L'àcid fòlic, que és una forma sintètica de la vitamina B9, és un dels suplements que les dones embarassades han de prendre. Però pel que sembla, aquest suplement no només és important per ser consumit durant l'embaràs. Un temps abans de planejar tenir fills i dur a terme un programa d'embaràs (promil), podeu començar a prendre àcid fòlic. Quins són els beneficis de l'àcid fòlic per al promil? 
Per augmentar les possibilitats d'embaràs, les futures mares poden prendre àcid fòlic.A més de ser vital per prevenir defectes en el nadó, l'àcid fòlic per a promil també té el potencial d'augmentar les possibilitats de quedar embarassada. L'àcid fòlic també pot ser beneficiós per a dones que tenen cicles menstruals irregulars, cicles menstruals curts o cicles menstruals llargs.
Els beneficis de l'àcid fòlic per a promil
Aquests són alguns dels beneficis de consumir àcid fòlic per a promil als quals les parelles poden prestar atenció:1. Prevenir defectes en nadons
L'àcid fòlic per a promil en realitat s'ha de consumir de dos a tres mesos abans de fer un negoci de fertilització amb la teva parella. Començar a prendre regularment àcid fòlic abans de la concepció emmagatzemarà un subministrament d'aquesta vitamina al cos que més tard evitarà els defectes del tub neural en els nadons. Els nivells adequats d'àcid fòlic abans de quedar embarassada poden reduir el risc de defectes del tub neural fins a un 70 per cent. Aquests defectes del tub neural inclouen l'espina bífida, l'anencefàlia i l'encefalocele. Aquests defectes de naixement poden desencadenar una discapacitat per a tota la vida en els nens. En alguns casos, els defectes de naixement corren el risc de causar la mort a una edat jove. A més de prevenir els defectes del tub neural, la suplementació d'àcid fòlic per a promil també redueix el risc de malalties cardíaques congènites i el risc de baix pes al néixer en els nadons.2. Augmentar potencialment la possibilitat de quedar embarassada en les futures mares
Per augmentar les possibilitats d'embaràs, les futures mares poden prendre àcid fòlic.A més de ser vital per prevenir defectes en el nadó, l'àcid fòlic per a promil també té el potencial d'augmentar les possibilitats de quedar embarassada. L'àcid fòlic també pot ser beneficiós per a dones que tenen cicles menstruals irregulars, cicles menstruals curts o cicles menstruals llargs. 3. Potencial per augmentar la fertilitat masculina
L'àcid fòlic per a promil resulta no només útil per a les futures mares. El consum d'aquesta vitamina mentre es sotmet a un programa d'embaràs té el potencial de ser útil per als futurs pares. El nivell de folat en el semen està associat amb el nombre i la salut dels espermatozoides que hi ha. De fet, els nivells baixos de folat en el semen s'associen amb una mala estabilitat de l'ADN en els homes. Tot i que es necessiten més estudis per corroborar aquestes troballes, podeu consultar amb el vostre metge sobre la suplementació d'àcid fòlic per a promil abans d'intentar concebre amb la seva dona.Guia per prendre àcid fòlic per promil
La següent és una guia per prendre àcid fòlic per promil:1. És hora de començar a prendre àcid fòlic per promil
L'àcid fòlic per a promil es pot començar a consumir dos o tres mesos abans de sotmetre's a un intent de fecundació. L'àcid fòlic es continua consumint cada dia. Quan el metge us declari embarassada, caldrà continuar l'ús d'aquest suplement fins a les 12 setmanes de gestació.2. Dosificació d'àcid fòlic per a promil
La dosi recomanada d'àcid fòlic per a promil per consumir abans de l'embaràs és de 400 micrograms. Durant l'embaràs, la dosi augmentarà fins a 600 micrograms. Parleu amb el vostre metge sobre els vostres plans per quedar embarassada perquè el metge pugui prescriure suplements d'àcid fòlic adequats per a la vostra condició de salut.3. Dosi més alta en determinats casos
En alguns casos, la dosi d'àcid fòlic per a promil pot ser superior a 400 micrograms. Alguns casos que requereixen una dosi més alta d'àcid fòlic, és a dir:- Teniu antecedents d'embaràs afectats per defectes del tub neural
- Vostè o la seva parella tenen antecedents familiars de defectes del tub neural
- Tens diabetis
- Està prenent fàrmacs antiepilèptics