Trobar ulls inflats quan et despertes pot fer-te insegur o fins i tot destructiu
estat d'ànim aquell dia. Tanmateix, els ulls inflats no es poden eliminar ni minimitzar. Diverses maneres en què podeu intentar, almenys, dissimular l'estat dels ulls inflats.
Causes del despertar dels ulls inflats
Qualsevol pot experimentar els ulls inflats quan la pell envelleix. La pell sota els ulls és tan fina que canvia amb l'edat. El greix que hi ha a la parpella superior baixarà i s'assentarà a la parpella inferior. Tanmateix, aquesta condició d'inflor ocular també es pot produir al matí. Els ulls inflats quan et despertes poden ser causats per la inflor del teixit perquè augmenta el líquid en aquesta zona. No només això, els ulls inflats poden ser causats per altres factors. Aquestes són algunes de les causes dels ulls inflats quan et despertes:
- factors genètics
- Al·lèrgia
- Retenció de líquids
- Falta de son
- Massa sol
- Viure una dieta poc saludable
- Plorant massa temps
- Condicions de salut, com l'hipotiroïdisme sinusal i la síndrome de Cushing
Per a algunes dones, la menstruació també pot causar inflor a la cara al matí. Algunes dones utilitzen aquesta condició com a signe d'un període menstrual imminent.
Com desfer-se dels ulls inflats quan et despertes
Podeu fer diversos passos naturals que es poden fer cada dia. Comproveu com desfer-vos dels ulls inflats quan us desperteu a continuació:
1. Dormir prou
Com que aquesta condició pot ser causada per la falta de son, el primer pas que heu de fer és començar a canviar aquesta important activitat. Els adults necessiten 7-9 hores de son cada nit. Si tens dificultats per dormir totes les nits, pots realitzar un ritual abans d'anar a dormir, per exemple bevent llet tèbia, rentant-te la cara, rentant-te les dents, posant roba de nit còmoda, ajustant la temperatura de l'habitació no massa calenta però no massa freda i girant-te. apagar els llums. Eviteu consumir cafeïna i alcohol abans de dormir. També programa el sopar almenys tres hores abans d'anar a dormir. A més, allunya't
gadgets des del teu llit per dormir de millor qualitat.
2. Dormir amb el coixí adequat
Apilar coixins només et farà mal el coll. Per tant, utilitzeu un coixí que s'ajusti i us sigui còmode per dormir. Amb un son de qualitat, evitaràs el risc de tenir els ulls cansats i inflats.
3. Alleujar les al·lèrgies
Les al·lèrgies poden fer que els ulls s'enrogis, s'agrimeixin i s'inflamin. Eviteu fregar-vos els ulls amb les mans, cosa que podria empitjorar els símptomes. Intenteu posar-vos en contacte amb el vostre metge per obtenir tractament mèdic per a la vostra al·lèrgia. Superar les al·lèrgies pot alleujar els símptomes que apareixen a l'ull.
4. Hidrata bé el cos
La manca de líquids corporals pot provocar moltes reaccions al cos, una de les quals és la inflamació dels ulls. Per això, assegureu-vos de beure prou aigua cada dia. Pots portar la teva pròpia ampolla d'aigua allà on siguis perquè no t'oblidis. No esperis fins que tinguis set realment perquè es mantingui la quantitat de líquid del cos.
5. Limitar la ingesta d'alcohol
L'excés d'alcohol només farà que el teu cos sigui poc saludable. Limiteu la ingesta d'alcohol tot eliminant gradualment l'hàbit de consumir-lo. Comenceu amb una ingesta de líquids més saludable, com ara
aigua infusa o aigua mineral senzilla.
6. Reduir el consum de sal
La ingesta diària de sal excessiva també fa que la retenció de líquids al cos. No són només els ulls inflats que podeu sentir si continueu consumint sal en excés. També corre el risc de patir malalties del cor i ictus. El Ministeri de Sanitat recomana consumir només una culleradeta de sal al dia.
7. Comprimir amb aigua freda
Podeu tractar immediatament els ulls inflats quan et despertes comprimint-los. Utilitzeu un drap que s'hagi remullat amb aigua gelada per comprimir la zona dels ulls durant uns 10 minuts. Aquest mètode pot ajudar a eliminar l'excés de líquid a les bosses inferiors dels ulls. Podeu utilitzar un altre objecte fred, com ara una ampolla de beguda freda o carn acabada de treure de la nevera. No només això, les bosses de te verd remullats també es poden utilitzar per desfer-se dels ulls inflats. El te conté antioxidants que poden reduir la inflamació i l'estrenyiment dels vasos sanguinis.
8. Menjar plàtans
El plàtan és una fruita rica en potassi. Aquest compost pot ajudar a reduir l'excés de líquid al cos. No només plàtans, també podeu obtenir potassi en verdures verdes, fruits secs i iogurt. Intenta menjar regularment aquests aliments per obtenir la ingesta adequada de potassi.
9. Utilitza crema facial
Una altra manera que podeu utilitzar és utilitzar una crema facial, especialment per a la zona sota els ulls. Assegureu-vos de triar una crema facial que s'adapti a la vostra condició de la pell facial perquè no us provoqui al·lèrgies. Comproveu també si la vostra crema facial ha passat la prova BPOM. També proveu d'utilitzar una màscara facial de productes de bellesa o fruites, com ara cogombres i tomàquets. Si els mètodes anteriors no funcionen, proveu de consultar un metge. Podeu sotmetre's a mesures mèdiques realitzant una cirurgia per eliminar el líquid de la part inferior de la parpella. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Els ulls inflats es poden despertar a causa d'una acumulació de líquid sota els ulls. La manca de son i altres problemes de salut poden ser un factor que contribueixi. Podeu desfer-vos-en configurant el patró de son adequat i comprimint la zona amb un objecte fred. Per parlar més sobre els ulls inflats quan et despertes, consulta directament al teu metge a
Aplicació de salut familiar HealthyQ . Descarrega ara a
App Store i Google Play .