Talassofòbia o fòbia del mar, aquí teniu com tractar-la correctament

Probablement, a la majoria de la gent els agrada gaudir del temps jugant o fent esports aquàtics a la piscina o al mar blau. Tanmateix, resulta que no a tothom li agrada. El motiu és que hi ha persones que realment se senten ansioses i preocupades o provoquen altres reaccions més greus quan tracten amb l'aigua de mar. Sí, aquesta condició es pot dir comtalassofòbia(por excessiva a l'aigua de mar).

Què és això talassofòbia?

Talasofòbia és un tipus de fòbia que fa que els malalts sentin una por o ansietat extremes per l'oceà gran i profund. La fòbia al mar és una mica diferent aquafòbia. En pacients aquafòbia, només té ansietat i por a l'aigua. Mentrestant, les persones amb fòbia al mar tenen una por excessiva a l'aigua que acostuma a ser ampla, profunda, fosca i perillosa. No només entrar a l'aigua, la por que se sent també s'aplica a les criatures marines, com ara meduses, taurons, pops i diverses altres espècies de peixos. Fa thalassofòbia també conegut comfòbiamar profund ofòbia profunditat del mar. Aquesta condició és una forma de trastorn d'ansietat perquè es classifica com una fòbia específica. Si no es tracta, aquest tipus de fòbia pot tenir un efecte negatiu en la salut mental del malalt.

Símptomes experimentats habitualmenttalassofòbia

Les persones que tenen fòbia al mar sentiran que un desastre sortirà de l'oceà. Algú que experimenti talassofòbia poden afectar les seves activitats. El motiu és que els símptomes de la fòbia al mar són més o menys els mateixos que els que solen experimentar les persones amb trastorns d'ansietat. En general, poden aparèixer alguns símptomes físics, com ara:
  • Suant
  • Tremolós
  • Marejat
  • Nàusees
  • Difícil de respirar
  • Mal de cap lleu
  • El cor batega ràpid
  • Hi ha una sensació de desastre imminent que ve del mar
Les persones que tenen por excessiva o fòbies solen sentir pànic quan s'han d'enfrontar a l'objecte de la seva por. En pacients talassofòbia, comença a entrar en pànic quan és a prop de la platja, veu un gran bassal o condueix pel mar. Això també inclou si sobrevoleu el mar amb avió o ferri i feu altres tipus de viatges per mar. Si la gravetat és prou greu, pot començar a entrar en pànic ia preocupar-se quan vegeu imatges de l'oceà, o fins i tot escolteu la paraula "oceà".

La causa de l'experiència d'algútalassofòbia

Hi ha diverses coses que poden provocar que una persona tingui fòbia al mar. Tanmateix, les principals causes d'aquest tipus de fòbia solen estar en una de les tres categories següents:

1. Genètica

La genètica és un dels factors que desencadenen el desenvolupament de la fòbia al mar en una persona. Si hi ha familiars o familiars que tenen una por excessiva al mar, és probable que tinguis més risc de patir fòbia Mar profund.

2. Experiència traumàtica

Un dels factors que més sovint desencadena una fòbia és una experiència traumàtica en el passat. Si has viscut algun tipus d'experiència traumàtica, com ara ofegar-te al mar, tens un risc encara més gran de patir aquesta fòbia.

3. Desenvolupament del cervell

El desenvolupament del cervell és un dels factors que pot provocar l'aparició d'aquesta fòbia en tu. Si la part del cervell que respon a la por no està ben desenvolupada, augmentarà el risc de desenvolupar una fòbia.

Com talassofòbia es pot diagnosticar?

Si la teva fòbia al mar et molesta, has de consultar un expert, si tens signes o símptomes que indiquen una fòbia al mar, has de consultar immediatament un metge per rebre tractament immediat. Els metges utilitzaran diversos instruments de mesura per diagnosticar-ho. En general, el metge determinarà què està causant els seus atacs d'ansietat o de pànic. En alguns casos, hi ha causes físiques que poden augmentar l'ansietat, com ara: síndrome de l'intestí irritable o determinats trastorns neurològics. Si el vostre metge no troba cap causa física per a la vostra fòbia al mar, és possible que us demanin que us feu la prova. Els criteris de diagnòstic per a aquesta prova de fòbia inclouen:
  • Por excessiva i inexplicable al mar.
  • Por persistent al mar durant almenys 6 mesos.
  • Por excessiva d'estar en aigües profundes o obertes.
  • Adoneu-vos que la vostra por al mar no val el perill real.

Com tractar talassofòbia

La superació de la fòbia al mar es pot tractar amb el tipus de teràpia adequat. Un tipus de teràpia que es suggereix és la teràpia cognitivo-conductual.teràpia cognitivo-conductual/CBT). Els investigadors suggereixen que la teràpia cognitivo-conductual té un efecte positiu en una de les vies neuronals del cervell de les persones amb certes fòbies, inclosa la por a l'oceà. A més, altres opcions de tractament per tractar talassofòbia és la teràpia d'exposició, que forma part de la teràpia cognitivo-conductual. La majoria de les persones que tenen una fòbia activa tendeixen a evitar l'objecte o la situació que tenen por, cosa que pot empitjorar la fòbia. La teràpia d'exposició funciona exposant els pacients a objectes que temen d'una manera segura. Per als malalts talassofòbia, és possible que se't mostrin imatges o vídeos de l'oceà, amb l'ajuda d'un psicòleg, psiquiatre o un altre expert en salut mental. Després, a poc a poc, podràs anar a la platja i submergir les mans o els peus al mar, acompanyat d'un psicòleg. Amb el temps, la teva por al mar disminuirà. Per la medicina no sempre es recomana per a persones amb una por excessiva al mar. Perquè algunes teràpies tenen una alta taxa d'èxit per tractar aquest tipus de fòbia. No obstant això, en persones amb certs símptomes d'ansietat i que volen recuperar-se en poc temps, els medicaments els pot administrar un psiquiatre. Si vostè o els seus familiars tenen un trastorn talassofòbia, no siguis tímid i dubtis a visitar un psicòleg o psiquiatre per sotmetre's a un examen i oferir el tractament adequat per a la malaltia. Si voleu consultar directament amb un metge, podeu fer-hoxatejar amb el metge a l'aplicació de salut familiar SehatQDescarrega l'aplicació ara a Google Play i a l'Apple Store.