Podeu sentir els beneficis de l'aigua tèbia de llimona per començar les vostres activitats diàries. Obrir el matí bevent suc de llimona s'ha convertit en tendència a les xarxes socials en els darrers temps, potser n'és un. Bé, saps quins són els beneficis d'aquesta aigua tèbia de llimona que es preveu que sigui bona per a la salut? La llimona en si és una font natural de vitamina C que és bona per al cos, una d'elles perquè és un antioxidant que pot allunyar els radicals lliures. Igual que altres cítrics, les llimones són riques en flavonoides que poden augmentar el sistema immunitari i combatre les malalties del cos. 
Els beneficis de l'aigua tèbia de llimona inclouen una pell sana. Entre els beneficis de l'aigua tèbia de llimona per al cos inclouen els següents. 
Podeu barrejar fulles de menta amb suc de llimona.Els diferents beneficis de l'aigua de llimona provenen del contingut d'una sèrie de vitamines. Aquests són els nutrients que hi ha a cada 48 grams de suc de llimona.
Beneficis de l'aigua tèbia de llimona per a la salut
A moltes persones els agrada beure aigua tèbia de llimona al matí perquè es creu que inicia el metabolisme del cos. Tanmateix, encara podeu beure suc de llimona a la tarda o al vespre per obtenir els beneficis.
Els beneficis de l'aigua tèbia de llimona inclouen una pell sana. Entre els beneficis de l'aigua tèbia de llimona per al cos inclouen els següents. 1. Assegureu-vos que el cos estigui ben hidratat
És possible que estigueu familiaritzat amb la recomanació de beure 8 gots al dia per mantenir-vos ben hidratat. Tanmateix, la necessitat d'aigua d'una persona en realitat depèn de molts factors, un dels quals és el gènere. Es recomana als homes beure fins a 13 gots d'aigua (3 litres) al dia, mentre que les dones 9 gots (2 litres). Aquesta font d'aigua es pot obtenir d'aliments (sopa, llet de coco, etc.) i begudes (aigua, te, cafè, etc.), inclosa l'aigua tèbia de llimona. Tanmateix, també s'ha d'ajustar la quantitat d'aigua a les condicions de cada individu.2. Enfortir el sistema immunitari
El contingut de vitamina C que s'inclou a la classe dels antioxidants, aporta un dels beneficis de l'aigua tèbia de llimona per al cos. Amb un consum diari adequat de vitamina C, el cos no serà susceptible a malalties estacionals, com la grip i els refredats. La investigació també demostra que el consum d'aliments o begudes que contenen antioxidants també pot reduir el risc de patir malalties del cor, ictus i pressió arterial alta. El suc de llimona es pot utilitzar com a alternativa per obtenir vitamina C.3. Ajuda a perdre pes
Poques persones creuen que beure aigua tèbia de llimona al matí pot ajudar a perdre pes. El motiu és que es creu que l'aigua de llimona ajuda a fondre el greix del cos perquè es redueixi el pes. Aquesta hipòtesi està recolzada pels resultats de la investigació que afirmen que el contingut antioxidant de polifenols a les llimones pot reduir el pes corporal de les rates com a animals de prova. Tanmateix, la mateixa opinió no s'ha provat mai en humans, de manera que no s'ha dit que els beneficis de l'aigua tèbia de llimona estiguin provats mèdicament.4. Embelleix la pell
No és cap secret que la vitamina C s'utilitza àmpliament en productes per a la cura de la pell, perquè té propietats anti-envelliment i prevé els danys a la pell per l'exposició al sol. De fet, els beneficis de l'aigua tèbia de llimona en aquest encara són controvertits. Però, en principi, realment t'has d'assegurar que la teva pell estigui ben hidratada perquè es mantingui flexible i no s'arrugui fàcilment.5. Prevenir els càlculs renals
El contingut d'àcid cítric a les llimones té el potencial d'evitar la formació de càlculs renals. Això es deu al fet que el citrat redueix l'acidesa de l'orina, ajudant així al cos a expulsar les pedres dels ronyons. A part del contingut de citrat de les llimones, beure prou aigua cada dia també garanteix que els ronyons funcionin correctament. Si no teniu cap bloqueig o orina bloquejada, les possibilitats de desenvolupar càlculs renals també disminuiran. [[Article relacionat]]Nutrients en aigua de colaactivat
Podeu barrejar fulles de menta amb suc de llimona.Els diferents beneficis de l'aigua de llimona provenen del contingut d'una sèrie de vitamines. Aquests són els nutrients que hi ha a cada 48 grams de suc de llimona. - Calories: 10,6
- Vitamina C: 18,6 mil·ligrams (21% recomanació diària)
- Folat: 9,6 micrograms (2%)
- Potassi: 49,4 mil·ligrams (1%)
- Vitamina B-1: 0,01 mil·ligrams (1%)
- Vitamina B-2: 0,01 mil·ligrams (1%)
- Vitamina B-5: 0,06 mil·ligrams (1%)