera, podeu tenir una erecció més llarga. Les nous també tenen altres nutrients, com el folat, la vitamina E i la fibra. No obstant això, com que és alt en calories, cal anar amb compte a l'hora de menjar aquest aliment que cura la impotència. Una ingesta excessiva de calories pot augmentar el risc d'augmentar de pes. 7. All
L'all és un dels aliments per tractar la impotència per la seva capacitat per mantenir els vasos sanguinis sans i nets. D'aquesta manera, el flux sanguini cap i des del penis també pot ser més suau.8. Carn
L'aminoàcid L-arginina que es troba a la vedella, el pollastre i la carn de porc pot millorar el flux sanguini, inclòs el penis. Quan el flux sanguini és suau, el penis pot aconseguir una erecció perfecta i duradora. Tanmateix, assegureu-vos de menjar carn ecològica, no processada. Un estudi del 2019 va trobar que prendre suplements d'aminoàcids L-arginina pot ajudar a tractar la disfunció erèctil lleu a moderada. Tanmateix, primer heu de consultar amb el vostre metge abans de prendre suplements de L-arginina perquè poden tenir un impacte negatiu en la salut del cor.9. Peix gras
El peix conté greixos bons, és a dir, àcids grassos omega-3 que poden ajudar a superar la impotència. Revista de Ciències Mèdiques de Corea va dir que els estudis en ratolins van demostrar que els omega-3 poden ajudar a superar les ereccions a causa de l'aterosclerosi. L'aterosclerosi fa que els vasos sanguinis s'estretin, dificultant les ereccions. Els àcids grassos omega-3 també redueixen la pressió arterial, els coàguls de sang i els atacs cardíacs, que són factors de risc per a la impotència. Alguns exemples de peixos grassos que es poden consumir regularment són el salmó, les sardines i el verat.10. Verdures verdes
Algunes verdures verdes, com la col, la col i els espinacs contenen nitrats, de manera que es poden utilitzar com a aliments per augmentar l'erecció. Al cos, el nitrat es convertirà en òxid nítric que ajuda a relaxar els vasos sanguinis.11. Xile
El xili és un aliment per tractar la impotència per la seva capacitat per facilitar el flux sanguini, tot i que té un gust picant i algunes persones l'eviten, de fet el xili té molts beneficis, un dels quals és superar la disfunció erèctil. Això es deu al fet que el contingut de capsaicina dels pebrots, que li dóna un gust picant, ajuda a relaxar els vasos sanguinis, augmentant així el flux sanguini al cor i al penis. No només això, els pebrots també tenen el potencial de controlar la pressió arterial i reduir el risc de coàguls de sang. Tanmateix, assegureu-vos de no excedir-ho per evitar el risc de problemes digestius, com ara diarrea. 12. Poma
Les pomes són un dels aliments que milloren l'erecció que poden millorar el rendiment dels homes durant el sexe. Les pomes contenen flavonoides que es creu que redueixen el risc de disfunció erèctil. Un estudi demostra que uns 25.096 homes que mengen aliments rics en flavonoides eviten la disfunció erèctil fins a un 9-11%.13. Remolatxa
A més de ser rica en antioxidants i vitamines, la remolatxa també conté un alt nitrat que pot ajudar a millorar la qualitat al llit. Se sap que els nitrats ajuden a eixamplar els vasos sanguinis, de manera que el flux sanguini a totes les parts del cos, inclòs el penis, funcioni sense problemes. No només això, els nitrats també augmenten la seva resistència quan està en acció al llit. A més de la remolatxa, els aliments que també són rics en contingut de nitrats perquè es puguin utilitzar com a aliment per tractar la disfunció erèctil inclouen:- Espinacs
- Enciam
- Api
- Nap
14. Rovell d'ou
Una de les causes de la impotència són els baixos nivells de testosterona. Per tant, augmentar els nivells de testosterona és una manera d'aconseguir una erecció màxima del penis. Els rovells d'ou contenen molta vitamina D que us pot ajudar a augmentar els nivells de testosterona. Però vés amb compte, per als homes que tenen antecedents de colesterol alt, és una bona idea consultar un metge abans de menjar rovells d'ou amb regularitat. [[Article relacionat]]Aliments a evitar per prevenir la disfunció erèctil
A més d'entendre quins aliments són bons per fer front a la disfunció erèctil, és bo si també coneixeu alguns tabús. Aquí hi ha una sèrie d'aliments que realment dificulten l'erecció del penis, així que cal evitar-ho.1. Fulles de menta
Fulles de menta, menjar que dificulta que el Sr P es desperta Al diari Recerca en FitoteràpiaEls investigadors van trobar que les fulles de menta poden reduir els nivells de testosterona en els homes. En un estudi sobre animals de prova, els investigadors també van donar te a rates menta. Es va trobar que els ratolins que bevien el te tenien nivells reduïts de l'hormona testosterona. 2. Pizza
Segons la investigació de la Harvard Medical School, la pizza és un aliment que conté greixos saturats alts. El greix saturat pot obstruir els vasos sanguinis del penis, bloquejant així el flux sanguini i perjudicant l'erecció. És per això que la pizza s'inclou en els aliments que dificulten el despertar del senyor P.3. Productes lactis
Els productes lactis es classifiquen com a tabús alimentaris per a la disfunció erèctil perquè contenen greixos saturats prou alts. El formatge, per exemple, aquest deliciós aliment conté greixos saturats alts i pot provocar un bloqueig de les artèries de manera que no es pot aconseguir la màxima erecció. al diari Reproducció humana de la Universitat de Rochester, van demostrar que els homes que consumeixen més productes lactis experimentaran una disminució de la motilitat o el moviment dels espermatozoides.4. Carn processada
La carn processada també conté nivells molt elevats de greixos saturats. A més, les carns processades també contenen colesterol. Aquestes dues substàncies són grans enemics dels vasos sanguinis. Si es consumeix en excés, els vasos sanguinis del penis es poden bloquejar, cosa que interfereix amb la salut del penis i la seva funció per a una erecció.5. Embalatge de crispetes
Les crispetes de blat de moro envasades es consideren un aliment que dificulta el despertar del Sr. P. Quan compreu crispetes de blat de moro envasades, primer comproveu l'etiqueta del paquet. Algunes crispetes de blat de moro envasades contenen àcid perfluorooctanoic també conegut com C8, que es creu que redueix els nivells de testosterona en els homes.