Els mals de cap poden aparèixer a qualsevol part del cap, inclosa la part superior. Un mal de cap superior fa que sentis una sensació de pressió per sobre del teu cap com si portés un pes pesat. Aquesta condició pot variar de lleu a greu o ocórrer en un temps curt o llarg. Aquest tipus de mal de cap pot ocórrer tant en adults com en nens. A més, es desencadena per diverses causes que és important que coneguis.
Causes del mal de cap superior
Sentir un mal de cap a la part superior, sens dubte, pot fer-te sentir incòmode i fins i tot interferir amb les activitats que estàs fent. Les causes dels mals de cap superiors que poden ocórrer, és a dir: 1. Cefalea tensiva (mal de cap tensiu)
Les cefalees tensives són la causa més freqüent de cefalees superiors, en general, el dolor és sord i no pulsa, però exerceix una pressió constant. Quan es descriu, el cap se sent com si estigués lligat. En alguns casos, el dolor pot irradiar al coll o les espatlles. La part posterior de l'ull també se sent com una pressió. Pot ser causada per l'estrès, la fatiga, la falta de son, ajupir-se massa o no beure prou. Tot i que pot ser incòmode, normalment aquests mals de cap no són tan greus que encara es puguin realitzar activitats. 2. Migranya
Les migranyes també poden causar mals de cap. Quan tinguis una migranya, sentiràs un fort mal de cap pulsant. El dolor sembla irradiar des de la part superior del cap cap a un costat o la part posterior del coll. També pot experimentar altres símptomes de migranya, com ara nàusees, sensibilitat a la llum i el so i les mans fredes. 3. Congelació cerebral
L'exposició a temperatures massa fredes pot fer que el cervell se senti com si estigués congelat. Això pot passar quan mengeu grans quantitats de gelat o beu begudes molt fredes. congelació del cervell et fan sentir un dolor agut a la part superior encara que només sigui per uns segons. El dolor desapareixerà quan també desaparegui la temperatura freda al cap. 4. Falta de son
La manca o alteració del son pot provocar mals de cap. El dolor que apareix se sol descriure com una forta pressió al cap acompanyada de fatiga o letargia. Tanmateix, augmentar les hores de son pot ajudar a reduir els símptomes que se senten. A més, una mala posició per dormir també pot provocar mals de cap a la part superior després de despertar-se a causa d'una postura inadequada. 5. Neuràlgia occipital
La neuràlgia occipital és un dolor que es produeix quan els nervis que viatgen des de la columna fins al cuir cabellut estan danyats, irritats o pessigats. El dolor generalment apareix a la part posterior o superior del cap com si alguna cosa us lligués el cap. A més, també pot experimentar formigueig o sacsejades a causa del dolor sorprenent. 6. Sine
Tenir sins també pot causar mals de cap als costats o a sobre. Els sins són inflamacions de les parets dels sins o petites cavitats que estan connectades entre si a través de les vies respiratòries del crani. Els símptomes solen desaparèixer un cop s'ha tractat el problema o la infecció subjacent. Els símptomes del sinus es produeixen habitualment amb congestió nasal, mal alè i mocs verdosos. 7. Prendre massa drogues
Prendre massa medicaments pot causar mals de cap freqüents o recurrents. Tanmateix, també pot ser que el dolor que apareix sigui un efecte secundari dels fàrmacs que està prenent. Si teniu mal de cap, eviteu utilitzar massa medicaments sense recepta, ja que poden augmentar les molèsties. 8. L'exercici és massa extenuant
En algunes persones, un dels mals de cap pot ser provocat per un exercici intens de sobte. Per exemple, córrer sprints sense escalfar. Per tant, abans de començar l'exercici físic cal escalfar-se per evitar aquests riscos. 9. Hipertensió
La hipertensió o la pressió arterial alta també poden causar mals de cap. Perquè hi ha pressió a la zona del crani. Aquest mal de cap és molt típic perquè sembla que algú es tanca els cabells a la part superior del cap. També podeu experimentar altres símptomes, com ara visió borrosa, dificultat per respirar i confusió. 10. Síndrome de vasoconstricció cerebral reversible (RCVS)
Aquesta és una condició rara en la qual els vasos sanguinis de la zona del cervell es contrauen, provocant mals de cap greus a la part superior del cap. Aquesta condició també pot provocar ictus , sagnat al cervell, així com altres símptomes com debilitat, convulsions i visió borrosa. [[Article relacionat]] Com fer front al mal de cap superior
La superació dels mals de cap superior es pot fer de diverses maneres. A continuació us indiquem com tractar els mals de cap superiors que podeu provar: 1. Prendre medicaments
Podeu alleujar un mal de cap superior prenent ibuprofè o paracetamol. No obstant això, assegureu-vos de seguir les instruccions d'ús de l'envàs i prestar atenció a les interaccions amb altres fàrmacs que es puguin produir. 2. Fer massatges al teu propi cap
Fer massatges al teu propi cap de vegades pot alleujar la tensió al cap i al coll, reduint així el dolor. Feu un massatge suau a la zona del cap regularment perquè el dolor desaparegui lentament. 3. Fer un estil de vida saludable
Menjar una dieta nutritiva equilibrada, fer exercicis de respiració o ioga, beure molta aigua, dormir prou i mantenir una bona postura pot fer-te més saludable i ajudar a alleujar els mals de cap. Si tens un mal de cap superior que sembla que no millora o s'acompanya d'altres símptomes que empitjoren, el millor és consultar un metge. El metge trobarà la causa i determinarà el tractament adequat per a la seva queixa.