Aquí teniu el fàcil que és fer el vostre propi vinagre de sidra de poma a casa

Se sap que el vinagre de sidra de poma té una infinitat de beneficis per a la salut. A més, aquest material de cuina també es pot utilitzar per a diverses necessitats. Si no tens temps de comprar-lo al supermercat, pots fer vinagre de sidra de poma a casa amb ingredients fàcils de trobar. Els passos també són bastant senzills i no tan difícils com podríeu pensar. Si feu el vostre propi vinagre de sidra de poma a casa, podeu estalviar encara més mentre garanteix la neteja durant la preparació.

Com fer el teu propi vinagre de sidra de poma a casa

Abans de començar a practicar com fer vinagre de sidra de poma, recordeu mantenir sempre nets els ingredients, els recipients i el procés d'elaboració d'aquest vinagre. Netegeu tots els ingredients i elements que serviran per fer vinagre de sidra de poma. Podeu utilitzar totes les parts de la poma, o només la pell i el centre (nucli) de la poma que normalment s'elimina després de treure les llavors. Després d'això, prepareu articles en forma de ganivet, pot de vidre, goma i un drap net. Prepareu els següents ingredients per començar a fer vinagre de sidra de poma:
  • 2 tasses de rodanxes de poma (ja sigui tota la fruita o només la pell i el nucli)
  • 1 cullerada (c.s.) de mel o sucre
  • 3 gots d'aigua.
Els passos que cal fer per fer vinagre de sidra de poma:
  • Posa les rodanxes de poma en un pot de vidre, després afegim l'aigua i la mel o el sucre.
  • Remeneu fins que la mel o el sucre es dissolgui uniformement.
  • Cobriu la superfície del pot amb un drap net, fixant-lo amb una goma elàstica.
  • Deixeu la marinada en un lloc fosc.
  • Remeneu la marinada de poma de tant en tant de manera regular. Assegureu-vos que tota la poma roman submergida a l'aigua.
  • Després de deixar-ho reposar durant 3-4 setmanes, agafar les rodanxes de poma, escórrer-la i llençar-la.
  • Guardeu l'aigua de remull de nou durant 3-4 setmanes.
  • El vinagre de sidra de poma està llest per utilitzar.
Hi ha diverses coses a les quals hauríeu de parar atenció en com fer vinagre de sidra de poma, com ara:
  • Afegir una tassa de vinagre de sidra de poma preparat accelerarà el procés d'elaboració de vinagre.
  • L'ús de sucre serà més ràpid en comparació amb la mel.
Assegureu-vos que totes les pomes estiguin completament submergides a l'aigua. Si hi ha parts de la poma que no estan submergides, es tem que creixi floridura (pell). [[Article relacionat]]

Beneficis per a la salut del vinagre de sidra de poma

A més de la manera fàcil de fer vinagre de sidra de poma, els beneficis són abundants. El vinagre de sidra de poma conté diversos compostos que aporten beneficis per a la salut, com ara àcid acètic, àcid cítric, aminoàcids, pectina, biotina, vitamines B, vitamina C, polifenols, àcid fòlic, calci i potassi. Després de saber fer vinagre de sidra de poma, mai està de més reconèixer els diferents beneficis que pot necessitar de tant en tant.

1. Digestió saludable

La fibra de pectina del vinagre de sidra de poma pot ajudar a millorar el rendiment intestinal, tractar el restrenyiment i promoure una digestió més saludable en general..

2. Ajuda a controlar el pes

S'ha demostrat científicament que el vinagre de sidra de poma fa que l'estómac sigui ple més ràpid i retarda la gana. Això pot ajudar a suprimir els desitjos d'aperitius i menjar en excés.

3. Font d'antioxidants

El vinagre de sidra de poma conté polifenols i vitamina C, que són compostos antioxidants. Tots dos són útils per mantenir la salut de les cèl·lules del cos i són capaços d'allunyar els radicals lliures. Tots dos ingredients poden ajudar a reduir el risc de diverses malalties perilloses, com ara malalties del cor i dels vasos sanguinis (cardiovasculars) fins al càncer.

4. Baixar els nivells de sucre en sang

Diversos estudis d'investigació han demostrat que consumir vinagre de sidra de poma pot ajudar a regular els nivells de sucre en sang i millorar la sensibilitat a la insulina de les persones amb diabetis. Tot i que és útil, el vinagre de sidra de poma no es pot utilitzar com a substitut de les drogues.

5. Cabell sa

El contingut de vitamines i àcid acètic del vinagre de sidra de poma és molt útil per mantenir un cuir cabellut sa i tractar els cabells secs, avorrits i embullats. El vinagre de sidra de poma també conté alfa hidroxiàcids que es consideren antiinflamatoris i aclareixen la caspa. Hi ha moltes altres afirmacions sobre els beneficis per a la salut del vinagre de sidra de poma. Per tant, mai està de més provar com fer vinagre de sidra de poma a casa. Podeu barrejar vinagre de sidra de poma amb diversos aliments i begudes per augmentar el contingut nutricional. No obstant això, no es recomana consumir-lo directament sense ser dissolt. Si teniu antecedents mèdics especials, heu de consultar abans de consumir vinagre de sidra de poma. Tingueu en compte que el vinagre de sidra de poma no s'ha d'utilitzar com a substitut de la medicació i el seu ús no ha d'interferir en el rendiment de la medicació que prescriu el metge. Si teniu preguntes sobre problemes de salut, podeu preguntar al vostre metge directament a l'aplicació de salut familiar SehatQ de forma gratuïta. Baixeu l'aplicació SehatQ ara a l'App Store o a Google Play.