Començar el dia amb una tassa de mel i aigua de llima sens dubte se sent refrescant. La combinació d'aquesta beguda també és popular perquè es considera capaç de fondre el greix, eliminar toxines i desfer-se de l'acne. Malauradament, no hi ha cap evidència científica que doni suport a aquesta afirmació. Tanmateix, la mel i l'aigua de llima poden ser una alternativa saludable als refrescs o altres edulcorants. Sobretot si tens febre o tens problemes amb infeccions respiratòries, la mel i la llima poden ajudar a alleujar-ho. 
Els beneficis de la mel i l'aigua de llima per desfer-se de l'acne no s'han demostrat. Darrerament circulen tants mites sobre els beneficis de consumir mel i aigua de llima. Fins ara, no hi ha hagut cap investigació científica que doni suport a afirmacions com ara:
Beneficis de la mel i la llima
Alguns dels beneficis provats científicament de consumir mel i llima són:1. Potencial de pèrdua de pes
Per a aquells que segueixen una dieta saludable per aconseguir el pes ideal, la mel i l'aigua de llima pot ser la beguda adequada. Alguns estudis demostren que com més hidratat estigui el cos, més durarà la sensació de plenitud. No només això, consumir mel i aigua de llima també ajuda a mantenir un pes estable. Es recomana consumir mel i aigua de llima abans de menjar per preveure un excés de calories.2. Begudes baixes en calories
Compareu el recompte de calories de la mel i l'aigua de llima que són només 25 calories amb altres begudes amb edulcorants afegits. Per exemple, els refrescos contenen 110 calories i edulcorants addicionals de fins a 30 grams. És a dir, és segur consumir begudes de mel i llima sempre que encara estiguin en porcions raonables.3. Reforça el teu sistema immunitari
L'alta vitamina C de les llimes, així com el contingut antioxidant de la mel, ajuden a augmentar el sistema immunitari d'una persona. Sobretot quan no estàs saludable. La presència de vitamina C ajuda a estimular els glòbuls blancs en la lluita contra la infecció. A més, consumir mel quan no us trobeu bé, com ara quan teniu una gola de flegma, pot ajudar a afluixar la flema. Així, la tos es pot curar més ràpidament.4. Bo per a la digestió
La manca de ingesta de líquids pot provocar que una persona experimenti restrenyiment i fins i tot deshidratació. Beure mel i aigua de llima és molt important per garantir uns moviments intestinals suaus i alhora nodrir el sistema digestiu. Alguns estudis també diuen que la mel és molt beneficiosa per als bons bacteris en la digestió. Els pares poden donar mel i aigua de llima als nens quan la seva digestió està alterada. Però recordeu, no doneu mel als nens menors d'1 any perquè pot augmentar el risc de botulisme. [[Article relacionat]]Mites sobre els beneficis de la mel i l'aigua de llima
Els beneficis de la mel i l'aigua de llima per desfer-se de l'acne no s'han demostrat. Darrerament circulen tants mites sobre els beneficis de consumir mel i aigua de llima. Fins ara, no hi ha hagut cap investigació científica que doni suport a afirmacions com ara: