Per a les dones que pateixen una malaltia de quists ovàrics, el tipus d'aliment consumit pot afectar l'estat dels símptomes que es produeixen. En la síndrome d'ovari poliquístic (SOP), per exemple, ajustar la vostra dieta us pot ajudar a perdre pes i tornar els nivells hormonals a la normalitat. Així, el cicle menstrual pot ser més regular. Però tingueu en compte que evitar les restriccions dietètiques per a les persones amb quists d'ovari no necessàriament cura aquesta malaltia. Per als quists grans, encara cal fer un tractament addicional, com ara medicació i cirurgia. 
La carn vermella com la vedella hauria de ser limitada pels tastadors de PCOS 
Les persones amb SOP no han de consumir massa patates 
Les verdures i les fruites riques en fibra són bones per a les persones amb quists ovàrics. Les pacients amb quists ovàrics, especialment SOP, es poden beneficiar si segueixen una dieta que contingui molts dels aliments següents.
Aliments a evitar amb quists ovàrics
Els tabús alimentaris per a pacients amb quists d'ovari són en realitat els tipus que generalment s'han de limitar si voleu portar un estil de vida saludable. Aquests són alguns tipus d'aliments que s'han d'evitar.
La carn vermella com la vedella hauria de ser limitada pels tastadors de PCOS 1. Carn vermella
Un estudi que va avaluar la relació entre el consum d'aliments i el risc de desenvolupar quists ovàrics benignes va trobar que el consum excessiu de vedella i formatge estava associat a la malaltia. Per tant, limitar el consum d'ambdós pot ser una manera de reduir el risc de severitat del quist.2. Aliments grassos
Un altre estudi realitzat a dones en edat reproductiva a l'Iran, va demostrar que el consum elevat de greixos també va tenir un efecte en la formació de quists ovàrics. S'ha esmentat que les dones que pateixen aquesta malaltia són les que mengen més aliments grassos. Així, s'aconsella a les dones que estan en la seva edat productiva reduir el consum de greixos.3. Arròs blanc
Les dones amb SOP tenen nivells d'insulina més alts del normal. Per tant, s'ha de fer limitar els aliments que poden provocar un augment dels nivells d'insulina. L'arròs blanc és un tipus d'aliment ric en carbohidrats que pot provocar un augment dels nivells d'insulina al cos.4. Pa
El pa és un aliment elaborat amb farina de blat, que conté hidrats de carboni refinats i s'ha processat per diferents mètodes. Es considera que aquests aliments desencadenen la resistència a la insulina, que pot provocar un augment dels nivells de l'hormona testosterona. Aquesta condició es produeix en dones amb SOP.
Les persones amb SOP no han de consumir massa patates 5. Patata
Igual que el pa blanc, les patates tampoc són un tipus d'hidrat de carboni refinat que, si es consumeix massa, pot desencadenar resistència a la insulina. Per tant, les persones amb quists ovàrics han de limitar el seu consum.6. Aliments i begudes dolces
En els malalts de SOP, es creu que l'hormona insulina del cos no pot funcionar correctament per convertir el sucre en energia. Per tant, els nivells de sucre a la sang tendeixen a ser alts. Reduir el consum d'aliments i begudes ensucrades com ara refrescos, sucs de fruites i pastissos és un dels passos que es poden prendre per restablir l'equilibri dels nivells hormonals en el cos de les persones amb quists ovàrics.7. Menjar ràpid
Menjar ràpid com pollastre fregit, patates fregides, embotits, mandonguilles i berenars Els paquets són aliments rics en greixos i poden provocar inflamació o inflamació dels teixits del cos. Sens dubte, aquest tipus d'aliment no és bo per a les persones amb quists d'ovari que intenten controlar els nivells hormonals del seu cos. Llegeix també:Els pacients amb PCOS encara poden quedar embarassades, aquí teniu l'explicacióAliments recomanats per a persones amb quists ovàrics
Les verdures i les fruites riques en fibra són bones per a les persones amb quists ovàrics. Les pacients amb quists ovàrics, especialment SOP, es poden beneficiar si segueixen una dieta que contingui molts dels aliments següents. 1. Aliments rics en fibra
Aquests són alguns tipus d'aliments rics en fibra que és bo incloure a la dieta de les persones amb quists d'ovari.- Bròquil
- Coliflor
- Verdures de fulla verda com l'enciam
- Pebrots verds i vermells
- moniato
- Carbassa
2. Aliments antiinflamatoris
Els tipus d'aliments que poden reduir la inflamació també són bons per menjar. Aquí teniu un exemple.- Tomàquet
- col
- Espinacs
- Fruites
- Peix
- Oli d'oliva
3. Aliments rics en proteïnes i baixos en greixos
Exemples d'aliments rics en proteïnes i baixos en greixos que són bons per a les persones amb quists d'ovari són el tofu, el pit de pollastre i el peix. [[Article relacionat]]Per què les persones amb quists d'ovari necessiten ajustar la seva dieta?
Les dones que tenen quists ovàrics amb SOP tenen nivells d'insulina més alts del normal. La insulina és una hormona que ajudarà a convertir el sucre del cos en energia. La manca de nivells d'insulina al cos pot augmentar els nivells de sucre en sang. La mateixa condició també es pot produir si una persona té resistència a la insulina. La resistència a la insulina es produeix quan el cos no pot utilitzar la insulina disponible de manera eficaç. Quan una persona experimenta resistència a la insulina, el cos intentarà augmentar la producció d'insulina en un esforç per mantenir els nivells de sucre en sang normals. Els nivells alts d'insulina faran que el cos produeixi més hormones andrògenes o hormones sexuals masculines, una de les quals és la testosterona. Aquesta és la raó, les dones que pateixen PCOS tenen símptomes com ara:- Pell acneica
- Fer créixer molt pèl, com ara la cara i altres parts del cos
- Calvície de patró masculí
- Menstruació irregular