Quan estan ocupats, de vegades la gent no presta atenció a l'adequació de la ingesta de líquids. Com a resultat, el cos es deshidrata. De fet, els símptomes de la deshidratació són un signe per beure aigua. Però, malauradament, moltes persones subestimen aquests símptomes. Si els símptomes de la deshidratació no es controlen i es produeixen repetidament, podeu experimentar una deshidratació severa que pot provocar problemes mèdics que posen en perill la salut. És important que conegueu els símptomes de la deshidratació per evitar els riscos que es poden presentar.
Quins són els símptomes de la deshidratació?
Els símptomes de la deshidratació en adults varien segons la gravetat. Quan tens una deshidratació lleu a moderada, experimentaràs símptomes com ara:- Set
- La pell se sent seca
- Mal de cap
- Rampes musculars
- Boca seca o enganxosa
- Poca orina que s'excreta en orinar
- Orina groc fosc
- Marejat
- Endormiscat
- El cor batega ràpid
- Respira a un ritme ràpid
- El cos sent menys energia
- No orinar durant molt de temps
- Orina groc fosc
- Pell molt seca
- embadalit
- Fàcilment ofès
- Desmais
- Boca i llengua seques
- Sense llàgrimes en plorar
- Assecar el bolquer durant 3 hores
- Pareix adormit
- Menys actiu de l'habitual
- Fàcil d'enfadar-se
Causes de la deshidratació del cos
Hi ha diverses condicions que fan que el cos es deshidrati. Un dels més comuns és la manca de consum de líquids. A més de la manca de ingesta de líquids, les causes de la deshidratació del cos inclouen:1. Diarrea
Quan tens diarrea, el teu cos excreta massa líquid. A més, la diarrea també fa que el procés d'absorció d'aigua que porta a terme l'intestí gros no funcioni de manera òptima. Aquesta condició desencadena la deshidratació del cos. De fet, la deshidratació causada per la diarrea pot provocar la mort.2. Vomitar
Igual que la diarrea, els vòmits poden fer que el teu cos perdi molts líquids. No només això, els electròlits que són útils per controlar els músculs, la sang i els processos d'òrgans també es perden en vòmits.3. Suor
Necessites líquids per donar suport al procés de refredament del cos. Quan fa calor o després de fer activitats que drenen la suor com els esports, el cos perd automàticament molts líquids per al procés de refredament. Aquesta condició desencadena llavors la deshidratació.4. Micció freqüent
La micció freqüent pot deshidratar el vostre cos. Algunes coses que poden augmentar la freqüència de la micció inclouen el consum d'alcohol i drogues com ara diürètics, antihistamínics, antipsicòtics i controladors de pressió arterial.5. Diabetis
Els nivells alts de sucre en sang en diabètics poden augmentar la freqüència d'orinar. Aquesta condició fa que el cos perdi molts líquids i condueix a la deshidratació.6. Cremades
Quan tens una cremada, els teus vasos sanguinis també es poden danyar. El dany a aquests vasos sanguinis fa que el líquid s'escapi al teixit circumdant. Com a resultat, el cos perdrà molts líquids i provocarà deshidratació.7. Febre
Quan tens febre, el teu cos perdrà molts líquids com a forma d'esforç de refredament per reduir la calor. A més, la febre sovint fa que el cos suï, cosa que augmenta el risc de deshidratar-se. Com més alta sigui la temperatura corporal quan tens febre, més gran serà el potencial de deshidratació.La deshidratació severa pot causar complicacions i danys als òrgans
Si no rebeu prou aigua quan esteu deshidratat, el vostre cos es pot deshidratar greument. La deshidratació severa és una emergència que requereix atenció mèdica. Quan esteu molt deshidratat, us poden portar a la sala d'emergències i donar-vos líquids per via intravenosa. A més, també es poden fer altres exàmens i tractaments per evitar complicacions o danys a l'òrgan. Les condicions mèdiques que poden ocórrer quan el cos està greument deshidratat inclouen:- cop de calor
- Fatiga
- Convulsions perquè el cos perd electròlits
- Rampes
- Insuficiència renal
- Coma