El llançament de martell o llançament de martell és una de les quatre competicions de pista i camp a més del llançament de disc, llançament de pes i llançament de javelina. Aquest esport individual es realitza amb les dues mans subjectant un martell en un cercle de la zona de llançament. Hi ha tres coses més essencials per llançar un martell, és a dir, la força, l'equilibri i també el moment adequat. Si l'atleta trepitja el cercle o surt de la línia, el llançament es declara flop.
Història del llançament de martell
L'esport del llançament de martell ha existit des de fa segles a les illes Britàniques. Segons la llegenda, aquest esport va ser als Jocs de Tailteann, una mena de Jocs Olímpics per als irlandesos, l'any 2.000 aC. En aquella època, el famós heroi mitològic irlandès anomenat Cú Chulainn sostenia l'eix o tija de la roda del carro (roda de carro), després gira-lo al voltant del cap. Només llavors Chulainn el va llançar més enllà que ningú de la competició. Des de llavors, hi ha hagut diversos canvis en la forma del llançament de martell. Un d'ells està llançant pedres lligades a un mànec de fusta. Aquest esport va continuar durant els segles XV i XVI a Escòcia i Anglaterra. Des de 1866, el llançament de martell forma part de les competicions d'atletisme a Irlanda, Escòcia i Anglaterra. El govern britànic aplica l'estandardització de les disposicions relacionades amb el pes, la longitud i les regles per jugar-lo. No menys important, aquest esport està inclòs als Jocs Olímpics des de l'any 1900 per a la categoria masculina. El llançament de martell per a atletes femenines va debutar per primera vegada als Jocs Olímpics l'any 2000.rècord mundial de llançament de martell
El rècord mundial de llançament de martell el va establir un atleta alemany anomenat Karl-Hans Riehm el 19 de maig de 1975. En aquell moment, els sis llançaments arribaven als 78,5 metres. Aquesta xifra va batre l'anterior rècord mundial de 76,66 metres. A més, l'atleta dels Estats Units, és a dir, John Flanagan, és l'únic atleta que ha guanyat la medalla d'or tres vegades. Aquest assoliment es va imprimir als Jocs Olímpics de 1900, 1904 i 1906. Una altra icona del llançament de martell és Yuriy Sedykh de Rússia. Sedykh va guanyar dues medalles d'or olímpiques el 1976 i el 1980. Després, 11 anys més tard, l'atleta va guanyar el títol mundial als 36 anys. Pel que fa a les atletes femenines, la cubana Yipsi Moreno n'és la rècord. Moreno és el campió mundial dels Jocs Olímpics del 2001, 2003 i 2005. A més, el 2004 i el 2008 també es va endur la medalla de plata.Regles esportives de llançament de martell
Si en el passat la forma del martell havia canviat, ara l'Associació Internacional de Federació d'Atletisme o IAAF ha fet disposicions. Els pesos utilitzats tenen pinces de filferro, amb boles de ferro massís o un altre metall. El pes de la bola metàl·lica segons la normativa és de 7,26 kg per als homes i de 4 kg per a les dones. La distància des de les pinces de filferro no és superior a 1,22 metres i el diàmetre del cercle on es troba l'atleta és de 2,135 metres. Perquè el llançament es puntuï, el martell ha d'aterrar a 35 graus del sector marcat. A més, els atletes no han d'abandonar el cercle abans que el martell aterri. Normalment, l'atleta farà de tres a quatre rondes abans de deixar anar el martell. En cada competició, els atletes tindran un torn entre quatre i cinc vegades. El guanyador es determina en funció del rendiment i també dels resultats de l'aterratge del martell. En cas d'empat, el jurat jutjarà quin esportista s'esforça més. En el llançament de martell modern, un atleta farà tres voltes completes i ràpides abans de llançar el martell. El cercle de llançament està envoltat per una tanca en forma de C per evitar lesions als espectadors i organitzadors.Beneficis de llançar un martell
Entre les implementacions dels esports d'atletisme, el llançament de martell és un dels més potents. Perquè es necessita més energia cinètica per llançar un martell que altres esports similars. En comparació amb el rècord mundial en el llançament de martell masculí, la pilota es mou 30 metres per segon. Mentre que altres pilotes com el golf poden arribar als 80-90 metres per segon. Tanmateix, aquest és precisament un dels elements útils del llançament de martell. Aquí teniu l'explicació:Distribució adequada de l'energia
Entrena el teu cos
Entrena la teva postura
Coordinació visual i manual