És cert que l'astenozoospèrmia és un desencadenant de la infertilitat masculina? Aquest és el fet!

Es diu que l'esperma d'un home és saludable si compleix diversos criteris, que van des del volum, la forma fins a la capacitat de moure's (motilitat) per arribar a l'òvul. L'astenozoospèrmia és una condició en què els espermatozoides no poden moure's lliurement. De fet, per poder fecundar un òvul, l'espermatozoide ha de "viajar" un llarg viatge des que se l'extreu del penis. Començant pel canal vaginal, coll uterí, trompes de Fal·lopi i molt més. És a dir, és molt possible que una d'aquestes anomalies en els espermatozoides faci que un home tingui dificultats per produir descendència. [[Article relacionat]]

Motilitat ideal dels espermatozoides

L'ideal és que els espermatozoides sans puguin nedar recte fins a 25 micròmetres per segon. L'astenozoospèrmia és una condició en què els espermatozoides no poden arribar a aquest nombre. A més, el problema de l'astenozoospèrmia provoca infertilitat, perquè:
  • L'esperma no pot nedar ràpid
  • Els espermatozoides no neden rectes
  • Esperma no progressiu o moviment inferior a 5 micròmetres per segon
  • Els espermatozoides no es mouen gens sense mobilitat )
El mite diu que els espermatozoides amb un cromosoma Y (per determinar el sexe masculí) poden nedar més ràpid que els espermatozoides amb un cromosoma X. Però això no s'ha demostrat científicament perquè no hi ha diferència entre els dos.

Causes de l'astenozoospèrmia

Els desencadenants de l'astenozoospèrmia són variats. A partir de factors genètics, fatiga o afeccions mèdiques que fins i tot encara són un signe d'interrogació. Algunes de les coses que causen astenozoospèrmia són:
  • Estil de vida poc saludable (tabaquisme)
  • Treball propens a traumatismes a la zona pèlvica (conductor, pintor, esportista)
  • Varicocele (venes inflades a l'escrot)
  • Alteració de la secreció de les glàndules sexuals
  • Infecció
  • Càncer testicular
  • Cirurgia testicular
  • Ferida
  • Nivells baixos de testosterona
Normalment, l'astenozoospèrmia es pot detectar després de sotmetre's a anàlisis periòdiques d'esperma. Per a l'anàlisi, es necessiten mostres d'esperma que s'emmagatzemen a temperatura ambient. Les persones que es sotmeten a proves d'anàlisi d'esperma se solen demanar que no ejaculin des de la setmana anterior. L'objectiu és que el volum de semen pugui augmentar. Si es fa sol a casa, l'interval entre el procés d'anàlisi al laboratori i l'ejaculació no ha de ser superior a 60 minuts. Durant aquest procés, els metges recomanen mantenir la mostra a prop del cos perquè la temperatura no canviï dràsticament. Si el nombre d'espermatozoides que no saben nedar és inferior al 32%, vol dir que la persona té astenozoospèrmia. Mentrestant, si el percentatge és superior, els espermatozoides encara es troben en la categoria normal (normozoospèrmia). A més, també hi ha condicions en què el semen no conté esperma en absolut. Aquesta condició es coneix com azoospèrmia. Encara que els espermatozoides no puguin nedar amb agilitat, no vol dir que un home sigui estèril. Això encara es pot superar i encara té la possibilitat de tenir descendència.

Com tractar l'astenozoospèrmia

La manera de fer front a l'astenozoospèrmia és portar un estil de vida més saludable. Alguns exemples són:

1. Viu un estil de vida saludable

Viure un estil de vida saludable pot ajudar a que el moviment dels espermatozoides torni a ser àgil. Reduir o eliminar completament l'excés de consum de nicotina dels cigarrets. A més, l'abús de drogues i alcohol també pot reduir la qualitat de l'esperma. Per tant, per a aquells que volen millorar la qualitat de l'esperma, hauríeu de deixar aquest estil de vida poc saludable.

2. Menja aliments nutritius

Menjar aliments que fertilitzen l'esperma és una manera poderosa de superar els problemes de motilitat dels espermatozoides, un dels quals és els aliments que contenen àcids grassos omega-3. Segons un estudi del 2018 al Journal of Dietary Supplements, s'ha demostrat que els àcids grassos omega-3 augmenten la motilitat dels espermatozoides. Hi ha molts aliments que contenen omega-3, com ara:
  • Salmó
  • Verat
  • Sardina
  • Shell

3. Mantenir el pes corporal ideal

Un índex de massa corporal (IMC) superior a 25 pot indicar que teniu sobrepès. L'excés de pes (obesitat) pot afectar la qualitat i la quantitat d'espermatozoides. Per això, intenteu aconseguir o mantenir un pes corporal ideal.

4. Movent-se activament

Una altra manera de fer front a l'astenozoopèrmia és moure's activament entre les rutines o triar quin exercici pots fer regularment també pot ser una opció per augmentar el moviment dels espermatozoides. A més de ser un estil de vida saludable, ser actiu i fer exercici també t'ajuda a mantenir un pes corporal ideal.

5. Gestionar l'estrès

L'estrès és l'arrel de moltes queixes mèdiques, inclosa la reducció de la motilitat dels espermatozoides. Per això, descobreix com relaxar-te i gestionar l'estrès segons tu mateix. També és important assegurar-se que la qualitat del son no disminueixi.

6. No porteu roba interior mentre dorms

Pel que sembla, no portar roba interior mentre dorm també pot augmentar la producció d'esperma, així com la qualitat. Aquesta condició ajuda a que la temperatura al voltant dels testicles es mantingui en 34,4 graus centígrads, inferior a la temperatura corporal.

7. Prendre suplements

Es diu que certs tipus de suplements ajuden a augmentar la motilitat dels espermatozoides. Però abans de consumir-lo, consulteu primer el vostre metge per evitar efectes secundaris.

8. Funcionament

Si el desencadenant de l'astenozoospèrmia és un problema hormonal, el vostre metge pot recomanar medicaments que milloren les hormones, com ara: hormona fol·liculoestimulant o gonadotropina coriònica humana . A més, en alguns casos el metge també pot suggerir una cirurgia.

Notes de SehatQ

Tingueu en compte que l'astenozoospèrmia és una cosa que pot afectar la capacitat d'un home per tenir fills. Si tu i la teva parella esteu al programa d'embaràs, no demoreu en conèixer amb més detall els desencadenants i què cal fer per superar-los. Només has de consultar el millor metge a l'aplicació SehatQ, és més fàcil i ràpid! Descarrega ara a App Store i Google Play.