Es creu que l'aprimament natural en forma d'espècies és eficaç per perdre pes. Alguns d'ells els podeu trobar a cuines, mercats tradicionals i supermercats, o comprats per internet en línia. Abans de provar diversos productes d'aprimament naturals que ha proporcionat la natura, és una bona idea conèixer primer l'explicació científica, per tal d'evitar efectes secundaris que realment són perjudicials per a la salut. 
El pebre de caiena també pot ser un aprimament natural El pebre de caiena, el picant que agradava al poble indonesi, també es va incloure a la llista d'aprimament natural. El seu contingut en capsaicina pot augmentar el metabolisme, augmentant així el nombre de calories cremades cada dia. No només això, la capsaicina del pebre de caiena també és capaç de suprimir la gana, de manera que es redueix el desig de menjar. Una investigació demostra que prendre càpsules de capsaicina pot augmentar la sensació de sacietat i reduir el nombre de calories que entren al cos. 
La cúrcuma, una espècia natural per aprimar La cúrcuma conté curcumina, que és beneficiosa per a la salut. Pel que sembla, la cúrcuma es considera un aprimament natural perquè conté curcumina. En un estudi, es va demanar a 44 persones obeses que prenguessin curcumina dues vegades al dia durant un mes. El resultat, reducció del greix del ventre, el pes també es va reduir en un 5%. Però recordeu que la curcumina utilitzada a l'estudi es va trobar en grans dosis, superant amb escreix els nivells de curcumina de la cúrcuma.
Aprimament natural a la cuina de casa
Perdre pes no és una feina fàcil. No hi ha cap "píndola màgica" que us pugui ajudar a perdre pes ràpidament. L'activitat física regular, la reducció de les porcions d'aliments i el consum de fruites i verdures són algunes de les claus principals per aconseguir un pes corporal ideal. Alguns dels aprimaments naturals següents també poden ajudar a suavitzar el vostre programa de dieta:1. Fenogrec
El fenogrec és una herba natural per aprimar-se extreta de la planta Trigonella foenum-graecum. Diversos estudis han demostrat que el fenogrec pot ser un agent d'aprimament natural, perquè és eficaç per reduir la gana. Alguns enquestats en un estudi van prendre 8 grams de suplements de fibra de fenogrec diaris i van experimentar un augment en la qualitat de sentir-se plens després de menjar. També es redueix la fam i les porcions de menjar.2. Pebre de Caiena
El pebre de caiena també pot ser un aprimament natural El pebre de caiena, el picant que agradava al poble indonesi, també es va incloure a la llista d'aprimament natural. El seu contingut en capsaicina pot augmentar el metabolisme, augmentant així el nombre de calories cremades cada dia. No només això, la capsaicina del pebre de caiena també és capaç de suprimir la gana, de manera que es redueix el desig de menjar. Una investigació demostra que prendre càpsules de capsaicina pot augmentar la sensació de sacietat i reduir el nombre de calories que entren al cos. 3. Gingebre
L'aprimament natural, que és molt fàcil de trobar al mercat, ha demostrat ser eficaç per baixar de pes. Segons un estudi, els enquestats que van prendre suplements de gingebre van experimentar pèrdua de pes i greix del ventre.4. Orenga
Encara un parent de la farigola i el julivert, l'orenga també pot ser un agent d'aprimament natural. Perquè l'orenga conté carvacrol, un component que es creu que és eficaç per a la pèrdua de pes. Un estudi sobre animals de prova va demostrar que els ratolins que menjaven una dieta rica en carvacrol van experimentar una disminució del pes corporal i del greix. No obstant això, encara cal fer estudis humans per demostrar l'eficàcia d'aquest aprimament natural.5. Ginseng
El ginseng és una herba molt coneguda a diverses parts del món. De fet, hi ha diversos tipus de ginseng que provenen de Corea, la Xina i els Estats Units. En un estudi, el ginseng va demostrar ser eficaç com a agent d'aprimament natural. En aquest estudi, els enquestats que van consumir ginseng 2 vegades al dia durant 8 setmanes van experimentar pèrdua de pes. No obstant això, encara es necessita una investigació a gran escala per demostrar-ho.6. Caralluma Fimbriata
Caralluma Fimbriata és un tipus de planta de cactus de l'Índia que es pot consumir. Molts suplements dietètics que contenen aquest aprimament natural. Els experts creuen, Caralluma Fimbriata Funciona augmentant la serotonina, un neurotransmissor que afecta la gana. Un estudi amb 33 enquestats va trobar que consumir Caralluma Fimbriata pot reduir el greix corporal. Altres investigacions també ho demostren si es consumeix Caralluma Fimbriata fins a 1 gram al dia durant 2 mesos, capaç de baixar de pes.7. All
L'all és un aprimament natural que es creu que pot baixar de pes. No només això, l'all també pot ajudar el cos a cremar greix corporal ràpidament. A més, es creu que consumir-lo amb aigua de llimona millora la circulació sanguínia i accelera el procés de pèrdua de pes.8. Cúrcuma
La cúrcuma, una espècia natural per aprimar La cúrcuma conté curcumina, que és beneficiosa per a la salut. Pel que sembla, la cúrcuma es considera un aprimament natural perquè conté curcumina. En un estudi, es va demanar a 44 persones obeses que prenguessin curcumina dues vegades al dia durant un mes. El resultat, reducció del greix del ventre, el pes també es va reduir en un 5%. Però recordeu que la curcumina utilitzada a l'estudi es va trobar en grans dosis, superant amb escreix els nivells de curcumina de la cúrcuma.