El col·lagen té molts beneficis per al nostre cos, un dels quals és mantenir la pell suau i flexible. Actualment, hi ha molts suplements que contenen col·lagen, especialment en forma de pastilles o begudes per a la bellesa. Darrere dels beneficis, sabíeu que hi ha una sèrie d'efectes secundaris del col·lagen? Aquests efectes secundaris són generalment rars en comparació amb els beneficis. No obstant això, els perills del col·lagen necessiten atenció, especialment si teniu al·lèrgies, teniu càlculs renals o teniu trastorns de l'estat d'ànim.
Diversos efectes secundaris del col·lagen per a la salut
Aquests són alguns dels efectes secundaris del col·lagen per a la salut als quals hauríeu de prestar atenció si teniu previst utilitzar-lo o consumir-lo.1. Alterar la salut digestiva
L'abundant contingut de proteïnes a les begudes de col·lagen pot provocar una sèrie de trastorns digestius, com ara restrenyiment, diarrea, inflor i disminució de la gana, si no s'equilibra amb un consum adequat de fibra i líquids. Els efectes secundaris d'aquesta beguda de col·lagen es produeixen perquè el cos està intentant digerir la quantitat de proteïna de col·lagen que entra. Per tant, hauríeu de consumir begudes de col·lagen amb moderació.2. Sensible al contingut de col·lagen
Algunes persones tenen una alta sensibilitat al contingut de proteïnes del col·lagen, especialment l'àcid glutàmic lliure, de manera que pot causar alguns efectes secundaris. La mareig o la dificultat per dormir són alguns dels efectes secundaris del col·lagen que es poden produir si aquest suplement es pren en quantitats excessives.3. Risc de causar càlculs renals
Un dels efectes secundaris més greus del col·lagen és que augmenta el risc de desenvolupar càlculs renals. El risc d'aquests efectes secundaris pot ser més gran si teniu antecedents de càlculs renals d'oxalat de calci. Per reduir el risc d'efectes secundaris d'aquesta beguda de col·lagen, es recomana limitar el consum de suplements de col·lagen a no més de 5-6 grams al dia o aproximadament 1 cullerada. A més, cal compensar bevent molta aigua.4. Augment dels nivells de calci
El següent perill del col·lagen és que té el potencial d'augmentar els nivells de calci que pot causar hipercalcèmia. Aquesta condició pot provocar que experimenteu restrenyiment, fatiga, nàusees, vòmits i dolor ossi. La hipercalcèmia es pot produir si preneu comprimits de col·lagen fets de fonts marines altes en calci, com els mariscs.5. Risc de provocar reaccions al·lèrgiques
Un dels efectes secundaris del col·lagen per a la cara i el cos és una reacció al·lèrgica. Alguns tipus de col·lagen poden tenir ingredients bàsics que poden desencadenar al·lèrgies, com ara ous, mariscs o peixos de mar. La presència d'aquests compostos en productes per a la cura de la pell pot causar efectes secundaris del col·lagen a la cara, com ara erupcions, enrogiment i picor. Una forta reacció al·lèrgica al consum de col·lagen pot fins i tot posar en perill la vida. Aquests són alguns dels símptomes d'al·lèrgia que poden ocórrer com a efecte secundari del col·lagen a la cara i altres parts del cos.- Picor o formigueig a la cara o la boca
- Inflor de la llengua o de la pell
- Falta d'alè i sibilàncies
- Mal de panxa
- Nàusees i vòmits.
6. Baixar l'estat d'ànim
Un estat d'ànim caòtic també pot ser un dels efectes secundaris del col·lagen. Aquesta condició es pot produir perquè el col·lagen és capaç de desencadenar un dèficit de triptòfan que provoca una disminució dels nivells de l'hormona serotonina o l'hormona de la felicitat. La disminució dels nivells de serotonina pot fer que et sentis nerviós, irritable, ansiós i deprimit. És molt important prestar atenció a aquest problema, sobretot si teniu un trastorn de l'estat d'ànim. [[Article relacionat]]Com utilitzar o consumir correctament el col·lagen
En general, els suplements de col·lagen són realment segurs per al consum. Per si de cas, aquí hi ha algunes maneres de reduir el risc d'efectes secundaris de col·lagen.- Assegureu-vos que els productes de col·lagen utilitzats siguin produïts per fabricants de confiança i compleixin tots els estàndards de productes sanitaris.
- Coneix els ingredients bàsics per fer col·lagen que consumiràs. Assegureu-vos que no teniu al·lèrgia al contingut o font del col·lagen.
- La dosi habitual dels suplements de col·lagen és de fins a 30 mg per dia. Tanmateix, la dosi per a cada persona pot ser diferent segons cada condició.