La distensió de l'estómac pot interferir amb l'aparença i reduir l'autoconfiança. Per a les dones, aquesta condició pot provocar fins i tot malentesos, com per exemple ser considerada embarassada per les persones que l'envolten. Tot i que hi ha diverses raons per les quals un estómac disteix com l'embaràs. Aquestes diverses causes poden ser provocades per l'estil de vida o determinades condicions mèdiques. De vegades, un estómac distens també s'acompanya d'altres símptomes.
Per què un estómac disteix com una embarassada?
Aquests són alguns dels motius pels quals un estómac disteix com l'embaràs:1. Aglomeracions de greix corporal al mig
La propagació del greix corporal que s'agrupa a l'abdomen o l'obesitat central pot provocar que l'estómac es distengui. Aquesta condició és més probable que es produeixi si consumeix molts greixos trans continguts en el menjar ràpid. El cos triga més a descompondre els greixos trans que altres tipus d'aliments.2. Sobrepès
Tenir excés de pes pot fer que l'estómac es distengui. Aquest augment de pes es pot desencadenar pel consum d'aliments i begudes ensucrades, aliments rics en greixos, aliments baixos en proteïnes i aliments rics en carbohidrats.3. Beure massa alcohol
La ingesta elevada d'alcohol s'associa amb l'augment de pes al voltant de l'estómac. Alguns estudis mostren que l'alcohol suprimeix la crema de greix i algunes de les calories en excés de l'alcohol s'emmagatzemen com a greix abdominal, causant greix abdominal.4. Poques vegades es mou
L'activitat física o l'exercici poc freqüents poden augmentar el risc d'obesitat, inclosa l'obesitat central que fa que l'estómac es distengui. Un estudi observacional va comparar dones que miraven més de 3 hores de televisió al dia amb aquelles que miraven menys d'1 hora de televisió. Com a resultat, es va trobar que el grup que mirava més televisió tenia el doble de risc de desenvolupar obesitat abdominal severa. Això és causat per la manca d'activitat física.5. Restrenyiment
El restrenyiment o les dificultats per defecar també poden causar un estómac distensió. Aquesta condició pot ser causada per no consumir prou fibra, no beure prou aigua, deficiències nutricionals, prendre determinats medicaments o estrès. Si el restrenyiment dura molt de temps o es repeteix, heu de consultar immediatament un metge.6. Ascites
L'ascite és una condició que es produeix quan s'acumula líquid a l'estómac. Aquesta acumulació sol ser causada per un problema amb el fetge, com ara la cirrosi (dany hepàtic pel teixit cicatricial). Al principi, és possible que no noteu cap símptoma. Tanmateix, quan el líquid s'ha acumulat amb el temps, l'estómac comença a semblar distès. Aquesta condició pot causar molèsties.7. Tumor
Es poden produir tumors benignes o malignes a l'abdomen, inclosos els òrgans i els limfomes. Aquesta condició pot provocar que l'estómac es distengui. No només els tumors, el càncer de pàncrees, el càncer d'estómac i el càncer de còlon també poden causar una distensió de l'estómac. A més d'una panxa distendida, també hi poden acompanyar molèsties i dolors a l'estómac. [[Article relacionat]]Com tractar amb un estómac disteix
Per superar l'estómac disteix, intenteu portar un estil de vida saludable amb els següents passos:- Menja una dieta nutritiva equilibrada. Amplieu-vos per menjar verdures i fruites que contenen molts nutrients.
- Fer exercici regularment. Feu exercici durant almenys 30 minuts cada dia, com ara abdominals , flexions , córrer, anar en bicicleta o nedar.
- Dormir prou. Una persona necessita aproximadament 7-9 hores de son a la nit per restaurar l'energia del cos.
- Beu més aigua. Beveu aproximadament 8-12 gots cada dia per no faltar líquids corporals.
- Limiteu el consum d'alcohol. Els homes no haurien de beure més de dues copes al dia, mentre que les dones no haurien de beure més d'una copa.