Així és com el cervell respon als batecs binaurals com a mitjà de relaxació

Ús de teràpia batecs binaurals és un avenç que es pot utilitzar per tractar l'ansietat excessiva, l'estrès i diversos altres trastorns psicològics. El truc és escoltar tons amb freqüències inferiors a 1000 Hz perquè el cervell els detecti com àudio binaural. En escoltar aquest tipus de to, les ones sonores que entren a l'oïda dreta i esquerra seran diferents. Aleshores, el cervell detectarà la diferència de freqüència entre ells.

Procediment batecs binaurals

El cervell detectarà ones sonores com àudio binaural quan la freqüència és inferior a 1000 Hz. Tanmateix, el que es va detectar va ser la diferència de freqüència entre l'oïda dreta i l'esquerra. Per exemple, quan l'orella dreta sent una ona sonora de 250 Hz i l'orella esquerra és de 220 Hz, el to binaural és de 20 Hz. La paraula "binaural" significa "relacionat amb les dues orelles" o relacionat amb les dues orelles, dreta i esquerra. El to entrant es canalitzarà de manera diferent a una part del cervell anomenada col·licul inferior. Aquesta és la part del cervell que recull l'àudio. Algunes persones creuen que quan el cervell detecta una nova freqüència de to, les ones cerebrals s'harmonitzaran de manera que es trobin en un estat diferent. A més, hi ha 5 categories de patrons de freqüència associades a aquest so, a saber:

  • Delta

En el patró delta, batecs binaurals Funciona a una freqüència de 0,5-4 Hz que posarà una persona en un somni sense somnis. En aquest estudi, les persones que escoltaven la freqüència del patró delta durant el son van entrar en etapes més profundes del son.

  • Theta

A freqüències entre 4-7 Hz, el to binaural farà que una persona sigui més creativa. No només això, la meditació que es fa també és molt millor. Quan estiguin adormits, els participants entraran a la fase moviment ràpid dels ulls (REM) més llarg.

  • Alfa

La freqüència del to en el patró alfa està entre 7 i 13 Hz. En aquesta etapa, el so pot ajudar al procés de relaxació.

  • Beta

Quan la freqüència àudio binaural entre 13-30 Hz, ajudarà a una persona a estar més alerta i concentrada. Tanmateix, també hi ha la possibilitat de provocar un augment de l'ansietat. En un estudi del 2019, escoltar tons beta podria millorar la memòria a llarg termini.

  • Gamma

Si el to que s'escolta és en la freqüència entre 30-50 Hz, això farà que l'activació de diversos òrgans del cos duri més quan es desperta del son. Altres factors com les condicions psicològiques i fisiològiques també hi tenen un paper. [[Article relacionat]]

Beneficis d'escoltar batecs binaurals

Els ritmes binaurals poden fer-te sentir relaxat Nada binaural és una nova teràpia que pot reaccionar de manera diferent en cada persona. Tot torna a la meta. Hi ha gent que vol reduir l'ansietat, també hi ha qui vol augmentar la seva concentració. Alguns dels beneficis potencials de la teràpia batecs binaurals incloent:
  • Reduir l'estrès i l'ansietat excessiva
  • Més enfocament i concentració
  • La motivació augmenta
  • Major autoconfiança
  • Millor memòria a llarg termini
  • La meditació està més centrada
  • Millors capacitats físiques i musculars (psicomotores).
  • Estat d'ànim millorant
Atès que la resposta a l'escolta d'aquest to pot ser diferent per a cada persona, sens dubte necessita un examen més ampli per demostrar la seva eficàcia. Sobretot si l'objectiu és la teràpia per curar problemes psicològics com l'estrès sever i l'ansietat excessiva, cal que hi hagi experts que facin més exàmens. A més, hi va haver un estudi del 2017 que va avaluar l'impacte de la teràpia batecs binaurals utilitzar electroencefalografia (EEG). El resultat, aquesta teràpia no va tenir cap impacte en l'activitat cerebral ni en l'estimulació emocional. Els investigadors també van controlar la freqüència cardíaca i la capacitat de conduir l'electricitat (conductància) a la pell. Com a indicador de l'augment dels aspectes emocionals.

Com escoltar batecs binaurals

Per poder escoltar ritmes binaurals, un pot fer-ho de manera independent. Només cal auriculars estèreo i qualsevol reproductor de música. Quan s'utilitza com a teràpia, assegureu-vos de seguir exactament les instruccions. Es pot accedir a aquests tons des de YouTube. Si escriviu una paraula de cerca com l'alleujament de l'estrès o cura de l'ansietat, normalment aquest àudio apareixerà. L'afirmació, pot curar l'insomni, por, per aguditzar la memòria. Si no sentiu cap canvi en la vostra ansietat, hauríeu de provar tipus alternatius de sons, freqüències i altres productors. Assegureu-vos de no escoltar àudio binaural en realitzar activitats que requereixen una gran concentració com la conducció. En realitat, el concepte d'ones sonores no és diferent de la teràpia amb música. Independentment de si és eficaç o no s'utilitza com a teràpia cognitiva, molta gent creu que està bé provar-ho. Mentre no sigui massa estret ni massa llarg, la salut de l'oïda no es veurà pertorbada. És cert que escoltar determinades melodies pot reduir l'estrès i l'ansietat excessiva, però cal més investigació per pensar que pot augmentar la concentració i fins i tot la confiança en un mateix. [[Article relacionat]]

Notes de SehatQ

Hi ha gent que sent un canvi significatiu després d'escoltar el to binaural, alguns no han canviat gens. Cap problema, tot depèn de l'elecció de cadascú. Teniu curiositat per saber quins tipus d'audioteràpia es consideren beneficiosos per a l'aspecte cognitiu? Tu potsconsulta directa amb un metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a App Store i Google Play.