Causes del dolor de l'omòplat, aquí hi ha 7 maneres de tractar-lo

L'omòplat és un os triangular situat a la part posterior de l'espatlla o a la part superior de l'esquena. Aquest os connecta l'os del braç amb la clavícula. També hi ha tres grups de músculs connectats per ajudar a moure l'articulació de l'espatlla. Com que l'espatlla es pot moure de moltes maneres, fa que sigui més fàcil lesionar-se i causar dolor als omòplats. En alguns casos, el dolor de l'omòplat també és causat pel dolor dels òrgans propers que són problemàtics.

Causes del dolor a l'espatlla

Sens dubte, els omòplats dolorosos poden fer-vos incòmode i fins i tot interferir amb les activitats que feu. Hi ha diverses causes possibles del dolor de l'omòplat, a saber:

1. Lesió

Les lesions als músculs o tendons són un motiu habitual del dolor de l'omòplat. Això pot ser causat per aixecar peses pesades, mala postura, fer exercici, treballar amb un ordinador durant llargs períodes de temps, dormir en una posició incorrecta i altres activitats que poden tensar els músculs. Lesions a altres parts del cos, com ara maneguet dels rotadors Una llàgrima, una fractura de la columna vertebral o altres lesions que causen trauma també poden causar dolor entre els omòplats.

2. Tendinitis

La tendinitis és la inflamació dels músculs i tendons que envolten l'articulació de l'espatlla. La malaltia es pot desenvolupar amb el temps, sobretot si dorms sobre les espatlles i els braços. La tendinitis també pot causar dolor als omòplats. El dolor fins i tot pot irradiar al coll i a la part posterior de l'esquena. No poques vegades, el son es veu alterat i el rang de moviment del braç es limita.

3. Omòplat trencat

Les fractures d'espatlla certament poden causar dolor a l'espatlla. Aquesta condició pot ser el resultat d'una caiguda extrema, un accident o un altre trauma. Quan experimenteu això, sentireu dolor en moure el braç, dificultat per aixecar-lo per sobre del cap i inflor i contusions a la zona de l'omòplat. Tanmateix, les fractures de l'omòplat són realment rares.

4. Dissecció aòrtica

A més, el trencament o la ruptura del revestiment intern dels grans vasos sanguinis que es ramifiquen del cor (dissecció aòrtica) també pot provocar un dolor agut i intens als omòplats esquerre o dret.El dolor a l'espatlla també és de vegades símptoma d'un atac de cor. Tanmateix, això sol anar acompanyat de dolor al pit i dificultat per respirar.

5. Embòlia pulmonar

A més, l'embòlia pulmonar també és una malaltia greu que pot causar dolor als omòplats esquerre o dret. Algunes persones informen d'un dolor agut i sobtat quan un coàgul de sang a la cama es trenca i viatja als pulmons. No obstant això, aquesta condició també va acompanyada de dificultat per respirar. Mentrestant, altres causes de dolor d'espatlla inclouen:
  • nervis pinçats
  • Malaltia degenerativa del disc, hèrnia o protuberància a la columna
  • Escoliosi
  • Osteoartritis de les articulacions al voltant del coll, la columna vertebral o les costelles
  • Estenosi espinal o estrenyiment de la medul·la espinal
  • Augment de l'àcid estomacal
  • Fibromiàlgia
  • Herpes zoster
  • Síndrome de dolor miofascial
  • Càlculs biliars acompanyats de nàusees i dolor a la part superior dreta de l'abdomen
  • Determinats càncers, com el de pulmó, el limfoma, el fetge, l'esòfag, el mesotelioma i els càncers que s'estenen als ossos.
[[Article relacionat]]

Com tractar els omòplats adolorits

Per superar el dolor de l'omòplat, per descomptat, en funció de la causa. Tanmateix, hi ha alguns remeis casolans que podeu fer per alleujar o alleujar el dolor. Pel que fa a com tractar el dolor d'espatlla que es pot provar, és a dir:

1. Descansa

De vegades només cal descansar per recuperar-se ràpidament del dolor d'espatlla, sobretot si va ser causat per una lesió. En aquesta condició, estireu-vos còmodament al llit fins que el dolor disminueixi.

2. Compresa de gel

Col·locar un paquet de gel a la zona de l'omòplat pot alleujar les molèsties. Podeu utilitzar la compresa durant 15 minuts cada 4 hores fins que el dolor desaparegui.

3. Exercici físic

L'exercici físic no només és bo per a la vostra salut en general, sinó que també pot enfortir la zona de l'esquena, cosa que pot ajudar amb el dolor. Pots fer exercici flexions , flexions , i abdominals per enfortir els músculs de l'esquena i l'abdomen.

4. Estiraments

El ioga i altres tècniques d'estirament poden augmentar la circulació dels músculs i les articulacions, ajudant així a alleujar el dolor. També pot fer que el cos se senti més còmode.

5. Presta atenció a la ingesta consumida

Alguns aliments, com els aliments processats, poden causar inflamació al cos, empitjorant els seus símptomes. Per tant, eviteu aquests aliments i mengeu més verdures i fruites. També es creu que escolliu aliments rics en àcids grassos omega-3 com el salmó.

6. Analgèsics

Podeu utilitzar medicaments tòpics per alleujar el dolor, especialment si és causat per una lesió. A més, certs medicaments, com l'ibuprofè, també poden ajudar a alleujar el dolor i les molèsties als omòplats. De vegades, els esteroides es donen com a píndoles o injeccions per tractar el dolor i la inflamació.

7. Massatge

Un terapeuta de massatge pot fer massatges a la zona entre els omòplats per relaxar el teixit muscular. A més del terapeuta, també podeu utilitzar un massatge de mà a casa. Si el dolor de l'omòplat que sents no millora o empitjora, has de consultar un metge. El metge trobarà la causa subjacent de la malaltia i determinarà el tractament adequat per a la seva queixa.