El pessimisme és una actitud que fa que una persona tendeix a pensar en el pitjor possible. Les persones amb una perspectiva pessimista veuen el món més des del costat negatiu o el que la majoria de la gent realment percep com a realista. El pessimisme és el contrari de l'optimisme. Les persones que són pessimistes, més sovint es consideren fracassos i desconfien quan les coses es fan bé. Per contra, les persones optimistes sempre esperen el millor del que fan i són més capaços de prendre lliçons quan les coses no surten com s'esperava.
El pessimisme és un comportament amb aquests trets
Ets pessimista? Les següents són característiques que sovint apareixen en persones que tenen aquest tret.- No perseguiu alguna cosa que voleu perquè sentiu que estàs obligat a fracassar
- Sempre pensa que alguna cosa sortirà malament en cada situació
- Sentir-se sorprès quan alguna cosa feta funciona sense problemes
- Penseu sempre que els riscos són més grans que els beneficis
- Sent-te més còmode en una vida monòtona que no pas desafiant-te a canviar per a millor
- Centra't massa en les teves debilitats que en les teves pròpies fortaleses
- Subestimar les pròpies capacitats i vivències síndrome de l'impostor
- Sentir-se molest amb l'actitud optimista dels altres
- Sovint suggereix-te coses negatives
- Pensant que totes les coses bones s'acabaran, així que no podràs gaudir realment del moment
El desavantatge de ser pessimista
De vegades mirar la vida amb pessimisme és una cosa natural. Tot ésser humà ha de tenir un període que dificulti veure el costat bo de la vida. Tanmateix, si aquesta perspectiva s'incorpora constantment, hi ha diversos desavantatges que podeu sentir, com ara:1. La vida se sent més fosca
Ser pessimista farà la vida més difícil. Et donaràs suggeriments més negatius, et costarà molt sentir-te feliç o feliç, i sempre trobaràs culpa amb tu mateix.2. És més fàcil deprimir-se
Alguns trets del pessimisme, com ara l'ansietat excessiva, dir coses dolentes de tu mateix i pensar sempre en el pitjor dels casos, poden desencadenar la depressió.3. Disminució de la salut física
Les persones que són pessimistes tenen un risc més elevat de patir diverses malalties, incloses les malalties del cor. A més, les persones que tenen aquest tret tenen una esperança de vida més baixa.4. Més propens a l'estrès
Amb totes les coses negatives que envolten la seva ment, les persones pessimistes s'estressen més fàcilment. No veuen les coses boniques que han estat i poden passar a la vida. Les persones que són pessimistes solen estar sempre insatisfetes amb la seva vida perquè sempre veuen les coses des del costat negatiu. Llegeix també: Com créixer mentalment fort des de tu mateixTenir un caràcter pessimista també té avantatges
Encara que el pessimisme es considera generalment una cosa negativa, aquesta actitud també té avantatges, com ara:• Fer que algú sigui un bon líder
Fins a cert punt, ser pessimista et pot convertir en un millor líder. Perquè, aquest tret crearà escepticisme, facilitant el reconeixement de la propaganda i les mentides que poden destruir un equip.• Ser més receptiu als resultats
Les persones pessimistes no esperen gaire dels resultats que s'obtindran en fer alguna cosa. D'altra banda, les persones amb aquesta actitud també seran més totals a la feina perquè pensen que les coses negatives passaran més fàcilment.• Posa't més alerta
Una mica de pessimisme que et surti també pot estar més alerta. Perquè aquest comportament et farà més realista a l'hora de veure el món. Una quantitat controlada de pessimisme et farà prendre consciència dels problemes que es produeixen a la vida i després se'ls activarà per solucionar-los. Llegeix també:La positivitat tòxica, quan ser positiu no sempre és boCom desfer-se del pessimisme excessiu
Si una actitud pessimista ha començat a entorpir coses a la teva vida, és hora que intentis reduir-la. Aquí teniu alguns consells.• Canvi de perspectiva
Les persones pessimistes solen ser més realistes. Però si és excessiu, aquesta actitud normalment allunyarà la gent de la realitat. Pensar que et resulta impossible fer una feina molt fàcil o pensar que ningú entén quan tens amics i parelles que sempre estan amb tu, són exemples de pensament poc realista que pot passar pel cap dels pessimistes. Es centren massa en aquestes pors o negativitat. Per tant, per eliminar-lo, torna a intentar pensar en el nivell realista de la por que es sent.• Fes una llista d'avantatges i inconvenients
Gairebé tot a la vida té els seus avantatges i inconvenients. De vegades, ens costa veure aquests avantatges. Escrivint els pros i els contres d'alguna cosa, podreu comparar-los i canviar d'opinió que no tot ha de funcionar o acabar de manera negativa.• Buscant amics optimistes
Sortir amb amics optimistes et donarà una nova perspectiva de la vida. També us ajudaran a obtenir oportunitats que abans eren excloses a causa del pessimisme.• Aprendre de l'experiència
Intenta recordar el passat. Per descomptat, de tot el que fas, hi ha finals feliços. Això vol dir que el pensament pessimista que hi ha hagut fins ara, no sempre està demostrat. [[article relacionat]] Adonar-se que les coses poden acabar bé també pot ser una mica desfer-se dels sentiments negatius dins teu.Tenir un caràcter pessimista pot aportar beneficis i desavantatges. La clau és que, sempre que no t'excedeixis, pots prendre el costat bo de la naturalesa pessimista que acostuma a ser negativa.