Sabor insegura, els dubtes, la inseguretat i la por deuen ser sentits per tothom. Fins i tot les persones més segures han tingut els mateixos sentiments. Aleshores, què és insegura? Insegura és una sensació d'inseguretat. En altres paraules, una persona sentirà que alguna cosa està buida i intentarà omplir-la de diverses maneres. Insegura és una cosa normal que passi. Però sentir insegura Els pensaments prolongats sobre tu mateix poden afectar tots els aspectes de la teva vida. Des de la teva salut física, emocional, fins a la teva feina.
Quina és la causa del sentiment insegura?
Què és aixòinsegura és una pregunta que la majoria de la gent es fa. Bàsicament, la causainsegura és una cosa diferent i personal per a cada persona. Tingueu en compte que no hi ha cap causa definitiva insegura, però molts factors poden conduir a aquesta condició. Insegura és una condició que deriva d'un esdeveniment o crisi traumàtic, com ara un divorci, una fallida o una pèrdua. També pot ocórrer per incertesa o distraccions en la vida diària que et fan sentir insegur oinsegura. Gent que té gustinsegura també poden tenir una baixa autoestima, sovint es comparen amb els altres, tenen problemes amb el seu cos, viuen una vida desorganitzada o se senten descuidats pels altres. Diversos factors et poden portar a sentiments insegurasón els següents:1. Por al fracàs i al rebuig
Una de les principals causes del gust insegura és la por al fracàs i al rebuig. Però a la vida, de vegades només has d'assumir aquests riscos. Perquè, del fracàs hi ha més a aprendre que de l'èxit. Si ets persistent, al final pots evitar aquests errors.2. La naturalesa de ser massa perfeccionista
A continuació, la causa insegura és massa perfeccionista. De vegades inconscientment tenim estàndards molt alts per a tot el que fem. És possible que vulgueu les notes més altes, la millor feina, l'apartament o la casa més bellament decorats, nens educats o la parella ideal. Malauradament, la vida no sempre surt com volem. Tot i que hem treballat moltíssim. Si estàs decebut constantment i et culpes per alguna cosa que no és perfecte, començaràs a ser eclipsat pels sentiments. insegura. Insegura és una sensació que es produeix contínuament i no és bona perquè pot provocar depressió, trastorns d'ansietat, trastorns de la conducta alimentària i fins i tot fatiga crònica.3. Falta d'autoconfiança per ansietat social
Una altra cosa que és un factor de risc per provocar inseguretat és la falta de confiança. Molts de vosaltres potser heu experimentat una falta de confiança en situacions socials, com ara festes, reunions familiars, entrevistes, a les cites. Els sentiments de falta d'autoconfiança es basen generalment en la por de ser avaluats o jutjats menys pels altres. Com a resultat, evitaràs situacions socials i experimentaràs sentiments insegura.4. Criança inadequada
Insegura és una condició que pot ser causada per pares excessivament crítics, negligents o abusius. De vegades també es pot produir l'abandonament. Sobretot en famílies amb molts fills o pares que estan ocupats tot el dia treballant. Sovint també es produeix incompatibilitat entre pares i fills. Això pot ser causat per la naturalesa d'ambdues parts a les expectatives dels pares que són diferents del que vol el nen. Per això, el gust insegura pot ocórrer en nens.5. Víctima bullying
A la infància, sense saber-ho, podem ser l'objectiubullying companys per diferents motius, com ara la seva aparença, on viuen, com vesteixen; i les diferències racials, religioses o ètniques. Víctima bullying generalment és fàcil espantar-se. A la llarga, els costarà connectar-se amb qualsevol. Pot desencadenar sentiments insegura. [[Article relacionat]]Com superar insegura
Quan entens que tens sentiments insegura, així que a partir d'ara intenteu fer front a aquestes condicions. Algunes maneres de superar la inseguretat són les següents:- Mimeu el vostre cos amb la relaxació, com ara un massatge o un facial.
- Feu la vostra activitat preferida durant almenys 30 minuts cada dia.
- Apagueu el telèfon per un moment o feu una desintoxicació a les xarxes socials.
- Menja una dieta nutricionalment equilibrada.
- Tren autocompassió parlant bé amb tu mateix.
- Assegureu-vos de menjar regularment i dormir prou.
- Passar temps amb les persones més properes o estimades, com ara els pares o els amics, t'ajuda a apreciar les teves qualitats i perspectives úniques.