Quan el cos no pot tirar pets, el nostre estómac se sentirà generalment inflat i incòmode. Aquest problema és causat pel gas que s'ha d'expulsar quan el pet queda atrapat a l'estómac. Afortunadament, hi ha diverses maneres de tractar el restrenyiment que podeu fer fàcilment a casa. 
Tens problemes per tirar pets? Prova el ioga! Si us costa tirar pets, aquí teniu una sèrie de maneres de fer front als pets difícils que podeu fer. 
L'apendicitis pot dificultar-te tirar pets. La incapacitat del cos per passar gasos a través dels pets pot ser causada per una varietat de condicions mèdiques, com ara:
6 maneres fàcils de fer front als pets durs
Tens problemes per tirar pets? Prova el ioga! Si us costa tirar pets, aquí teniu una sèrie de maneres de fer front als pets difícils que podeu fer. 1. Postura de ioga Pawanmuktasana
La postura de ioga Pawanmuktasana ajudarà a relaxar l'estómac, els malucs, les cuixes i les natges. També es creu que aquesta postura és capaç de superar pets difícils. Aquests són els passos per fer-ho:- Estireu-vos d'esquena i estireu les cames a 90 graus
- Doble els genolls i baixa les cuixes fins a l'estómac
- Mantingueu els dos genolls i turmells junts
- Col·loqueu les mans als genolls
- Aixequeu el coll i doblegueu la barbeta cap al pit o agenolleu-vos.
2. Squat
Les esquat són un exercici molt fàcil de fer. Aquest moviment pot exercir pressió al costat dret de l'abdomen de manera que es pugui expulsar el gas atrapat. Podeu fer squat unes quantes vegades o mantenir la posició a la gatzoneta per treure el gas de l'estómac.3. Respon les postures de ioga
La balasana o postura infantil és un moviment de ioga que no és difícil de fer. Es considera que aquest moviment de ioga és capaç de relaxar la part baixa de l'esquena, els malucs i les cames. També es considera que el moviment Balasana és capaç de "massatgejar" els òrgans interns i ajudar a expulsar gasos de l'estómac. Aquests són els passos per fer aquesta postura de ioga:- Feu la posició de genolls i assegueu-vos sobre els talons
- Ajusteu els genolls fins que siguin iguals a l'amplada dels malucs
- Lentament, agafeu les mans fins que us passin per sobre del cap
- Moveu el coll cap endavant fins que el front descansi a terra
- Deixa que el teu estómac "caigui" a la cuixa lentament sense pressió excessiva.
4. Postura de ioga Paschimottanasana
La postura de ioga Paschimottanasana també es considera una manera fàcil de fer front als pets difícils. Només cal seure a terra i estendre les cames cap endavant fins que estiguin rectes per fer aquesta postura. Després d'això, doblega el cos fins que el pit estigui a prop dels genolls, i després intenta arribar als dits dels peus amb les mans. Es considera que aquest moviment de ioga paschimottanasana és capaç de pressionar l'estómac perquè es pugui alliberar el gas atrapat.5. Postures de ioga Apanasana
També es considera que les postures de ioga Apanasana són capaços de superar pets difícils. Es creu que aquest moviment pressiona l'abdomen perquè pugui estimular el cos a tirar pets. Cal dormir d'esquena i aixecar les cames per iniciar aquest moviment. Després d'això, doblegueu els genolls a 90 graus. Intenta mantenir els genolls i els turmells junts. Després d'això, hauríeu de col·locar les mans darrere dels genolls i tirar-les lentament cap a la cara. Intenta mantenir aquesta posició durant 15 segons a 1 minut per obtenir beneficis òptims.6. Menjar determinats aliments
Hi ha una sèrie d'aliments que es creu que us ajuden a tirar pets, com ara:- Xiclet
- Productes làctics
- Refresc
- Menjar greixós
- verdures crucíferes
- Aliments rics en fibra
- Carn
- Blat
- Fruits secs
- Fruita seca o fresca.
Causes de pets durs a tenir en compte
L'apendicitis pot dificultar-te tirar pets. La incapacitat del cos per passar gasos a través dels pets pot ser causada per una varietat de condicions mèdiques, com ara: Obstrucció intestinal
Apendicitis