Si ets un amant dels esports, segur que estàs familiaritzat amb el kinesio cinta que també es coneix com a pegat d'atleta. Kinesio cinta sembla un pegat de cinta multicolor que es pot col·locar a la zona afectada del cos. No només agradable a la vista, els beneficis de kinesio cinta Per als atletes es creu que pot ajudar a superar les lesions durant l'esport. És cert que els beneficis del kinesio?cinta no només un mite? 
Beneficis de la kinesio cinta
Kinesio cinta és el disseny del Dr. Kenzo Kase a la dècada de 1960 que era un quiropràctic del Japó. Hi ha diversos beneficis de kinesio cinta alguns esportistes i terapeutes creuen, entre ells:
Suporta músculs o articulacions febles
Eliminar les cicatrius
Entrenament muscular
Superació de lesions
Millora el rendiment mentre fas exercici
És cert que els beneficis del kinesio? cinta provat?
Beneficis de la kinesio cinta alguns atletes i terapeutes creuen que no és un simple mite. Tanmateix, quins són els beneficis del kinesio? cinta veritat? Un estudi va trobar que l'ús de kinesio cinta ajuda a alleujar el dolor i augmentar la força del múscul trapezi superior. No obstant això, altres estudis han demostrat que els pegats d'atleta o kinesio cinta no és eficaç per tractar problemes ossis i musculars. Encara no hi ha prou evidència que la kinesio cinta pot ser una alternativa per curar i prevenir lesions durant l'esport. Ús de kinesio cinta se sap que té alguns beneficis terapèutics, però el pegat de l'atleta no és capaç d'augmentar la força muscular. Tanmateix, kinesio cinta es pot utilitzar com a teràpia complementària. El fet que els beneficis de kinesio cinta o atletes de pegat encara és força controvertit i requereix més investigacions. Per tant, si decidiu utilitzar kinesio cinta , primer heu de consultar un metge o terapeuta. Recordeu sempre aquell kinesio cinta és només un tractament adjunt i no el tractament principal i cal abordar la causa de la lesió per a una recuperació completa.Com utilitzar kinesio cinta o pegat d'atleta?
El millor és consultar al teu terapeuta abans de posar-te kinesio cinta a la zona desitjada. El terapeuta pot ajudar a determinar la ubicació i el patró de kinesio cinta eficaç per a tu. Si experimenta certes condicions mèdiques, digueu-li al terapeuta o al metge abans de decidir utilitzar kinesio cinta . Abans d'enganxar kinesio cinta , afaitar el cabell a la zona a adjuntar kinesio cinta , i netejar i assecar la zona. Aplicar oli o loció per prevenir la kinesia cinta enganxeu abans d'instal·lar-lo correctament. Aquests són els passos per instal·lar kinesio cinta En general, podeu seguir:- Esquinça primer la part posterior del kinesio cinta i tallar els extrems del kinesio cinta quan kinesio cinta comprat encara té una punta afilada.
- Quan vulguis enganxar un extrem del kinesio cinta , afluixa una mica l'altre extrem perquè sigui kinesio cinta no massa atapeït i irritar la pell o fer kinesio cinta més fàcil de baixar.
- En enganxar kinesio cinta , no toqueu la part kinesio cinta enganxós i ajustar l'estirament tal com ho determini el terapeuta.
- Estirament kinesio cinta amb el polze i quan hagis enganxat de kinesio cinta , afluixar kinesio cinta .
- Netegeu kinesio cinta amb fermesa durant uns segons perquè la calor del fregament faci la cola sobre el kinesio cinta s'adhereixen correctament a la zona enganxada. En general, kinesio cinta s'enganxarà perfectament en uns 20 minuts.
Com alliberar kinesio cinta?
Després d'utilitzar kinesio cinta durant uns dies, probablement notareu aquest kinesio cinta va començar a afluixar-se i calia treure. Aquests són els passos per alliberar kinesio cinta per no fer mal a la pell:- Apliqueu oli per a nadons, oli d'oliva o loció a la part superior del kinesio cinta per afluixar el pegat de l'atleta.
- Traieu la punta del kinesio cinta tot subjectant la pell perquè pugui ser alliberada del kinesio cinta .
- Alliberar kinesio cinta lentament i no estireu el kinesio cinta fort o estira-lo cap amunt.
- Kinesio cinta tirat enrere i cap a l'altre extrem.