El salt de conill és un d'aquells moviments que sembla un joc, però que en realitat poden aportar molts beneficis per a la salut. A més d'augmentar la força muscular, el salt de conill també és bo per millorar la motricitat dels nens. El moviment de salt del conill és molt senzill. Però si es fa amb regularitat, els beneficis per a la salut es sentiran cada cop més. 
L'etapa de fer el moviment del salt del conill no és difícil, el moviment del salt del conill és molt senzill. El salt es pot fer directament a terra o a terra sense obstacles. Tanmateix, també podeu utilitzar obstacles addicionals, com ara cadires o blocs. Les següents són les etapes de fer el moviment de salt del conill: 
Els conills que salten poden entrenar habilitats motrius gruixudes, com ara l'habilitat de jugar a pilota. Aquests són alguns dels beneficis de saltar per a la salut:
Què és el salt del conill?
El salt de conill és un moviment esportiu bàsic que es fa saltant com un animal de conill. Aquest exercici és un esport fàcil de fer tant per a nens com per a adults. Els conills que salten poden ajudar a augmentar la força, l'agilitat i la flexibilitat. Igual que altres moviments de salt, aquest exercici també pot entrenar els músculs del cos, especialment els músculs de la cuixa, els panxells i les natges.Com fer el salt del conill?
L'etapa de fer el moviment del salt del conill no és difícil, el moviment del salt del conill és molt senzill. El salt es pot fer directament a terra o a terra sense obstacles. Tanmateix, també podeu utilitzar obstacles addicionals, com ara cadires o blocs. Les següents són les etapes de fer el moviment de salt del conill: - En primer lloc, poseu-vos dret amb les cames rectes
- Doble les dues cames, mentre s'inclina cap endavant
- Posició de la mà cap endavant
- Concentra't a les cames i salta tan lluny com puguis. L'ideal és que el salt es faci fins a 8 salts
- En saltar, la posició de la mà que estava recta, també es balanceja cap enrere per augmentar l'empenta del cos
Beneficis del conill saltant per a la salut
Els conills que salten poden entrenar habilitats motrius gruixudes, com ara l'habilitat de jugar a pilota. Aquests són alguns dels beneficis de saltar per a la salut: 1. Tren motor gruixut
En un petit estudi realitzat en 16 nens d'entre 4 i 5 anys, es va demostrar que els conills saltant milloraven la motricitat gruixuda dels nens. La motricitat gruixuda és la capacitat de moure tot el cos, inclosos els músculs centrals de l'abdomen i l'esquena i els músculs de les cames i els braços. Els moviments que inclouen habilitats motrius gruixudes són assegut, dret, caminar, córrer, saltar, donar puntades i aixecar. Els nens que tenen bones habilitats motrius, tenen un bon equilibri, coordinació i força també. Si s'entrenen adequadament, les habilitats motrius bàsiques esmentades anteriorment es convertiran en habilitats motrius més complexes, com ara nedar i jugar a pilota.2. Entrena els teus músculs
Saltar pot augmentar la força i també ajudar a construir músculs. No només una àrea muscular, el salt també pot entrenar diversos tipus de músculs alhora, com els músculs de la cuixa, els panxells i les natges.3. Crema calories
El moviment de saltar pot cremar moltes calories. Atès que el salt és un exercici que depèn del propi pes corporal, com més gran sigui el pes d'una persona, més calories es cremen en saltar. Els moviments de salt que es realitzen durant una determinada durada i distància utilitzaran l'energia que abans s'emmagatzemava com a greix. Això fa que el moviment del salt pugui reduir l'acumulació d'excés de greix al cos.4. Millorar l'equilibri
Fer exercicis de salt de conill amb regularitat també millorarà el vostre equilibri, de manera que és menys probable que caigueu i us lesioneu durant les vostres activitats diàries. Saltar també millorarà la coordinació muscular.5. Bo per als ossos
Els moviments de salt són bons per mantenir la salut òssia perquè aquest exercici pot augmentar la densitat òssia. El salt és un tipus d'entrenament amb peses que es realitza utilitzant el propi pes corporal. Quan saltem, el cos aguanta el pes i això augmentarà la densitat òssia. Els ossos densos no es trenquen i es fan mal amb facilitat. També eviteu l'osteoporosi a llarg termini.Així que si vols millorar la salut dels ossos, l'exercici de salts és un dels moviments que pots triar. [[article relacionat]] El salt del conill, com qualsevol altre moviment de salt, té molts avantatges. Tanmateix, tingueu en compte que no tothom pot fer exercicis de salt. També presta atenció a l'estat físic del cos abans de fer un salt. Si teniu antecedents de lesions al genoll o altres trastorns articulars, heu de consultar un metge abans de fer exercici. Si encara teniu preguntes sobre els beneficis de saltar conills o altres tipus d'esports que són bons per a la salut, podeu discutir directament amb el metge a través de les funcions Doctor Chat a l'aplicació de salut SehatQ. Descarrega'l gratuïtament a l'App Store o a Google Play.