Les nàusees a les dones embarassades són una cosa normal. Tanmateix, us podeu preguntar si les nàusees apareixen de sobte sense saber per què. Perquè les nàusees no continuïn interferint amb les activitats, hauríeu de provar immediatament algunes maneres de desfer-se de les nàusees. Una de les maneres més efectives i ràpides de desfer-se de les nàusees és prenent medicaments per a les nàusees. Però no us equivoqueu, també es creu que mètodes naturals com el consum de gingebre, espècies i llimones ajuden a superar aquesta condició. Una de les coses que cal tenir en compte abans d'intentar maneres de desfer-se de les nàusees, primer cal esbrinar la causa perquè pugueu triar el mètode més eficaç segons la vostra condició. 
La medicina contra les nàusees pot ser una manera de tractar les nàusees instantànies 
La següent manera de desfer-se de les nàusees és evitar el menjar picant 
Com tractar les nàusees amb espècies es considera eficaç 
Com fer front a les nàusees amb plàtans pot ser una opció pràctica
De fet, quines són les causes de les nàusees?
A part de l'embaràs, hi ha diverses condicions que poden causar nàusees. Aquestes condicions inclouen:- Mal de moviment
- Gran dolor
- Exposició a toxines químiques
- Estrès o por
- Malaltia de la vesícula biliar
- Intoxicació per menjar o beguda
- Indigestió
- infecció viral
- Certa olor
Proveu d'aquesta manera per desfer-vos de les nàusees
Simplement escollint com desfer-se de les nàusees a continuació, s'espera que pugueu tornar a la salut i a les activitats habituals.
La medicina contra les nàusees pot ser una manera de tractar les nàusees instantànies 1. Prendre medicaments contra les nàusees
Molts fàrmacs contra les nàusees que podeu obtenir a les farmàcies. En general, aquest fàrmac s'utilitza per a les nàusees causades pel mareig i les infeccions. Mèdicament, aquest fàrmac s'inclou en fàrmacs antiemètics. Alguns medicaments inclouen antiemètics, com ara dimenhidrinat, dipenhidramina i prometazina. No obstant això, primer consulteu el vostre metge abans de consumir-lo.2. Consumeix gingebre
Es diu que el gingebre té el potencial d'ajudar a alleujar les nàusees en dones embarassades i persones sotmeses a quimioteràpia. Podeu consumir-lo com a te de gingebre o afegir-lo a la cuina.3. Beveu molta aigua
Si les nàusees també van acompanyades de vòmits, cal mantenir els nivells de líquids al cos bevent a poc a poc, però regularment. També pots menjar aliments i begudes salades sense refresc, per substituir la sal i el sucre que surt a causa dels vòmits.
La següent manera de desfer-se de les nàusees és evitar el menjar picant 4. Evita menjar menjar picant
Quan tens nàusees, és millor menjar aliments que no continguin massa espècies. Els sabors forts, com l'excés de picant, poden fer que l'estómac se senti incòmode.5. Presta atenció a la posició del cos
La posició del teu cos, com ara una posició que fa que l'estómac es doblegui, també pot provocar nàusees. Evitar aquesta posició pot reduir la pressió sobre l'estómac, així com reduir les nàusees. També es recomana seure dret i no moure's gaire quan tinguis nàusees. Llegeix també:17 maneres naturals de superar l'estómac inflat que podeu provar a casa6. Aprofita les llimones
Es creu que l'olor de fruita fresca lleugerament àcida, com la llimona, ajuda a reduir les nàusees a les dones embarassades. Per olorar l'aroma, simplement podeu tallar una llimona o inhalar la pell de llimona.7. Regular la respiració
Una manera de fer front a les nàusees és inspirar lentament i profundament. Podeu provar aquesta tècnica de respiració inspirant pel nas durant 3 segons, després aguantant la respiració durant 3 segons i després exhalant durant 3 segons.
Com tractar les nàusees amb espècies es considera eficaç 8. Utilitza espècies
Encara que no hi ha hagut gaires investigacions sobre els beneficis de les espècies per reduir les nàusees, aquest remei natural contra les nàusees s'ha utilitzat sovint a la comunitat. Es creu que la canyella és bona per reduir les nàusees a causa de la menstruació. Mentrestant, es considera que el comí pot reduir les nàusees a causa del dolor d'estómac, el restrenyiment o la diarrea.9. Intenta que els músculs es relaxin més
Es diu que la relaxació dels músculs, mitjançant el massatge o la relaxació muscular progressiva (PMR) és eficaç per reduir les nàusees.10. Prendre suplements de vitamina B6
Prendre suplements de vitamina B6, és una manera més segura i eficaç de tractar les nàusees en dones embarassades, en comparació amb altres fàrmacs contra les nàusees.Compreu suplements de vitamina B6 aquí
Com fer front a les nàusees amb plàtans pot ser una opció pràctica 11. Menja plàtans
Menjar aliments que tendeixen a ser suaus, com els plàtans, també pot reduir la sensació de nàusees. Aquest mètode també es recomana sovint per a persones que tenen infeccions al sistema digestiu o intoxicació alimentària.12. Beu solució d'electròlits
Les solucions begudes que contenen electròlits o sal, com les begudes que es consumeixen habitualment després de l'exercici, també es consideren efectives per fer front a les nàusees.13. Inhalar aromateràpia
Inhalació d'aromateràpia, especialment laolis essencialsestà fet de menta, que es creu que és eficaç per ajudar a alleujar les nàusees. A part de la menta, també podeu triar olis essencials fets de llimona, lavanda, camamilla o clau.14. Apliqueu una compresa de gel a la part posterior del coll
L'aplicació d'una compressa de gel o una compresa freda a la part posterior del coll es considera una manera poderosa de fer front a les nàusees perquè quan tenim nàusees, la nostra temperatura corporal tendeix a augmentar. Per tant, baixar la temperatura corporal d'aquesta manera, es considera que pot tornar la seva condició a estar fresca com tot.15. Canvia el focus
De vegades, els sentiments de nàusees sorgeixen a causa de determinats pensaments i no a causa d'una malaltia o trastorn físic. Per tant, per superar-ho, només cal desviar el focus de la vostra ment fent coses que us agraden, per exemple, veure la televisió, jugarjocs,o llegir un llibre. [[Article relacionat]]Evitar les nàusees d'aquesta manera
Per evitar les nàusees, hi ha diverses maneres de fer-ho, com ara:- En lloc de menjar àpats pesats en grans quantitats tres vegades al dia, és millor menjar cinc vegades al dia, però en petites porcions.
- No tingueu pressa en menjar, els aliments s'han de digerir lentament fins que estiguin suaus.
- Eviteu menjar aliments difícils de digerir.
- Menja aliments que ja estan a temperatura ambient, si et sents malalt per l'olor dels aliments calents o calents.
- Després de dinar, descanseu amb el cap una mica més alt que els peus.
- Si és possible, no beu mentre menges, sinó després i abans de menjar.
- Quan les nàusees disminueixen, intenteu menjar menys per evitar que les nàusees tornin.
Quan comencis a sentir nàusees, també pots prendre mesures per evitar que les nàusees es converteixin en vòmits, com ara:
- Consumiu una petita quantitat de begudes ensucrades, com ara refrescs o sucs de fruites. Tanmateix, no utilitzeu fruites massa àcides com les taronges.
- Descansa el teu cos mentre estàs assegut o estirat. Si et mous massa, pots provocar vòmits.