Hi ha diverses maneres de fer-ho tu mateix, com ara comprimir-lo amb una compresa freda i canviar la posició del cos en una direcció determinada. També podeu prendre analgèsics com l'ibuprofè o el paracetamol. En realitat, l'amargor no és una condició específica. Aquest terme sol emetre's quan algú sent dolor a les articulacions, especialment a la zona de la cintura. Mèdicament, el dolor a les articulacions que apareix de sobte pot ser causat per moltes coses. Tanmateix, la condició d'asfixia en si sol s'associa sovint amb un nervi pessigat o un nervi pessigat. mal d'esquena aka mal d'esquena. 
Les compreses calentes poden ser un mètode per alleujar el dolor a causa de l'ofec 
Els fàrmacs per a les nàusees inclouen ibuprofè i paracetamol
Medicament estomacal per alleujar el dolor
Quan experimenteu estrangulació, hi ha diverses coses que podeu fer per alleujar el dolor insoportable, com ara:
Les compreses calentes poden ser un mètode per alleujar el dolor a causa de l'ofec 1. Compresa calenta
Una compresa calenta pot ajudar a relaxar els músculs i els teixits al voltant de la zona estreta, fent que sigui més fàcil moure's i que el dolor disminueixi. La temperatura càlida també augmentarà el flux sanguini a la zona lesionada, de manera que el procés de curació pot tenir lloc més ràpidament. Quan comprimiu zones estretes, assegureu-vos de no utilitzar aigua massa calenta, ja que hi ha risc de lesionar la pell. Utilitzeu aigua tèbia per remullar una tovallola o un drap net, després escorreu-lo i apliqueu-lo a la zona dolorosa durant 10-15 minuts. Repetiu diverses vegades al dia fins que el dolor desaparegui.2. Compresa freda
Una compresa freda té una funció diferent que una compresa calenta. La temperatura freda ajudarà a alleujar la inflamació i la inflor a la zona estreta. Per fer-ho, podeu embolicar un cub de gel amb un drap net o una tovallola i aplicar-lo a la zona afectada durant 10-15 minuts. Repetiu diverses vegades al dia fins que la condició desaparegui.3. Descansa prou
En sufocar-se, assegureu-vos de reduir l'activitat i descansar molt, sobretot dormir prou. Durant el son, el cos començarà el procés de reparació del teixit danyat, inclosos els nervis quan es produeix un nervi pessigat. En molts casos, un descans i un son adequats poden ajudar a que el dolor desaparegui per si sol. Això també evitarà l'ús excessiu dels nervis i músculs lesionats que poden agreujar la condició.4. Millorar la postura
Sovint, la falta d'alè es produeix perquè estàs assegut, dret o dormint en la posició incorrecta. Aquesta posició incorrecta danyarà els músculs i els nervis, provocant un pinçament del nervi. Per tant, per alleujar-lo, cal millorar la posició del cos perquè la condició no empitjori. L'ús d'un coixí per seure, un coixí per al coll o, fins i tot, ajustar l'alçada del seient a la pantalla d'un ordinador, pot ser una manera de millorar la vostra posició asseguda i ajudar a recuperar un nervi pinçat més ràpidament. Llegeix també:Tipus de vitamines que poden ajudar a mantenir la salut de les articulacions
Els fàrmacs per a les nàusees inclouen ibuprofè i paracetamol 5. Analgèsics
Prendre analgèsics pot tractar el dolor a causa dels esternuts en un temps bastant curt. Podeu prendre medicaments antiinflamatoris no esteroides (AINE) com l'ibuprofè. Per a una alternativa més segura per a aquells que sou al·lèrgics als AINE, el paracetamol també pot ajudar a alleujar el dolor. La diferència és que, a més d'alleujar el dolor, els AINE també poden alleujar la inflamació del teixit. Mentrestant, el paracetamol només alleujarà el dolor.6. Fes estiraments lleugers
Quan experimenteu asfixia, podeu provar de fer estiraments lleugers estiramentper fer que el teixit al voltant de la zona dolorosa es relaxi més. Tanmateix, si durant l'estirament el dolor es torna més intens, haureu d'aturar immediatament el moviment per evitar que la condició empitjori.7. Massatge
Un altre tractament per a les paparres és el massatge. Fer massatges al cos de la manera correcta pot ajudar els músculs del cos a sentir-se més relaxats. No obstant això, recordeu no fer massatges massa forts, ja que això només empitjorarà la compressió. Feu un massatge suau a la superfície de la zona lesionada a poc a poc per alleujar la tensió i ajudar a relaxar els músculs, alhora que es realitzen altres passos del tractament. Tingueu en compte que no totes les afeccions gàstriques es poden tractar a casa. En alguns casos, cal consultar immediatament un metge per obtenir el tractament més adequat. [[Article relacionat]]Quan necessiteu ser revisat per un metge?
En alguns casos, les agulles i les agulles no s'han de tractar soles. Consulteu immediatament un metge si experimenta les condicions següents.- El dolor és força intens
- El dolor, el formigueig i l'adormiment no desapareixen fins i tot després de prendre medicaments
- El dolor ha desaparegut, però sovint es repeteix
- Les condicions de l'estómac afecten la salut de la bufeta, dificultant el control de la micció
- Dificulta el moviment de les cames o és massa feble per moure's
- Dificultat per agafar o deixar caure coses fàcilment
- Heu fet tots els passos amb els remeis casolans, però la condició no millora