Conèixer la megalofòbia, la por excessiva als objectes grans

Alguna vegada t'has sentit espantat i nerviós quan estaves envoltat o mirava objectes grans? Pot ser que tinguis megalofòbia. La megalofòbia és una por excessiva als objectes grans que poden interferir amb les activitats diàries de la persona que la pateix. Hi ha moltes maneres de fer front a la megalofòbia. També es poden prendre alguns medicaments per alleujar el nerviosisme i l'ansietat que sovint acompanyen els malalts.

Causes de la megalofòbia

Es desconeix la causa exacta de la megalofòbia. Tanmateix, aquesta condició es pot produir perquè el malalt ha tingut una mala experiència amb un objecte gran que l'ha traumatitzat. A més, la megalofòbia també pot provenir de comportaments o hàbits familiars. També cal tenir en compte que les fòbies es poden heretar dels pares. Tanmateix, la fòbia no és necessàriament la mateixa. Pot ser que tinguis megalofòbia, mentre que els teus pares pateixen altres fòbies.

Símptomes de megalofòbia

La megalofòbia pot fer que els malalts tinguin por als objectes grans.Una fòbia és una por excessiva que pot fer que una persona no vulgui sortir de casa per evitar l'objecte que té por. La por que sorgeix pot interferir amb les activitats diàries del malalt. En el cas de la megalofòbia, el malalt no només se sent espantat i ansiós. Quan s'enfronta a un objecte gran, també poden experimentar aquests símptomes.
  • Tremolor del cos
  • El cor batega ràpid
  • Dolor toràcic lleu
  • Suant
  • Marejat
  • Mal de panxa
  • Tirar
  • Diarrea
  • Difícil de respirar
  • Plorar
  • Pànic.
Si la megalofòbia no es tracta immediatament, aquesta por als objectes grans pot limitar les interaccions socials del malalt amb els familiars o fins i tot amb la seva família. Per això és molt important que les persones amb megalofòbia busquin ajuda mèdica immediatament.

Objectes que són temuts per les persones amb megalofòbia

Hi ha molts objectes grans que poden fer que les persones amb megalofòbia tinguin por, com ara:
  • Edifici alt
  • Monuments i estàtues
  • Habitació gran
  • Turons i muntanyes
  • Vehicles grans, com ara camions, trens, autobusos, fins a avions
  • ample oceà
  • Animals grans, com els elefants fins a les balenes.
Es poden trobar diversos objectes grans a la vida quotidiana. És per això que cal tractar la megalofòbia perquè els malalts puguin fer activitats fora de casa amb el cor tranquil.

Tractament de megalofòbia

La megalofòbia es pot tractar amb diverses teràpies. Les persones amb megalofòbia que volen superar la seva por als objectes grans poden dur a terme diversos tipus de tractament i teràpia.

  • Teràpia cognitiva conductual

El tractament més comú per a la megalofòbia és la teràpia cognitivo-conductual. En aquest tipus de teràpia, un psicoterapeuta ajudarà les persones amb megalofòbia a canviar les seves pors amb sentiments més racionals. A més, convenceran la persona amb megalofòbia que la seva por als objectes grans és infundada. S'espera que els pacients amb megalofòbia siguin capaços d'afrontar les seves pors amb més valentia després de sotmetre's a una teràpia cognitiva conductual.

  • Teràpia d'exposició

En la teràpia d'exposició, els malalts de megalofòbia s'enfrontaran a objectes grans. Aquesta teràpia pretén ajudar les persones amb megalofòbia a desfer-se de la seva por als objectes grans.

  • Teràpia de la conversa

Mitjançant la teràpia de conversa, es demanarà a les persones amb megalofòbia que parlin sobre objectes grans que tenen por. En aquesta sessió de teràpia, un psiquiatre ajudarà les persones amb megalofòbia a evitar la seva por. A més, també s'ensenyarà a les persones amb trastorn mental a poder viure la vida amb por.

  • Teràpia de grup

La teràpia de grup inclou 1-2 experts que guien 5-15 pacients. En les sessions de teràpia grupal, els pacients aprendran a millorar les seves habilitats de socialització i ajudaran els altres a superar els seus problemes de salut mental.

  • Drogues

Encara no hi ha medicaments que es permetin tractar les fòbies. No obstant això, si la persona amb megalofòbia ha experimentat sentiments excessius d'ansietat, el metge pot administrar betabloquejants (beta-bloquejadors), inhibidors selectius de la recaptació de serotonina, fins que inhibidors de la recaptació de serotonina-norepinefrina.

Com fer front a la por als objectes grans

Evitar el que tens por només farà que la por sigui més gran. Es recomana a les persones amb megalofòbia que s'enfrontin a objectes grans lentament per poder viure la vida sense por. No només això, les persones amb megalofòbia també poden fer tècniques de relaxació com exercicis de respiració per poder preparar-se davant d'objectes grans. Aquests són alguns canvis d'estil de vida que poden ajudar les persones amb megalofòbia a viure amb la seva por:
  • Exercici regular
  • Socialitzar
  • Ioga
  • Afrontar l'estrès
  • Menjar aliments sans.
Si ets una persona amb megalofòbia, no et preocupis perquè diverses fòbies es poden superar amb la teràpia i les drogues. Per saber més sobre com superar les fòbies, proveu de preguntar-li gratuïtament a un metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega'l ara a l'App Store o a Google Play!