La congestió nasal és una condició causada per infeccions respiratòries, irritació nasal, inflamació dels sins (sinusitis), a les al·lèrgies. Tot i que generalment inofensius, els malalts es poden molestar, sobretot si van acompanyats d'altres símptomes, com ara secreció nasal, mal de cap i dolor a la cara. La condició es pot alleujar de diverses maneres naturals, una de les quals és mitjançant el massatge per a la congestió nasal. El massatge per a la congestió nasal o massatge sinusal es realitza prement els punts d'acupressió a la cara, el cap i el cos. Tanmateix, abans de començar a aplicar com fer front a la congestió nasal amb el massatge, és una bona idea conèixer els punts d'acupressió adequats perquè el massatge sigui correcte. Tanmateix, cal recordar que el massatge per a la congestió nasal no és un substitut de la teràpia mèdica donada per un metge. Consulteu un metge si la congestió nasal no disminueix.
Punts de massatge per congestió nasal
A continuació, es mostren alguns punts de massatge d'acupressió que podeu prémer per alleujar un nas tapat.- El punt yintang, que és el punt situat entre les celles, precisament a la part superior de l'os del nas. La manera de fer un massatge de congestió nasal en aquest punt és prémer-lo durant uns minuts.
- El punt LI20, que és un punt situat a banda i banda del nas i és la zona on el nas es troba amb la galta. Podeu prémer ambdós costats del pont del nas amb la punta dels dits com a forma de fer front a la congestió nasal amb un massatge.
- El punt S18, que és el punt situat just per sota dels pòmuls i paral·lel al nas.
- Punt BL2, que és el punt en els dos punts on el pont del nas es troba amb la cara interna de les celles esquerra i dreta.
- Punts GB20, que són punts d'acupressió situats a la part posterior del cap, on els músculs del coll s'uneixen al cap.
- El punt LU5, que és un punt de massatge per a la congestió nasal, es troba al plec intern del colze paral·lel al polze.
Com fer un massatge per congestionar el nas
El massatge per a la congestió nasal es realitza mitjançant el massatge dels punts d'acupressió que poden ajudar a alleujar diferents zones dels sins. Aquí teniu tres maneres de fer front a una congestió nasal amb un massatge sinusal que podeu provar a casa.1. Massatge sinusal frontal
La inflamació dels sins frontals no només provoca congestió nasal, sinó que també provoca dolor darrere dels ulls o del front que molesta al malalt. A continuació s'explica com desfer-se d'un nas congestionat amb un massatge del sinus frontal.- Escalfeu els palmells de les mans fregant-los o rentant-los amb aigua tèbia. Feu aquest hàbit abans de fer qualsevol altre massatge sinusal.
- Col·loqueu els dits mig i índex de les dues mans al punt yintang o al mig de l'os de la cella.
- Feu un massatge suau amb moviments circulars avançant cap a les temples.
- Torneu al punt de yintang i continueu fent massatges cap a les temples.
- Feu un massatge durant uns 30 segons.
2.Massatge del si maxil·lar
La inflamació dels sins maxil·lars pot causar dolor a la cara i una acumulació de moc darrere dels sins que irrita la gola (degoteig postnasal). A continuació s'explica com desfer-se d'un nas tapat amb un massatge del sins maxil·lar:- Col·loqueu els dits índex i mig darrere de les galtes a banda i banda del nas.
- Feu un massatge suau a la zona amb moviments circulars durant 30 segons.
3. Massatge del sinus esfenoïdal i etmoidal
El si esfenoïdal es troba al centre del crani, darrere del nas i entre els ulls. Mentrestant, el si etmoidal es troba davant del si esfenoïdal. Aquests dos sins es troben entre el pont del nas i a la vora interior de les orbites oculars. La inflamació d'aquests dos sins pot causar mals de cap, dolor facial, congestió nasal i fins i tot degoteig postnasal . A continuació s'explica com fer front a la congestió nasal amb el massatge del sinus esfenoïdal i etmoidal de manera eficaç:- Col·loca el dit polze i índex a l'espai entre el nas i la cantonada interna de l'ull.
- Apliqueu una pressió moderada a la zona durant uns 15 segons.
- Continueu aplicant pressió mentre feu moviments de massatge amb el dit polze i índex cap avall al costat del nas.
- Repetiu aquest moviment de massatge durant uns 30 segons.