Com a humans, sovint som indiferents i no ens importa quan veiem altres persones en problemes. Tot i així, no poques persones també odien quan veuen que els altres pateixen o pateixen. No només se'ls va destrossar el cor, sinó que llavors aquestes persones tenien el desig d'alleugerir la seva càrrega proporcionant assistència. Aquesta acció és una forma de compassió. 
La compassió millorarà la qualitat de les teves relacions amb altres persones. Pots obtenir molts beneficis aplicant la compassió a la teva vida diària. Aquests beneficis es poden notar físicament, però també per a la salut mental. No només això, la qualitat de les relacions amb altres persones està millorant. Segons la investigació, la compassió fa que les relacions amb altres persones siguin més significatives. A més, aquesta actitud també pot accelerar el procés de recuperació quan estàs malalt, i fins i tot allargar la teva vida perquè ho tractes tot positivament. 
L'autocompassió et pot ajudar a afrontar els problemes d'una manera més positiva. Abans d'aplicar aquesta actitud als altres, aprèn a aplicar-la a tu mateix. Els individus que són compassius amb ells mateixos tendeixen a tenir una major motivació, satisfacció i felicitat a la vida. A més, aquesta actitud també et fa més capaç d'afrontar i respondre als esdeveniments de la vida estressants d'una manera positiva. Com a resultat, el risc de patir ansietat i depressió disminuirà. 
Ajudar la gent amb sinceritat practicarà la teva compassió. Quan els altres tinguin problemes, ajuda'l. Assegureu-vos de fer-ho amb sinceritat sense esperar res a canvi. Amb aquesta actitud, l'altra persona se sent feliç de ser ajudada, i obtens la satisfacció interior de tornar-li amb èxit un somriure a la cara. [[Article relacionat]]
Què és la compassió?
Literalment, la compassió significa l'actitud que sorgeix quan comparteixes el patiment d'una altra persona i et mous per alleujar-lo. A diferència de l'empatia que es refereix més només a l'emoció, aquesta actitud va acompanyada d'un desig d'ajudar. A més de mostrar-ho als altres, és important que apliqueu aquesta actitud a vosaltres mateixos. Amb compassió, vol dir que ets més capaç d'acceptar les coses d'una manera positiva. Sens dubte, això farà que sigui més fàcil aconseguir la felicitat i la satisfacció a la vida.Beneficis de la compassió per la salut
La compassió millorarà la qualitat de les teves relacions amb altres persones. Pots obtenir molts beneficis aplicant la compassió a la teva vida diària. Aquests beneficis es poden notar físicament, però també per a la salut mental. No només això, la qualitat de les relacions amb altres persones està millorant. Segons la investigació, la compassió fa que les relacions amb altres persones siguin més significatives. A més, aquesta actitud també pot accelerar el procés de recuperació quan estàs malalt, i fins i tot allargar la teva vida perquè ho tractes tot positivament. Com desenvolupeu l'autocompassió?
Per a alguns, aplicar una actitud de compassió a la seva vida diària pot ser difícil. Aquests són alguns consells que podeu fer per ajudar-vos a fer que aquesta actitud s'arregli en vosaltres:1. Sol·liciteu-vos primer
L'autocompassió et pot ajudar a afrontar els problemes d'una manera més positiva. Abans d'aplicar aquesta actitud als altres, aprèn a aplicar-la a tu mateix. Els individus que són compassius amb ells mateixos tendeixen a tenir una major motivació, satisfacció i felicitat a la vida. A més, aquesta actitud també et fa més capaç d'afrontar i respondre als esdeveniments de la vida estressants d'una manera positiva. Com a resultat, el risc de patir ansietat i depressió disminuirà. 2. Posa't a la pell d'una altra persona
Per conrear una actitud de compassió, intenta posicionar-te com una altra persona, especialment aquells que estan en angoixa i patiment. Imagineu-vos com de difícil és per a aquestes persones fer front als seus problemes. A poc a poc, l'empatia que hi ha en tu emergerà i es convertirà en compassió.3. Mantingueu la vostra actitud
Mantenir la teva actitud davant dels altres és una forma de compassió. Abans de parlar, pensa sempre en les paraules que sortiran de la teva boca. No deixis que aquestes paraules facin mal als cors dels altres i et facin penedir-te. També feu coses senzilles, com no mirar cap altra banda del telèfon quan algú altre us parli o donar-vos les gràcies després de rebre ajuda. Encara que sembli senzill, aquestes accions poden significar molt per a altres persones.4. Respectar la intimitat dels altres
Donar ajuda quan els altres tenen problemes és una forma de compassió. Tanmateix, quan la persona no vol la vostra ajuda, pare i respecteu la seva privadesa. Només digues que et quedes enrere quan necessiti ajuda. Si algú que està passant un moment difícil comparteix el seu problema amb tu, assegura't de no xafardejar ni transmetre-ho a altres persones. Quan no volen parlar, no els obliguis.5. Fes el bé sense esperar res a canvi
Ajudar la gent amb sinceritat practicarà la teva compassió. Quan els altres tinguin problemes, ajuda'l. Assegureu-vos de fer-ho amb sinceritat sense esperar res a canvi. Amb aquesta actitud, l'altra persona se sent feliç de ser ajudada, i obtens la satisfacció interior de tornar-li amb èxit un somriure a la cara. [[Article relacionat]]