Algunes persones solen provar medicaments per engreixar el cos per augmentar el seu pes corporal. Ets un d'ells? Aquests medicaments solen presentar-se en forma de pastilles o pastilles fetes d'ingredients herbaris o químics. Les drogues grasses són molt fàcils de trobar a les farmàcies i drogueries. Cal subratllar que la manera correcta d'engreixar el cos no és només augmentar el pes corporal, sinó també augmentar l'índex de massa corporal (IMC). Això vol dir que hauríeu de centrar-vos a augmentar la massa muscular, no acumular greix en un esforç per augmentar de pes. Per aconseguir el pes corporal ideal, una persona ha d'aconseguir un IMC d'entre 18,5 i 25.
Medicaments per engreixar el cos que són segurs de consumir
Els fàrmacs de greix corporal afirmen augmentar la gana, alentir el metabolisme i augmentar la massa muscular a les zones del cos que voleu. Igual que les píndoles de dieta per perdre pes, en realitat no hi ha cap fàrmac que pugui engreixar el cos a l'instant. A continuació es mostra una llista del contingut dels fàrmacs per engreixar el cos que es distribueixen àmpliament al mercat i que són segurs per al consum:1. Proteïna
Com a millor guanyador de pes, els medicaments per a la pèrdua de pes han de contenir proteïnes. La proteïna és el component principal en la formació de massa muscular que pot augmentar el pes. Les necessitats de proteïnes de cadascú són diferents, però el requeriment mitjà de proteïnes per dia és del 10 al 35 per cent de la ingesta total que consumeix. Per als adults, la quantitat de proteïna necessària per augmentar el pes corporal és d'1,4-2 grams/kg de pes corporal per dia. No obstant això, no oblideu que com engreixar en general és regular les calories dins i fora. Podeu experimentar pèrdua de pes encara que mengeu prou proteïnes si no s'equilibra amb altres calories.2. Creatina
La majoria dels fàrmacs de greix corporal contenen creatina, que es diu que és una de les substàncies més segures per al cos, especialment el tipus de creatina monohidrat. S'ha demostrat que aquesta substància augmenta la massa muscular i la producció d'energia al cos juntament amb el seu ús regular. Si mai no heu pres una vitamina per augmentar de pes que contingui creatina, comenceu amb una dosi màxima de 20 grams al dia dividida en 4 porcions. Consumir durant 5-7 dies seguits. Després d'això, podeu continuar el "tractament" simplement prenent un suplement de musculació que conté 3-5 grams de creatina al dia. També podeu prendre suplements per augmentar de pes per via oral per millorar el rendiment muscular durant l'exercici. Això es pot trobar en fàrmacs de greix corporal que contenen cafeïna, citrulina, beta-alanina i beta-hidroxi beta-metilbutirat (HMB).Efectes secundaris dels fàrmacs per engreixar el cos
El vostre metge o nutricionista també pot recomanar medicaments per a la pèrdua de pes que continguin metiltestosterona, oxandrolona o oximetolona. Aquests fàrmacs contenen esteroides anabòlics que en realitat es prescriuen per als pacients que han perdut pes a causa de determinades malalties, com ara infeccions cròniques o diabetis. Tanmateix, els fàrmacs grassos que contenen esteroides anabòlics tenen efectes secundaris, per exemple:- Canvia estat d'ànim .
- Fàcil d'enfadar-se.
- Deliris.
- Problemes renals.
- malaltia del fetge.
- Inflor del cor
- Reducció de la mida dels testicles, augment de la mama, fins al càncer de pròstata (especialment en homes).
- Creixement del pèl facial, cessament de la menstruació, augment del clítoris (especialment en dones).
- Atura el creixement i el desenvolupament (en adolescents).
Una manera més segura d'augmentar de pes
De fet, per augmentar de pes, no cal prendre suplements ni fàrmacs per engreixar el cos. La condició és que la ingesta de calories que entra al teu cos ha de ser superior al nombre de calories que gastes. Algunes de les maneres d'augmentar de pes recomanades pels nutricionistes mitjançant la dieta són les següents:- Menja més sovint: pots menjar de 5 a 6 àpats o aperitius abundants al dia.
- Trieu aliments rics en nutrients: eviteu menjar escombraria En lloc d'això, trieu pans fets amb cereals integrals, pasta i cereals, fruites i verdures, carns i fruits secs.
- Beure llet: no ha de ser una llet especial per al greix corporal, però també es pot consumir llet de vaca en general, incloent productes processats com ara batuts o batuts de llet .
- No beguis aigua abans de menjar perquè pot omplir l'estómac abans d'acabar de menjar.
- Trieu un berenar nutritiu: per exemple fruits secs, melmelada, formatge, fruita seca o alvocat. Abans d'anar a dormir, també pots menjar primer, encara que només sigui pa o ous.
- No dubteu a afegir ingredients alimentaris, com ara truita, formatge, salsa, salsa de soja i altres.
Causes del baix pes
En les persones que necessiten fàrmacs per augmentar de pes, hi ha diversos factors que causen baix pes entre ells. Aquests són els factors que fan que el cos sigui massa prim:- Ascendència familiar Algunes persones que tenen un IMC baix es produeixen a causa de les característiques físiques que es troben en les famílies.
- Alt metabolisme , si una persona té un metabolisme elevat, pot ser que no augmenti de pes tot i que consumeix una ingesta alta en calories.
- Activitat física freqüent , sens dubte els atletes cremen grans quantitats de calories perquè estan actius. És capaç de perdre pes.
- Malaltia crònica , algunes malalties causen nàusees, vòmits i diarrea. Això us fa perdre pes per tal de quedar prim. També hi ha certes malalties que poden causar disminució de la gana, com el càncer, la diabetis, la tuberculosi o la colitis.
- Problemes psiquiàtrics Segons la 5a edició del Manual de Diagnòstic i Estadística dels Trastorns Mentals, hi ha malalties mentals que poden provocar baix pes, com ara la depressió, l'anorèxia nerviosa, el trastorn obsessiu-compulsiu (TOC) i la bulímia nerviosa. Aquest trastorn provoca pèrdua de gana, limitant l'excés de calories per por a l'obesitat, a vomitar els aliments que s'han ingerit perquè es mantingui la forma corporal.