Les sabates massa estretes per portar-les són només un dels inconvenients de tenir els peus inflats. Perquè, hi ha altres coses que necessiten més atenció, com ara la causa dels peus inflats. Hi ha diverses causes dels peus inflats. Alguns són lleus, però també poden ser un signe d'una malaltia greu. Comú en dones embarassades, els peus inflats també poden indicar problemes de fetge i cor. Quan una cama està inflada, normalment no només una cama està afectada. Aquesta condició pot atacar a tots dos, així com estendre's a la zona de l'empenya i el turmell. 
Les lesions durant l'esport poden causar peus inflats 
Els peus inflats durant l'embaràs és normal 
Inesperadament, els peus inflats també són un signe d'insuficiència cardíaca 
Aneu amb compte amb la malaltia renal com a causa de la inflamació dels peus 
Mantenir un pes corporal ideal, per alleujar els peus inflats experimentat Com tractar els peus inflats pot ser diferent entre si, depenent de la causa. Tot i així, hi ha diverses maneres que es poden utilitzar per ajudar a reduir la inflor en general, a saber: 
L'exercici regular pot prevenir els peus inflats Per prevenir els peus inflats, seguiu els passos següents.
Diverses causes dels peus inflats
Hi ha diverses causes dels peus inflats que cal conèixer, que van des de condicions lleus a greus.
Les lesions durant l'esport poden causar peus inflats 1. Lesió
Les lesions són una de les causes més freqüents de peus inflats. Inflor, generalment es produeix quan hi ha un os trencat o teixit trencat. Quan es produeix una lesió, la sang del cos fluirà a la zona per ajudar a reparar els teixits. Com a resultat, la sang s'acumula a la zona i provoca inflor.2. Edema
L'edema es produeix quan el cos reté massa líquid. Això fa que aparegui inflor als peus, les mans o la cara. L'edema generalment es produeix quan estàs assegut o dret durant massa temps. Aquesta condició no és perillosa. Però en determinats casos, l'edema també pot ser un signe de manca de proteïnes al cos, insuficiència renal o malaltia hepàtica.3. Estil de vida poc saludable
Viure un estil de vida poc saludable, com la inactivitat, el sobrepès, el consum excessiu de sal i l'hàbit de portar sabates que no s'ajusten als peus, pot ser la causa de la inflamació dels peus, als quals cal parar atenció.4. Efectes secundaris dels fàrmacs
Un tipus d'efecte secundari que es pot produir a partir de l'ús de determinades drogues és l'acumulació de líquid, especialment a la part inferior del cos, com ara les cames. Els fàrmacs que tenen aquests efectes secundaris inclouen:- Hormones com els estrògens i la testosterona
- Esteroides
- Antidepressius
- Medicina per a la diabetis
- Medicaments per a la pressió arterial alta, com els bloquejadors dels canals de calci
Els peus inflats durant l'embaràs és normal 5. Embaràs
La inflamació dels peus a les dones embarassades és una cosa natural. Perquè, durant l'embaràs, el cos sí emmagatzema més líquids. Aquesta condició no és perillosa, tant per a la mare com per al nadó, però sens dubte provoca molèsties.6. Preeclàmpsia
Si les cames estan inflades durant l'embaràs, acompanyades de marejos, nàusees, dificultat per respirar i dolor abdominal, tingueu en compte l'estat de la preeclampsia. La preeclàmpsia apareixerà quan l'edat gestacional arribi a les 20 setmanes. Aquesta condició sorgeix a causa de la pressió arterial alta de les dones embarassades. La preeclàmpsia és una complicació greu de l'embaràs i requereix atenció mèdica immediata.7. Infecció
La infecció pot ser una de les causes dels peus inflats. Les persones amb diabetis tenen un major risc de desenvolupar infeccions a la zona dels peus, per la qual cosa han d'estar més vigilants si hi ha signes d'infecció, com ara nafres i úlceres que apareixen als peus.8. Coàguls de sang
La sang coagulada pot obstruir els vasos sanguinis, de manera que s'interromp el flux sanguini cap i des del cor. Un dels efectes d'aquesta condició, en forma d'inflor a les cames.
Inesperadament, els peus inflats també són un signe d'insuficiència cardíaca 9. Malalties del cor
Les malalties del cor, com ara la insuficiència cardíaca, poden causar els peus inflats. Aquesta malaltia fa que el cor no pugui bombar la sang correctament. Com a resultat, la sang de les cames que hauria de tornar al cor no es pot bombejar correctament. Si les cames s'inflen a la nit, això podria ser un signe d'insuficiència cardíaca del costat dret. Aquesta condició pot provocar una acumulació de sal i líquids al cos, inclosos els peus.10. Malaltia hepàtica
Quan el fetge no pot funcionar correctament, l'excés de líquid pot acumular-se a les cames, provocant inflor. Els trastorns del fetge poden ocórrer a causa de factors genètics, hàbits de consum d'alcohol, infeccions víriques i obesitat.
Aneu amb compte amb la malaltia renal com a causa de la inflamació dels peus 11. Malaltia renal
Els trastorns dels ronyons fan que s'acumuli sal a la sang. Això pot fer que el cos retingui l'aigua i després provocar inflor a les cames.12. L'hàbit de beure alcohol
L'alcohol pot interferir amb l'absorció d'aigua al cos, de manera que s'acumularà líquid als teixits i causarà inflamació dels peus. Si els teus peus s'inflen sovint després de beure alcohol, pot ser que hi hagi una malaltia subjacent, com ara problemes de fetge, ronyó o cor.13. Temps calorós
Quan fa calor, es poden produir peus inflats, perquè els vasos sanguinis del cos s'eixamplaran per baixar la temperatura corporal. Aquest procés pot provocar fuites de líquid als teixits circumdants, incloses les cames, provocant inflor.Com fer front als peus inflats
Mantenir un pes corporal ideal, per alleujar els peus inflats experimentat Com tractar els peus inflats pot ser diferent entre si, depenent de la causa. Tot i així, hi ha diverses maneres que es poden utilitzar per ajudar a reduir la inflor en general, a saber: - Elevar la posició de les cames quan estigui estirat. Col·loca els teus peus de manera que estiguin per sobre del teu cor. Per estar més còmode, pots posar un coixí com a suport de genolls.
- Més actiu. Si la cama inflada no és causada per una lesió, s'aconsella que comenci a moure's de manera més activa, fent un lleuger escalfament i movent la cama.
- Vigila el menjar. Reduir el consum de sal perquè el líquid que s'acumula als peus pugui disminuir gradualment.
- Utilitzeu pantalons més fluixos. Eviteu utilitzar pantalons massa ajustats, per evitar la interrupció del flux de sang i altres líquids, cap a i des de la zona de les cames.
- Mantenir el pes corporal ideal. Feu una dieta més saludable i feu exercici regularment.
- Aplicar pressió als peus. Utilitzeu mitges o mitjons de compressió especials per reduir la inflor.
- No us quedeu ni asseguts massa temps. Dempeus o mou-te almenys una vegada, cada hora.
- Comprimir amb gel. La temperatura freda del gel estretarà els vasos sanguinis de les cames, de manera que ja no s'acumula líquid a la zona. Un paquet de gel també ajudarà a alleujar el dolor.
- Prendre medicaments. Els fàrmacs diürètics poden ajudar a alleujar els peus inflats provocant l'expulsió de l'excés de líquid a través de l'orina. Consulteu un metge abans d'utilitzar aquest medicament.
- Teniu antecedents de malaltia cardíaca o renal.
- Estàs patint una malaltia hepàtica.
- La zona de la cama inflada és vermella i se sent calenta al tacte.
- La temperatura corporal és més alta de l'habitual.
- Estàs embarassada i la inflor és sobtada i severa.
- Cames inflades acompanyades de dolor al pit i dificultat per respirar.
- Marejat i atormentat.
- El seu cap se sentia lleuger, com si estigués a punt de desmaiar-se.
- És difícil respirar.
Evitar d'aquesta manera els peus inflats
L'exercici regular pot prevenir els peus inflats Per prevenir els peus inflats, seguiu els passos següents. - Exercici regular, per suavitzar la circulació de líquids al cos.
- Menja aliments nutritius, redueix el consum de sal.
- Si has de parar o asseure't durant llargs períodes de temps, alterna amb moure't de tant en tant.
- Si teniu sobrepès, feu les maneres d'arribar al pes ideal.
- Consulteu un metge sobre els medicaments que us han receptat, pregunteu si hi ha fàrmacs que poden provocar l'acumulació de líquids.
- Eviteu fumar, beure alcohol en excés i altres hàbits que poden provocar inflor a les cames.