Així és com desfer-se del mal alè amb llima i altres ingredients naturals

El mal alè és una condició mèdica que pot molestar els que t'envolten. No només això, també pots sentir-te inferior o insegur quan has de parlar per por de molestar els altres a causa del mal alè. La causa del mal alè és generalment un problema amb la higiene bucal i les dents. Per ajudar a resoldre aquest problema, podeu fer com desfer-vos del mal alè amb llima o altres ingredients casolans. Com?

Com desfer-se del mal alè amb llima

Els cítrics (taronges) són un tipus de fruita útil per fer front al mal alè. Un d'ells és la calç. La llima té una aroma fresca que pot cobrir el mal alè. A més, aquesta fruita també conté vitamina C que pot crear un ambient no afavorit pels bacteris. Els cítrics com les llimes també són capaços d'estimular la producció de saliva que actua com a antisèptic natural i neteja bucal. Aquí teniu algunes maneres d'eliminar el mal alè amb llima que podeu fer vosaltres mateixos a casa:

Beu la sensació de llima i aigua tèbia cada matí. Aquesta solució pot ajudar a tractar la boca seca i netejar la boca.
Barregeu 5 cullerades de llima o llimona en un got d'aigua, després afegiu-hi una mica de sal. Utilitzeu aquesta solució per esbandir-vos la boca per eliminar els bacteris que causen el mal alè.
Poseu 2 gotes de suc de llima a les fulles de menta, després mastegueu les fulles. Aquest mètode pot ajudar a refrescar l'alè immediatament i ajudar a la digestió dels aliments.

Aquestes són tres maneres fàcils i senzilles d'eliminar el mal alè amb llima. Si no teniu llima, podeu utilitzar llimona o llima. [[Article relacionat]]

Una altra manera de desfer-se del mal alè

A més de com desfer-se del mal alè amb llima, hi ha altres maneres de refrescar l'alè.

1. Mantenir la higiene bucal i dental

Els problemes de mal alè solen ser causats per una mala higiene bucal i dental. Per tant, la manera més important d'eliminar el mal alè és mantenir sempre la higiene bucal i dental, com ara:

Renteu-vos les dents amb diligència després de dinar i abans d'anar a dormir
Netegeu la superfície de la llengua
Ús esbandida bucal per esbandir i netejar bé els gèrmens
Netegeu els residus de menjar i la brutícia entre les dents amb fil dental.

2. Probiòtics

El mal alè també pot ser causat per trastorns digestius com el restrenyiment. El consum de probiòtics no només és beneficiós per ajudar a la digestió, sinó que també pot substituir els bacteris que causen el mal alè.

3. Aigua

Les condicions de boca seca poden augmentar el risc de patir trastorns bucals i facilitar el creixement dels bacteris. Satisfer les seves necessitats diàries de líquids i esbandida la boca amb freqüència per mantenir-la en bon estat.

4. Les fruites són fonts de vitamina C

A més de com desfer-se del mal alè amb llima, també pots menjar fruites que contenen una altra vitamina C. Aquesta vitamina és útil per protegir les genives de la inflamació que provoca el mal alè. La vitamina C també juga un paper en l'eradicació de bacteris, toxines i mocs que causen mal alè. Per tant, consumeix cítrics (taronges, llimones, llimes, etc.), kiwi i altres fruites fonts de vitamina C per ajudar a tractar el mal alè.

5. Té de canyella

La canyella conté un oli essencial anomenat aldehid cinàmic. Aquests compostos poden superar el mal alè i ajudar a reduir els bacteris a la boca. Simplement remulleu les branques de canyella en aigua calenta durant dos minuts. Després d'això, es pot beure aigua de te de canyella.

6. Vinagre de poma o de sidra de poma

Menjar pomes pot estimular la producció de saliva de manera que pot ajudar a netejar les dents i la boca, així com a desfer-se dels bacteris. A més de la fruita, el vinagre de sidra de poma també pot tractar el mal alè relacionat amb problemes digestius. Només cal consumir 1 cullerada de vinagre de sidra de poma dissolta en un got d'aigua abans de menjar per gaudir d'aquests beneficis.

7. Llavors de carbassa

A més de com desfer-se del mal alè amb llima, també podeu utilitzar llavors de carbassa. Aquestes llavors tenen activitat antimicrobiana. Mastegar llavors de carbassa pot ajudar a eliminar les restes d'aliments i la placa que poden causar mal alè. Si com desfer-se del mal alè amb calç i altres mètodes naturals no pot resoldre el vostre problema, hauríeu de visitar un metge. És possible que el mal alè sigui causat per afeccions bucals i dentals que s'han d'abordar immediatament, com ara càries o tàrtar. A més, el mal alè també pot ser símptoma d'altres malalties, com ara problemes respiratoris o del tracte digestiu. Si teniu altres preguntes sobre el mal alè, podeu preguntar al vostre metge directament a l'aplicació de salut familiar SehatQ de manera gratuïta. Baixeu l'aplicació SehatQ ara a l'App Store o a Google Play.