Quan experimenteu restrenyiment, alias restrenyiment, hi ha diversos medicaments que es poden consumir per tractar-lo. Els medicaments que s'utilitzen habitualment per tractar aquesta malaltia es coneixen com laxants o laxants. Els laxants són fàrmacs que poden ajudar a facilitar el moviment de la femta a l'aparell digestiu perquè puguin excretar-se ràpidament. Per aconseguir aquest objectiu, els laxants tenen diverses maneres de treballar, com per exemple, suavitzant la femta i estimulant el treball dels intestins. No obstant això, l'ús de fàrmacs laxants s'ha de limitar perquè hi ha alguns efectes secundaris que poden sorgir. Per tant, abans de prendre aquest fàrmac, es recomana provar maneres naturals que puguin superar el restrenyiment.
Tipus de laxants naturals
Es recomana el consum de laxants com a últim recurs per a aquells que tenen dificultats per defecar (BAB). Això es deu al fet que no hi ha un punt de referència clar sobre la freqüència normal de defecació. Una persona pot estar acostumada a orinar tres vegades al dia, però hi ha altres persones que normalment només defequen tres cops per setmana. Així que per determinar si estàs constipat o no, s'ha d'ajustar a aquests hàbits. Si la freqüència de la micció es veu efectivament reduïda dràsticament i l'estómac ja se sent malament, primer podeu intentar superar-ho d'una manera natural. Per exemple, beure molta aigua, fer exercici més regularment i augmentar el consum de fibra. La fibra i altres nutrients que són bons per superar el restrenyiment es poden obtenir de diverses ingestes que es creu que s'utilitzen com a laxants naturals, com ara:1. Verdures verdes
Es considera que les verdures verdes com els espinacs, la col i el kale són capaços de superar el restrenyiment. Perquè, aquesta ingesta saludable és rica en fibra i altres nutrients que són bons per a la salut del tracte digestiu. Les verdures verdes també són riques en magnesi. Es creu que la manca de nivells de magnesi al cos causa restrenyiment.2. Poma
Les pomes són una de les fruites que contenen més fibra, sobretot pectina. La pectina és un tipus de fibra soluble que pot actuar com a laxant.3. Cafè
Per a algunes persones, el cafè pot actuar com un laxant que estimularà els intestins i desencadenarà els moviments intestinals. Això es deu al fet que el cafè que entra al tracte digestiu pot reaccionar amb l'hormona gastrina. Aquesta hormona ajuda a la descomposició dels aliments a l'estómac i augmenta els moviments intestinals.4. Baies
Alguns tipus de baies com les maduixes, nabius, i móra té un alt contingut de fibra. De fet, aquestes fruites contenen fibra soluble i insoluble. Tots dos poden ajudar amb el restrenyiment de diferents maneres.5. Àloe vera
La carn d'àloe vera natural es considera un laxant natural, perquè conté glicòsids d'antraquinona. Aquest component és capaç de desviar la circulació de l'aigua perquè en pugui entrar més als intestins, de manera que les femtes surtin més fàcilment de l'aparell digestiu.6. Oli d'oliva
També es creu que consumir oli d'oliva supera el restrenyiment. Perquè quan entra al tub digestiu, aquest oli pot actuar com a lubricant que facilitarà el moviment de les femtes per sortir del tub digestiu.7. Kefir
El kefir és una espècie de iogurt fet de llet fermentada. Com que conté probiòtics, aquesta beguda pot millorar la salut del tracte digestiu alhora que augmenta el sistema immunitari.Tipus de laxants que són segurs de consumir
Si després d'utilitzar remeis naturals el restrenyiment no disminueix, podeu començar a prendre laxants regulars. Hi ha diversos tipus de laxants que es divideixen segons com funcionen per ajudar a eliminar la femta. A continuació s'expliquen els tipus i exemples de fàrmacs.• Laxants que augmenten l'absorció d'aigua
Aquests laxants funcionen afegint fibra soluble a la femta que s'està formant al tracte digestiu. Així, la femta que es forma serà més gran però més suau. D'aquesta manera, la femta serà més fàcil de sortir. Alguns exemples de laxants que pertanyen a aquest tipus inclouen:- Psyllium
- Policarbòfils
- Metilcel·lulosa
• Laxants estimulants
Els laxants estimulants són el tipus més fort. Aquest fàrmac funciona fent que el tracte digestiu es contrau perquè les femtes es puguin expulsar. Alguns exemples d'aquests fàrmacs són:- Bisacòdil
- Dantron
- Docusat de sodi
- Picosulfat de sodi
• Laxants que suavitzen la femta
Aquest tipus de laxant farà que la femta absorbeixi més aigua perquè sigui més suau en consistència i més fàcil de passar. Un exemple d'aquest tipus de fàrmac és el docusat.• Laxants osmòtics
Quan prenguis laxants osmòtics, els intestins podran retenir més líquid, de manera que la femta que passa l'absorbirà i la consistència serà més suau. Exemples d'aquests fàrmacs són les solucions de polietilenglicol i hidròxid de magnesi. [[Article relacionat]]Aneu amb compte amb els efectes secundaris dels laxants
Com amb altres fàrmacs, els laxants també tenen efectes secundaris que cal tenir en compte. Els efectes secundaris que es produeixen solen ser lleus i desapareixeran quan deixeu de prendre aquest medicament.Algunes de les condicions habituals que apareixen com a efecte secundari dels laxants inclouen:
- Inflat
- Micció freqüent
- rampes d'estómac
- Nàusees
- Deshidratació
- Mal de cap