Alguna vegada has sentit com et tremola l'estómac? La contracció a l'estómac és una condició en la qual es produeixen contraccions als músculs abdominals o a la zona del tracte digestiu. Això pot variar de lleu a greu. Pot ser causada per problemes musculars, digestius o psíquics. En general, les contraccions abdominals no són un signe d'una malaltia greu. Tanmateix, si comença a interferir amb les vostres activitats o s'acompanya d'altres símptomes, és clar que heu d'estar atents.
Causes de contraccions d'estómac
Tant les contraccions abdominals dretes com esquerres poden fer-vos confós per què passa això. Les causes de les contraccions estomacals, incloses:1. Tensió muscular
Quan els músculs abdominals són massa sovint o massa difícils de treballar, pot fer-los contraure. És probable que aquesta condició ocorri en persones que fan exercici intens amb freqüència, especialment abdominals i flexions . A més de les contraccions abdominals, també podeu experimentar dolor a l'abdomen que empitjora amb el moviment.2. Restrenyiment
La contracció a l'estómac és un símptoma comú de restrenyiment. Aquesta condició també es caracteritza sovint per defecar menys de tres vegades per setmana, femtes dures, flatulència i dificultat per defecar.3. Deshidratació
La pèrdua d'electròlits a causa de la deshidratació pot provocar espasmes musculars a tot el cos, inclòs l'estómac. Quan no tens prou electròlits, els teus músculs comencen a treballar de manera anormal. A més de les contraccions d'estómac, altres símptomes de la deshidratació inclouen set, mal de cap, marejos i orina fosca.4. Acumulació de gasos a l'estómac
L'excés de gas que s'acumula a l'estómac pot ser la causa de les contraccions ja que els músculs dels intestins intenten expulsar el gas. També pot fer-te sentir inflat, inflat, tenir ganes de tirar pets i tenir mal d'estómac.5. Gastritis i gastroenteritis
La gastritis és la inflamació de l'estómac, mentre que la gastroenteritis implica la inflamació de l'estómac i els intestins. En general, aquesta condició és causada per una infecció. La gastritis i la gastroenteritis poden causar símptomes com contraccions abdominals, inflor, nàusees, dolor abdominal i vòmits.6. Malaltia inflamatòria intestinal
Les malalties inflamatòries intestinals, com la colitis ulcerosa i la malaltia de Crohn, són afeccions inflamatòries cròniques. Ambdues condicions poden provocar contraccions a l'estómac. A més, altres símptomes de la malaltia inflamatòria intestinal inclouen rampes o dolor abdominal, diarrea, pèrdua de pes, fatiga, suors nocturns, restrenyiment i necessitat freqüent d'orinar.7. Síndrome de l'intestí irritable
La síndrome de l'intestí irritable (SII) és un grup de símptomes associats a la irritació del còlon. Tanmateix, a diferència de la malaltia inflamatòria intestinal, aquesta condició no provoca canvis en el teixit intestinal. Tot i així, els símptomes són gairebé els mateixos que dolor o rampes abdominals, contraccions abdominals, inflor i diarrea que de vegades s'alternen amb restrenyiment.8. Ileus
Ileus és una condició en la qual els intestins es tornen "mandrosos" per treballar. Això pot ocórrer per diverses raons, com ara infecció, inflamació, cirurgia abdominal, ús de narcòtics, malalties greus i falta d'activitat física. L'íleu fa que els intestins s'omplin d'aire i líquid, provocant inflor, dolor i contraccions.9. Estrès
Les contraccions d'estómac també poden ser un signe d'estrès. Aquesta és la manera del cos de reaccionar davant l'emoció. El cos captarà els senyals d'estrès i estimularà reaccions nervioses erràtiques.10. Ansiós
Quan estàs ansiós, és possible que sentis molèsties a l'estómac. També pot anar acompanyat d'una sensació abdominal palpitants. No debades, l'ansietat pot afectar el sistema nerviós, provocant contraccions. Els efectes secundaris de certs medicaments també poden causar rampes d'estómac. A més, algunes dones embarassades de vegades experimenten contraccions a l'estómac. Això es produeix a causa de canvis en el cos durant l'embaràs, contraccions Braxton-Hicks (falses contraccions), augment de l'hormona progesterona, estirament dels músculs uterins i abdominals o moviment del fetus a l'úter. [[Article relacionat]]Com fer front a una contracció d'estómac
Per superar una contracció d'estómac, per descomptat, depèn de la causa. Tanmateix, hi ha alguns remeis casolans que podeu provar per alleujar-lo:- Descans . Les contraccions a l'estómac poden disminuir descansant i evitant exercicis que involucren els músculs abdominals
- compresa calenta . Posar una ampolla d'aigua o una compresa calenta pot relaxar els músculs i calmar la panxa.
- Massatge . El massatge suau dels músculs abdominals pot augmentar el flux sanguini i alleujar les contraccions i rampes d'estómac
- Beure aigua . Seguiu assegurant-vos que el cos estigui hidratat bevent més aigua perquè les contraccions puguin desaparèixer lentament
- Bany de sal d'Epsom . Banyar-se amb aigua tèbia amb sals d'Epsom és un remei casolà que s'utilitza àmpliament per tractar rampes i còlics d'estómac. L'aigua tèbia pot relaxar els músculs, mentre que la sal d'Epsom ajuda a alleujar el dolor dels rampes
- Gestionar l'estrès . Canvia la teva ansietat a alguna cosa més positiva, com ara fer exercici, llegir un llibre i trucar als amics per xatejar i deixar anar les teves preocupacions.
- Consum de fibra . Com que una contracció d'estómac pot ser causada per restrenyiment, el consum de fruites i verdures és capaç de mantenir un tracte digestiu saludable i facilitar els moviments intestinals.