Trauma psicològic, aquí teniu tot el que necessiteu saber

Molta gent llança la paraula trauma tan lleugerament, com si pogués ser un pronom de por. De fet, el trauma psicològic va més enllà de la por. Aquest sentiment pot sorgir quan sensació de seguretat o la sensació de seguretat en fer alguna cosa, es perd. Fa que la persona senti que no hi ha res més en aquest món que la pugui ajudar. El trauma psicològic pot dificultar la realització de les activitats diàries. Aquesta sensació et farà lluitar amb sentiments de tristesa, mals records i ansietat prolongada. A més, tenir un trauma també pot fer-te sentir que has perdut la confiança en els altres, inclosos els teus familiars més propers.

Causes del trauma psicològic

Les causes del trauma psicològic es poden agrupar en tres, a saber:

1. Un tipus d'esdeveniment

Tot i que només va passar una vegada, un esdeveniment ens pot traumatizar per una cosa. Alguns exemples d'esdeveniments que poden desencadenar un trauma són els accidents, els desastres naturals, les malalties o lesions greus o la violència, especialment els que es van produir quan era nen. Aquests esdeveniments traumàtics poden continuar enganxant-se a la memòria fins a l'edat adulta i fer que una persona experimenti un trauma psicològic prolongat. Quan això succeeix, les condicions experimentades poden provocar un trastorn d'estrès postraumàtic o un trastorn d'estrès postraumàtic.trastorn postraumàtic(PTSD).

2. Estrès prolongat

Hi ha diverses coses que poden provocar estrès a llarg termini, com ara viure en una zona de guerra o índexs elevats de criminalitat, assetjament escolar o ser abandonat quan era nen. A més, ser diagnosticat amb una malaltia greu també pot provocar que una persona experimenti un trauma psicològic.

3. Coses inconscients

La mort d'un ésser estimat, una ruptura i sotmetre's a una cirurgia quan era nen, especialment els primers tres anys de vida, poden desencadenar un trauma psicològic. Aquestes coses sovint es consideren acceptables després d'un temps. Però per a algunes persones, en realitat, no és tan fàcil.

Signes i símptomes que està experimentant un trauma psicològic

Per poder conèixer l'existència d'una condició traumàtica, hi ha diverses coses que poden servir de referència. Una manera és mirar els signes i símptomes. No només emocionalment, els signes i símptomes d'una persona que pateix un trauma també es poden sentir físicament de la següent manera.

• Signes i símptomes de trauma emocional

Els símptomes emocionals que sovint apareixen en persones que han patit un trauma inclouen:
  • Negació o no poder acceptar la realitat
  • Enfadat
  • Trist
  • Emocions desbordants
  • Sentir vergonya
  • Pensant-se culpable del que va passar
  • Retirar-se de la societat
En general, aquesta emoció bulliciosa es transmetrà a les persones que l'envolten, com ara familiars i amics. Aquest és el motiu, les dificultats que sorgeixen a causa del trauma psicològic no només les sent una persona, sinó també els que l'envolten. Perquè quan volen ajudar, aquesta persona realment els allunya i allunya del cercle dels problemes.

• Signes i símptomes de trauma físic

Físicament, el trauma psicològic també pot causar alguns símptomes, com ara:
  • pàl·lid
  • feble
  • El cos se sent cansat
  • Difícil de concentrar
  • El cor batega ràpid
  • Dolor i dolors al cos sense cap motiu aparent
  • Músculs tensos
  • Dificultat per dormir o tenir malsons freqüents
No s'han de subestimar els símptomes físics que sorgeixen en persones que han patit un trauma. Perquè, tot i que la causa no està clara i està relacionada amb afeccions psicològiques, realment pateixen dolor i necessiten tractament mèdic.

Com curar un trauma psicològic

Aquí teniu algunes coses que podeu fer per fer front a la vida després d'una experiència traumàtica.
  • Entendre que els símptomes del trauma són normals, sobretot poc després que s'hagi produït l'esdeveniment.
  • Intenta mantenir-te al dia amb les teves activitats diàries.
  • No obstant això, quan us enfronteu a un problema, solucioneu-lo lentament per no afegir estrès a la ment.
  • No eviteu situacions, persones o llocs que us recordin el trauma.
  • Expliqueu els vostres problemes a les persones més properes i demaneu la seva ajuda per fer front als problemes que s'estan vivint.
  • Fes temps per a les vacances.
  • Adonar-se que no pots controlar tot el que passa a la teva vida personal.
  • Si creus que necessites ajuda professional, no dubtis a posar-te en contacte.
També s'aconsella que busqui immediatament ajuda professional com un psicòleg o un psiquiatre si el trauma psicològic experimentat ha començat a interferir amb les activitats diàries. A més, també hauríeu de contactar amb un psicòleg o psiquiatre si:
  • No tenir amb qui parlar
  • Els sentiments no milloren, fins i tot 6 setmanes després de l'incident
  • Les persones més properes senten que has canviat i et demanen tractament
  • Les activitats diàries, incloses les activitats de treball i d'estudi, per exemple, s'han vist afectades pel trauma que sents
  • Recorreu a l'alcohol i les drogues com a sortida per al trauma
[[article relacionat]] Experimentar un trauma psicològic no és fàcil. Tanmateix, això no vol dir que no es pugui saltar. Com més aviat prenguis mesures per alleujar-lo, més aviat la vida tornarà a la normalitat.