Alguna vegada has tingut mal de cap a l'esquerra? El dolor i els batecs al costat esquerre del cap poden fer-vos sentir incòmode i, fins i tot, interferir amb les activitats. Aquesta condició també és un problema que sovint pateixen moltes persones. Les causes dels mals de cap del costat esquerre són molt diverses, des d'un estil de vida deficient fins a determinades condicions mèdiques.
Causes dels mals de cap a l'esquerra
Els mals de cap poden aparèixer en un costat, ja sigui el costat dret o esquerre, i també els dos costats del cap. Un dels tipus més comuns de mal de cap és un mal de cap del costat esquerre. Quan ho experimenteu, sentireu un mal de cap tensiu, agut o palpitants. En general, els mals de cap apareixen lentament o sobtadament. Aquest dolor fins i tot pot irradiar al coll, darrere dels ulls o a les dents. Els mals de cap solen disminuir en poques hores, així que no us hauríeu de preocupar. Tanmateix, si el mal de cap se sent tan intens per un costat, o no desapareix al cap d'un temps, això podria ser un signe d'un problema més greu. Algunes de les causes dels mals de cap a l'esquerra, incloses:1. Migranya
La migranya és un mal de cap d'un costat. Aquesta condició es caracteritza generalment per fatiga, pressió sobre les espatlles i el coll, depressió i xoc. Les migranyes solen durar molt de temps amb una sensació de batecs al cap.2. Menjar determinats aliments
Alguns aliments, especialment els que contenen conservants, com les carns processades o el vi negre, poden provocar mals de cap. Quan menges massa embotit, et pot fer mal el costat esquerre del cap.3. Estrès
Quan està sota estrès, el cos allibera substàncies químiques que poden tensar els músculs i canviar el flux sanguini. Tots dos poden fer que tinguis un mal de cap incòmode.4. Falta de son
La tensió o l'insomni que causen falta de son poden provocar mals de cap tensius, inclosos els mals de cap a l'esquerra. El dolor fins i tot pot fer difícil dormir a la nit. Les persones amb trastorns del son són més propenses a patir mal de cap.5. Beure begudes alcohòliques
Begudes alcohòliques, com cervesa i vi , conté l'etanol químic que pot provocar mals de cap dilatant els vasos sanguinis. Quan en beu en excés, el costat esquerre del cap també et pot fer mal.6. Menjar de manera irregular
Quan retardeu el menjar, els nivells de sucre en sang poden baixar per sota del normal, que es coneix com a hipoglucèmia. Aquesta condició pot causar mals de cap tensius, inclosos els mals de cap a l'esquerra, i el cervell no pot funcionar de manera òptima.7. Infeccions i al·lèrgies
Les infeccions respiratòries, com els refredats o la grip i les al·lèrgies, que causen una congestió nasal sovint causen mal de cap al costat esquerre. Les infeccions encara més greus, com l'encefalitis i la meningitis, poden causar mals de cap greus acompanyats d'altres símptomes, com ara convulsions, rigidesa al coll i febre alta.8. Ús excessiu d'analgèsics
Els analgèsics, com l'aspirina, el naproxè, el paracetamol i l'ibuprofè, també poden empitjorar els mals de cap si es prenen en excés, o més de 2-3 dies a la setmana. Els mals de cap fins i tot poden ocórrer gairebé cada dia i comencen quan et despertes al matí.9. Neuràlgia occipital
Trastorns del nervi occipital que es troba per sobre de la medul·la espinal que s'irradia cap al coll fins a la base del crani. Quan aquests nervis s'irriten, poden causar dolor intens, sever i punxant a la part posterior del cap o a la base del crani. Tanmateix, el dolor d'aquest trastorn nerviós sol durar només uns segons o minuts.10. Gegant arteritis cel·lular
Aquesta condició és causada per la inflamació dels vasos sanguinis, incloses les artèries temporals que recorren els costats del cap. No només causa mals de cap, l'arteritis de cèl·lules gegants també es caracteritza habitualment per dolor a la mandíbula, espatlles, malucs i canvis en la visió.11. Portar un barret massa ajustat
Portar un casc o un casc massa ajustat pot pressionar un o ambdós costats del cap i també pot causar dolor al costat esquerre del cap.12. Glaucoma
L'augment de la pressió a l'ull es caracteritza generalment per un sever mal de cap al costat esquerre, dolor ocular i visió borrosa.13. Lesió cerebral
La lesió cerebral es pot produir per un cop o un cop dur al cap. Encara que sigui greu, aquesta condició pot causar una commoció cerebral caracteritzada per mals de cap greus, confusió, nàusees i vòmits.14. Tensió arterial alta
En general, la pressió arterial alta no causa símptomes. Tanmateix, algunes persones amb hipertensió poden sentir mal de cap.15. Tumor cerebral
Els tumors cerebrals no només causen mals de cap greus, sinó que també poden anar acompanyats d'altres símptomes, com ara pèrdua de visió, confusió, problemes per parlar, convulsions i dificultat per caminar.16. Ictus
Un ictus es produeix quan un coàgul de sang bloqueja el flux sanguini al cervell. Els mals de cap que es produeixen de sobte i són greus poden ser un signe que algú està patint un ictus.Com fer front als mals de cap a l'esquerra
Sens dubte, aquesta condició pot ser molt inquietant, per superar un mal de cap a l'esquerra hi ha diverses coses que pots fer tu mateix a casa com a primers auxilis. Maneres de fer front als mals de cap del costat esquerre que podeu provar a casa, és a dir:- Compresa freda. Quan tinguis mal de cap a l'esquerra, fes servir una compressa al front esquerre. Mantingueu la compresa al cap durant 15 minuts, després descanseu durant 15 minuts.
- Redueix la pressió al cap. Si porteu una diadema, un barret o un barret massa ajustats, afluixeu-lo o traieu-lo per reduir la pressió perquè el mal de cap disminueixi.
- Manteniu-vos lluny dels gadgets. La llum brillant d'un telèfon mòbil o un ordinador portàtil pot donar-te mal de cap. Per tant, quan tens mal de cap, primer has de guardar el teu telèfon intel·ligent.
- Fes relaxació. Els estiraments, el ioga o la meditació poden ajudar-vos amb el vostre mal de cap. Preneu-vos temps per relaxar-vos enmig de la vostra vida ocupada.
- Prova un massatge al cap. Feu un massatge suau al vostre propi cap, inclosos el coll i les temples, durant uns minuts per alleujar el mal de cap.
- Regula el menjar i dormir. Dormiu prou, ni massa ni massa poc. En lloc d'això, feu un horari específic per anar al llit i despertar-vos de manera constant cada dia. A més, intenteu menjar cada dia a la mateixa hora.
- Beu molta aigua. Mantenir-se hidratat bevent molta aigua pot ajudar a alleujar els mals de cap.